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篮球一对一防守视频

时间: 惠燕962 分享
  在篮球比赛中,掌握篮球防守技巧是很重要的,那么有看过一对一防守的教学视频吗?下面学习啦小编给大家分享篮球一对一防守视频,谢谢阅览。

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  篮球防守技巧

  四联防

  当求在对方半场时,我方要进行防守,前锋在二分线左右两个,后卫在篮下最近的两个横线处,中锋站在篮下,如图,以每人所站的位置为中心,右侧由右侧的前锋和后卫进行联防,依此为例,四人形成一个完整的防守圆形,中锋作为最后的屏障,阻止持球人上篮。

  单人防守

  当持球人在面前,我们要防守时,首先要注意打开双手,两腿下蹲,稳住重心,防止裁判吹犯规,用你的四肢以外的身躯去阻挡对方的前进。

学习啦在线学习网   提前卡位也是很重要的,如果看到队友在防人,你要自己判断方位,补充队友出现的漏洞,来预判持球人会选择突破的位置。

学习啦在线学习网   保持稳重,不要被对方的假动作吓唬,一般对方传球会选择下方或上方,突破从你的左右两侧,因此,稳住,一击必中。

  如果有能力,己方两人以上的夹击是最稳妥的,一左一右,随时出手抢球,注意不要打手,要打球。

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