42式太极拳“左单鞭”拳式及防身应用
单鞭是传统拳术中动作招式象形化的通用式名。单鞭的动作形态是一手钩手,另一手拂面后向前挥出,犹如跨马扬鞭之势,故名单鞭。下面是学习啦小编为专门您整理好的:42式太极拳“左单鞭”拳式及防身应用。
42式太极拳“左单鞭”拳式及防身应用
42式太极拳“左单鞭”拳式及防身应用一、动作形态
单鞭是传统拳术中动作招式象形化的通用式名。单鞭的动作形态是一手钩手,另一手拂面后向前挥出,犹如跨马扬鞭之势,故名单鞭。有人解释为“单鞭”是依据向后上钩的手形如“催马加鞭”而拟其名,此说法是否准确,有待于进一步研究考证。还有人从技击手法上解释为“单鞭”属于拴手,因其手法近似拴门或拴马桩而得名,认为“单鞭”是依据前手的形象为主来拟名的,其解释是传统拳术把双手左右分拴称为“双鞭”,单手拴则应称为“单鞭”,此说法是否恰当,也有待于进一步研究考证。再有“斜单鞭”之称,是指其方位指向斜角,在《太极拳运动》第二版书中将88式的“斜单鞭”改名为“横单鞭”,是因为在拳术初定时,已作“横向”(面向正南方)之式,其拳式名称更改更能名符其实,保持原本面貌。
42式太极拳“左单鞭”拳式及防身应用二、动作演变
杨式太极拳中“单鞭”一式在“85式”“48式”“24式”和“42式”的拳式动作中均不相同,其手法的动作路线、动作幅度和动作方位等都有不同程度的改变,由此而引起其动作中的“手、眼、身法、步”也有所改变,依此而拆解的技击原理、技击方法和变式应用也各有不同之处,从其动作技法和技击内涵上看,从85式到48式、24式、42式逐渐简化,逐渐向表演观赏风格演化。现以42式综合(陈式、杨式、吴式、孙式四种不同风格特点的太极举动作合编而成)太极拳中杨式“左单鞭”拳式为例,看其动作技法,分析其技击防身应用。
42式太极拳“左单鞭”拳式及防身应用三、动作技法(左单鞭为例)
1、引式:(1)身体自然直立,两脚并拢,头颈端正,下颏内收,胸腹舒松,肩臂松垂,两手轻贴两大腿外侧;精神集中,呼吸自然,目平视前方
(2)承上动作;上体略右转,右脚向右侧开步,脚尖向前,重心右移下沉,右腿略屈,左脚收至右脚内侧,腿略屈,脚尖着地成丁步;同时,右掌掌心向内,经身前上起向右画弧云转,腕高与肩平,掌心向外,左掌随即右上起,掌心向内,指尖附于右腕侧,目视右掌
学习啦在线学习网 2、正式:(1)上体微左转,左脚向左前方上一步,脚跟着地;同时,右掌五指撮拢下扣变成钩手,钩尖向下,高与肩平,左掌向左画弧至面前,日随视左掌
学习啦在线学习网 (2)承上动作;上体继续左转,重心前移成左弓步;同时,左前臂内旋,左掌翻转向前推小,掌心向前,掌指向上,腕高与眉平,目随视左聿
学习啦在线学习网 3、收式:承上动作,身体重心前移,右脚向左脚内侧并步;同时左掌向左肩前回收成俯掌,右钩手变掌向右肩前回收成俯掌,两掌同时向腹前下按,再下落至两大腿外侧,目平视前方
四、防身应用
学习啦在线学习网 1、甲乙相遇对峙,甲止身垂手站立,以静制动,引乙左脚上步,出左拳抢攻甲中上盘空位,后发制人。日视乙攻势手
学习啦在线学习网 2、甲在乙左拳攻击至身前时,右脚速向后撤步,左脚收移至右脚山侧,身势屈沉成丁步,避止乙攻势锋芒;同时,右f由身前上起内旋向右外拨带乙左腕臂内侧,左手同时上起,以掌腕外侧抵贴乙左肘内侧,左脚随即向乙裆间迈进;目视乙攻防手
学习啦在线学习网 3、甲控制住乙攻势后,不容其换招连击或缓势解脱,右手以钩手扣栓住乙左拳腕,左脚钩套乙邻近腿踏实,身势前移成左弓步逼进乙身,左掌乘势前挥,迅猛推击乙中上盘要害空位,右手随势向前抖放,迫使乙失衡仰跌。目视乙中上盘
学习啦在线学习网 4、若乙左拳腕在甲钩手扣拴之时用力抽脱,退步换式中㈩右拳连击甲中上盘欲挽回败势;甲则后发制人趋势不变,左掌臂迅速内旋向外拨带乙右拳臂内侧,同时,左脚向乙右脚外侧迈进,套抵乙右邻近腿;目视乙攻势手
学习啦在线学习网 5、甲不容乙抽身换势,左脚速踏实钩套住乙右脚,身势前移成左弓步,左掌乘势迅猛推击乙中上盘要害空位,迫使乙失衡仰跌;目视乙中上盘
6、甲乙相遇对峙,甲正身垂于站立,以静制动,引乙上右步出右拳抢攻甲中上盘空位,后发制人;目视乙攻势手
7、甲在乙右拳攻击至身前时,左、右脚速向左闪身移步成丁步,使乙攻势手落空;同时,右手迅速由身前上起,掌臂内旋经面前向右外拨带钩手扣拴乙右拳臂外侧,左手同时经身前上起贴按住乙右拳腕内侧,控制住乙右拳臂;目视乙攻防手
8、甲不容乙换势解脱,右钩手向右后引带乙右拳臂之时,左脚速向前迈进以左弓步钩套乙邻近右脚;同时,左掌山乙右臂下内侧迅猛前挥,推击乙腋肋或头面要位,右钩手顺势抖放乙右拳腕,迫使乙失衡而仰跌;目视乙中上盘
9、甲以右钩手扣拴住乙右拳腕,若左手山乙右臂外上侧贴按住乙右拳腕,则在控制住乙厶拳腕之同时,左脚速向乙右腿外后侧上步套抵其邻近右腿;日视乙攻防手
学习啦在线学习网 10、甲控制住乙右拳臂后不容其换式解脱,右钩手与左掌速随乙拳前冲之势向右后引带乙右拳臂,左脚踏实成左弓步钩套住乙邻近右脚,左掌乘乙后挣之势顺乙右臂上侧迅猛推击其头面要位,右钩手同时抖放乙右拳腕,迫使乙失衡仰跌;目视乙中上盘
11、甲以右钩手和左贴按手扣拴住乙右拳腕,左脚迈进时若乙已经起左手于右肩前护住头面要位,甲左脚则向乙右腿内后侧迈进,重心前移成左弓步抵住乙右腿内侧,右钩手向右后钩带乙右拳臂之同时,左掌贴乙右臂外侧向乙面推进,引乙以左手迎挡;日视乙头面及左手
学习啦在线学习网 12、甲在乙偏头拨推掌防护头面之时,突然右转身,右于钩扣住乙右拳腕用力向右腰侧拧拉乙右拳臂,左手以前臂外侧猛力向右前抵顶乙右肘臂外侧;同时以左脚踝后侧向左后滑蹬乙右腿内侧,迫使乙右肘折伤而仆身前倒;目视乙右肘臂。乙仆倒后,甲则左脚向右脚内侧并步,双手垂落目视乙方,观其攻防反应。
五、要点分析
1、拳式要点:引式中的右横移丁步拨按手要上下协调一致,右手拨带要柔顺。正式中转体落脚时,要松胯转体小脚;重心前移成弓步的同时,左掌内旋左拉;立掌时,沉肩、坠肘、塌腕。两臂间夹角略大于900。
2、技击分析:甲双手外拨粘带钩扣抵按乙攻势手时,要与移步闪身相合,左脚前迈落步要钩套抵住乙邻近腿。甲左掌无论是抵臂前推、拨带前推、还是臂下前推或臂上前推都要乘前弓步之势推击,要步到身到,脚到手到,击点准确,迅猛有力。甲攻防变式时,要根据乙身步姿势的动向米确定左足前迈是落于乙腿内侧,还是落于乙腿外侧;是钩套乙脚,还是滑抵乙腿。同时确定两手是右拉左推,还是心放左推,是利用杠杆抖放力将乙抛出,还是利用定轴旋转力将乙跌出,从而克彼制胜。
42式太极拳“左单鞭”拳式及防身应用
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