营养美味的杏鲍菇做法

营养美味的杏鲍菇做法

　　杏鲍菇营养丰富，富含蛋白质、碳水化合物、维生素及钙、镁、铜、锌等矿物质，可以提高人体免疫功能，对人体具有抗癌、降血脂、润肠胃以及美容等作用。下面学习啦小编给你分享一下营养美味的杏鲍菇做法。

　　营养美味的杏鲍菇做法——杏鲍菇炒肉

　　材料

学习啦在线学习网 　　猪瘦肉100克、杏鲍菇2个、青椒2个、蒜瓣、葱姜、郫县豆瓣酱1小勺、生抽、料酒、植物油适量。

　　做法

　　1、杏鲍菇切片、葱姜切丝、蒜切片。

　　2、瘦肉切薄片、青椒切片。

学习啦在线学习网 　　3、平底锅入少许油，放入杏鲍菇片煎至两面微黄，盛出备用。

　　4、另起炒锅放少许油，把肉片煎炒约5分钟，放入郫县豆瓣酱炒匀。

　　5、放入葱姜蒜炒出香味。

　　6、加入煎过的杏鲍菇片、少许生抽、料酒和一小勺水炒片刻。

　　7、加入青椒炒至断生即可。

　　营养美味的杏鲍菇做法——香煎黑椒杏鲍菇

　　材料

　　杏鲍菇，植物油，黑胡椒，盐

　　做法

学习啦在线学习网 　　1.杏鲍菇洗净，擦干表面水分

　　2.从中间切成两段，然后竖着切片

学习啦在线学习网 　　3.平底锅烧热，放植物油，将切好的杏鲍菇摆入锅中

　　4.煎至边缘微微发黄翘起，翻面煎，均匀撒上盐和一点点黑胡椒粉调味，煎至表面金黄边缘微焦即可

　　营养美味的杏鲍菇做法——火腿杏鲍菇

　　材料

　　火腿，杏鲍菇，红辣椒，葱花，盐，鸡精

　　做法

学习啦在线学习网 　　1.火腿肠切大片，杏鲍菇同样大片(被我在超市遇见大个滴，真是爱S啦～)，红辣椒切小圈(装饰作用)，葱花，

　　2.热油下红辣椒和杏鲍菇不停的炒

学习啦在线学习网 　　3.接着下火腿片一起翻炒

学习啦在线学习网 　　4.撒盐调味，撒鸡精和葱花就好了!

　　营养美味的杏鲍菇做法——杏鲍菇烧五花肉

　　材料

学习啦在线学习网 　　五花肉500克、杏鲍菇2个、尖椒1个、生抽1/2汤匙、老抽1/2汤匙、料酒1/2汤匙、八角1颗、花椒1茶匙、桂皮1段、香叶1片、食盐1/2茶匙、白糖1茶匙、大葱1段、姜1块、植物油1汤匙

　　做法

学习啦在线学习网 　　1、准备好原料，五花肉切块，杏鲍菇切滚刀块，青椒切块，葱切断，姜切片。

　　2、锅中加水，放五花肉焯水。

　　3、锅中放少许植物油，放入焯过水的五花肉煸炒至出油变色。

学习啦在线学习网 　　4、放入葱断、姜片、八角、花椒、香叶、桂皮、炒香。

学习啦在线学习网 　　5、烹入料酒，加入白糖和老抽、生抽煸炒均匀;加入热水，大火烧开转小火焖40分钟。

　　6、加入盐和杏鲍菇继续焖至20分钟。

　　7、最后大火收汁，加入尖椒块即可。

　　营养美味的杏鲍菇做法——杏鲍菇虾肉粥

　　材料

　　大虾15尾

　　杏鲍菇2-3只

　　荷兰豆一小碗

　　姜片

学习啦在线学习网 　　大米一桶，大约180ml

　　做法

　　1.水烧开，加少许料酒，把大虾汆一下到变色捞出

　　2.虾去壳，杏鲍菇切片，荷兰豆切成小片

　　3.一桶米，6碗水(吃饭的小碗)，泡20分钟，然后就按照一般白粥的程序，先把米烧开，然后把杏鲍菇和虾肉放入转小火焖烧20分钟，然后把荷兰豆放入闷1，2分钟(防止荷兰豆变黄)就可以了