红枣养颜粥的4种可口做法
红枣养颜粥的4种可口做法
常食红枣可治疗身体虚弱、神经衰弱、脾胃不和、消化不良、劳伤咳嗽、贫血消瘦，养肝防癌功能尤为突出。“一日吃仨枣，红颜不显老”。你喜欢吃红枣养颜粥吗?你知道红枣养颜粥要怎么做吗?接下来学习啦小编给你推荐红枣养颜粥的4种可口做法。
红枣养颜粥的可口做法1
学习啦在线学习网 材料圆糯米1杯，红枣10粒调味料水8杯，冰糖75克
做法
学习啦在线学习网 1、糯米洗净，加水8杯浸泡20分钟，移到炉火上煮开，改小火煮粥。
2、红枣洗净、用水泡软，放入粥内同煮，并加入冰糖调味，待红枣软透即可熄火盛出食用。
熬粥笔记
1、买已经去核的红枣比较方便，如果买带核要现泡软后在剥除，切丁也可以，不必保持完整颗粒。
学习啦在线学习网 2、泡红枣的水可以加入粥内同煮，但是底下沉淀的部分要滤除。
食疗效益
学习啦在线学习网 健脾和胃，补气益血
红枣养颜粥的可口做法2
材料
粳米1/2量杯，山楂5个，红枣2个，枸杞子适量，葡萄干适量，冷清水适量
做法
1.山楂用清水洗净，用水果刀把果柄和果蒂处挖掉
学习啦在线学习网 2.从中间一分为二对半切开，把果核去掉
学习啦在线学习网 3.砂锅里放入适量的清水，放入处理好的山楂，大火煮至水开
4.烧水的过程，把粳米淘洗干净，用温水浸泡
5.水烧开后，浸泡的粳米连同碗里的水一起倒入砂锅
6.用勺子把沉在锅底的粳米，朝一个方向搅拌几下，大火煮制
7.红枣用清水洗净，去掉枣核切成小块状
8.葡萄干和枸杞用清水冲洗干净
学习啦在线学习网 9.把红枣、葡萄干和枸杞放入锅中，用勺子把所有食材朝一个方向搅拌几下，大火煮制
学习啦在线学习网 10.煮到锅里的水开，用勺子把浮沫撇掉
学习啦在线学习网 11.转中小火慢慢熬煮，大约30分钟左右
学习啦在线学习网 12.煮到米粒开花，汤汁粘稠，即可关火
红枣养颜粥的可口做法3
材料
学习啦在线学习网 新鲜玉米1个，红枣3个，冷水适量
做法
1.准备好的新鲜玉米，去掉玉米皮和玉米须，玉米皮和玉米须不要扔掉，下次告诉大家它们的妙用
2.准备一个深一点的容器，左手握着擦菜器的手柄，右手拿着剥好的玉米在擦菜器上反复摩擦
3.玉米被擦成金黄色的玉米蓉浆
学习啦在线学习网 4.留下光秃秃的玉米棒子，在我的老家，会把这样的玉米棒子收集起来，放在一边晾干以后当柴烧火，是最环保的取火原料。生活在城市的我们，这样的玉米棒子只能被默默丢弃
5.锅里放入适量的冷水，大火烧至水开，放入擦好的玉米蓉浆，水的用量一般为玉米蓉浆的2～3倍
6.红枣洗净放入锅中
7.用勺子把玉米蓉浆搅拌几次，以防玉米蓉浆在入锅的同时粘锅底
8.开大火煮制水开，转中火慢慢熬煮
9.熬制粥的期间要用勺子搅拌几次，以防粘锅底
学习啦在线学习网 10.大约煮制10分钟左右，煮到粥体浓稠，红枣吸收水分变软变熟，即可关火
红枣养颜粥的可口做法4
材料
学习啦在线学习网 小米75克，糯米15克，红枣6个，南瓜200克
做法
1.准备好原料，红枣用剪刀剪成小碎块，枣核丢弃;
2.南瓜切掉外皮(皮切得略厚点)，隔热水蒸熟烂;
3.碾成南瓜泥;
4.锅中放入小米、糯米和足量的水浸泡15分钟(水一次性加足)，盖上盖煮;
5.水沸腾后，开盖，放入红枣;
6.重新盖上盖，此时放把汤勺在锅中以隔开锅与盖，留出些空隙(为避免汤水溢出)，出转上火继续煮;
7.每隔几分钟用勺子搅动一下，防锅底粘连。当粥煮得稀稠合自己意时，放入南瓜泥(粥的稠软度根据自己口味来定);
学习啦在线学习网 8.勺子慢慢把南瓜泥在粥中搅散;
9.直至南瓜泥完全融入小米粥中，表面出现粥糊时，即可关火。