攀岩的好处是什么

　　攀岩的好处

　　增加身体柔韧度

　　攀岩可是需要手脚并用的，遇到有难度的点更是不仅仅要力量往上爬，还需要你的身体有足够的柔韧性和协调性。当然，攀岩不仅仅是需要柔韧性和协调感，通过这项运动也能够有效的锻炼你的身体柔韧性和协调感。

　　增强体能

　　攀岩是一个运动员展现力与美的很好的方式，当然，你得有足够的力量来负荷你自身的体重、对抗无处不在的地心引力。在这个点上，是没有性别区别的。通过攀岩也能够增强体力。因为，你整个过程是需要动用全身的肌肉的，肌肉力量就在不断的增强中，体能也就得到提升。

　　增强平衡力

　　我们经常说，攀岩的人都是一个个行走在岩壁上的蜘蛛人。这没有很好的平衡感，可展现不出这姿态。所以攀岩是可以很好的增强我们的平衡能力的。

学习啦在线学习网 　　更好的集中注意力

学习啦在线学习网 　　脚下全神灌注地踏着岩块，留意身体在岩块上位移的每个细节，可以培养一个人对事物的专注程度。

　　增强进取心

　　在攀岩过程中，特别是爬到自己觉得力气不足不想继续的时候，是直接放弃还是修整好继续向上?这个时候，不管是哪个方面，都是对自我的超越。当达到目标，看着原以为不可能攀登上来的高度，心中自信自然倍增。

　　减肥瘦身

　　攀岩考验的是平衡能力，力量，还有大脑的协调能力。因为需要不断的向上爬，而且要克服一些想不到的困难，像地形复杂的情况，就需要摸索手点及脚点，对全身都是有效的锻炼。体力消耗特别大，能在攀岩中消耗热量，燃烧脂肪，从而起到减肥瘦身的效果。

　　增强自信心

学习啦在线学习网 　　面对难以攀登的高度，是需要一定的信心来支撑自己的，而且当攀登到目的地时，那种自豪和自信感是油然而生，经常参与攀岩自然是可以很好的增强自己的自信心的。