好吃的红枣养颜粥做法有哪些
学习啦在线学习网好吃的红枣养颜粥做法有哪些
红枣中富含钙和铁，它们对防治骨质疏松和贫血有重要作用。中老年人更年期经常会有骨质疏松，正在生长发育高峰的青少年和女性容易发生贫血，红枣对他们会有十分理想的食疗作用，其效果通常是药物不能比拟的。下面就让学习啦小编给你介绍一下好吃的红枣养颜粥做法有哪些?
好吃的红枣养颜粥做法1
材料
学习啦在线学习网 糯米各半，大米各半，熟板栗子10多个，红枣10个
做法
学习啦在线学习网 1.糯米和大米淘洗干净，提前放入清水里浸泡，再与适量清水一起放入锅中，加入红枣大火煮开后转小火煮约30分钟，中间搅拌防止粘锅底
学习啦在线学习网 2.熟板栗切小块
3.30分钟后加入板栗块，继续煮约20分钟至粥粘稠即可
好吃的红枣养颜粥做法2
材料
糯米各半，大米各半，熟板栗子10多个，红枣10个
做法
学习啦在线学习网 1.糯米和大米淘洗干净，提前放入清水里浸泡，再与适量清水一起放入锅中，加入红枣大火煮开后转小火煮约30分钟，中间搅拌防止粘锅底
2.熟板栗切小块
学习啦在线学习网 3.30分钟后加入板栗块，继续煮约20分钟至粥粘稠即可
好吃的红枣养颜粥做法3
材料
学习啦在线学习网 小米，红枣，冰糖
做法
学习啦在线学习网 步骤1：如果你买的是有核的蜜枣，先去核，然后洗干净切丁。我这个是买的枣肉，直接洗干净就可以了。
学习啦在线学习网 步骤2：小米用清水泡发，小米中有时会含有细小的沙粒，要仔细挑选干净。
步骤3：将小米倒入砂锅中，加入清水，加入红枣丁，大火烧开后转小火
步骤4：中途搅拌一下，以免粥粘锅，然后放入冰糖，一般小火20分钟粥就容易烂了。
好吃的红枣养颜粥做法4
材料
食材：粳米30克，紫米50克，红枣8颗
学习啦在线学习网 调料：冰糖50克，冷水适量
做法
1、紫米、粳米洗净，紫米用冷水浸泡2小时，粳米浸泡半小时。
2、红枣洗净去核，浸泡20分钟备用。
学习啦在线学习网 3、将紫米、粳米、红枣放入锅中，加适量冷水，以旺火煮沸，再转小火慢熬45分钟。
学习啦在线学习网 4、加入冰糖继续煮2分钟至冰糖溶化即可盛起食用。