太极拳的不传之秘

　　太极拳的偈语，亦隐语。是大师们的心得体会之精华，历来为不传之秘。读懂他就像能看到他走过的路，如能对他的心得正确理解，对练拳帮助匪浅，但是有些东西只可意会不能言传，只有吃到螃蟹才知道螃蟹的味道。别人的描述，自己理解可能有所偏差，何况他的意识有些不能用文字表达的尽善尽美。象佛语，只能意会不能言传。不能死理解，断章取义，更不能无端瞎琢磨。只要练得对，时间长了，功夫到了，自然能理解其中含义。如能理解领会了，在这个起点再提高自己，对练功毕竟也是一个捷径。下面是学习啦小编为专门您整理好的：太极拳的不传之秘。

　　太极拳的不传之秘一：陈鑫《太极拳轮》：

　　拳名太极，实天机自然之运行，阴阳自然之开合，一丝不假强为，强为着非太极自然之理，不得名为太极拳。精神贵乎蕴蓄，不可外露圭角

　　太极拳的不传之秘二：孙禄堂先生

学习啦在线学习网 　　一生无形物象，全身透空。应物自然，西山悬磬。虎吼猿鸣，泉清水净。翻江播海，尽性立命。(相传此诀为唐李道子所授武功出神入化。爱好武术的人们看这首诗会有启发的。

　　道本自然一气游，空空静静最难求;

　　和来万法皆无用，形体应当似水流。

　　——孙禄堂

　　太极拳的不传之秘三：无名大师

学习啦在线学习网 　　空手把锄头，行路骑水牛，人从桥上过，水走船不走。

　　太极拳的不传之秘四：大成拳创始人王芗斋先生写到：

　　所谓棚劲者，如水负行舟，先实丹田气，次要顶头悬，遍体弹簧似，开合一定间，任凭千斤力，漂浮并不难

　　太极拳的不传之秘五：太极拳论：

　　练理不练力，练本不练标，练身不练招

　　太极拳的不传之秘六：

　　一代宗师太极拳名家杨露禅对全佑说过：“圈内打，圈外推人”。

　　太极拳的不传之秘七：内家拳讲

学习啦在线学习网 　　“拳无拳，意无意，无意之中见真意”，

　　太极拳的不传之秘八：陈鑫《太极拳轮》：

学习啦在线学习网 　　每势将成“迹似成，气却不停，必待内劲徐徐运到十分充足，下势之机跃跃欲动，方能上势与下势打通，中无隔阂，一气流行，不但一势如是，拳自始自终，每势之末，皆如是。”彦云：“接骨斗荀，细心揣麽。理精法密，条理缕析。层累曲折，胥致其极。”

　　太极拳的不传之秘九：陈长兴：《用武要言》

　　捶自心出，拳随意发，总要知己知彼，随机应变。“

　　太极拳的不传之秘十：先生郝为真说：

　　“初练(太极拳)时，如身在水中，两足踏地，动作如有水之阻力。第二层，则如身在水中，两足浮起，浮游水中，能自如运动。第三层，则身体轻灵，两足如在水面上行走，临渊履冰，神气内敛，不敢有丝毫散乱。此则拳成矣。”

　　太极拳的不传之秘十一：陈鑫《太极拳轮》：

　　顶劲领起来，顶劲何在?在百会穴，其意些须领住就算，不可太过，过则下堋上悬，立而不稳，此是一身关键，中气之所通着，不可不知。中气上通百会，下通二十椎，此处一通则上下皆通，全体之气脉胥通，自无倒倾之弊。脑后二股筋是佐中气之物，二筋之间其无筋处乃中气上下流通之路，下行脊骨之中至二十一椎止。即前后任督二脉亦皆是辅吾之中气。

　　人之一身，以腰为中界，气往上下行，中间以腰为界

　　太极拳的不传之秘十二：陈子明《陈氏世传太极拳术》

学习啦在线学习网 　　无贪无妄：习练太极拳最忌贪多，尤戒妄动，凡运用与姿势均求其正确，庶练成后不致犯病，而精进自易，若贪若妄者，成就终鲜，此弊初学十九难免，切宜注意。

　　太极拳的不传之秘十三：打好太极拳，先从简单易记的口诀说起

学习啦在线学习网 　　无形无象(忘其有己)，全体透空(内外如一)。

学习啦在线学习网 　　应物自然(随心所欲)，西山悬磬(海阔天空)。

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　　太极拳的不传之秘十四：

　　◆太极拳口诀

学习啦在线学习网 　　直线为攻，曲线为守;近身短打，慢练体会。

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　　◆“太极拳”心法

　　太极阴阳玄理明，万变千化不离宗。

　　不偏不倚守中和，悟透松紧功始成。

　　松紧本是一根绳，松紧紧松刚柔用。

　　骨撑筋伸肉要松，松撑圆沈臂如弓。

学习啦在线学习网 　　头领足蹬中间空，坠肘松肩两手挣。

　　吸胯开裆膝自挺，虚腋坐胯必起胸。

　　呼吸以喉入心腹，直落丹田涌泉通。

　　捧劲不离贯始终，周身似簧遇力应。

　　意不紧来又不松，不即不离不离中。

　　道法自然自然法，勿求勿追悟中行。

　　心松形松神亦松，似松非松松松松。

　　臂撑膝撑意亦撑，不撑自撑撑撑撑。

　　太极拳的不传之秘十五：

学习啦在线学习网 　　松紧本是一根绳，松紧紧松刚柔用。找到这根绳子，功夫也就快练成了

　　不错，很贴切，松紧本是一根绳，还是个有弹性的绳，这个绳要有意念虚领两个绳头，不然就丢了，找不到绳了

学习啦在线学习网 　　(这个是我的亲身体会，网友正好留言讲了，所以我认为很重要希望朋友留意)

　　太极拳的不传之秘十六：董英杰

　　提起精神、虚灵顶劲、涵胸拔背、松肩坠肘、气沉丹田、手与肩平、胯松膝平、尻道上提、尾闾中正、内外相合。不强用力、以心行气、步如猫行、上下相随、呼吸自然、一线串成、变换在腰、气行四肢、分清虚实、圆转如意。

　　太极拳的不传之秘十七：

　　棚捋挤按世间稀，十个宜人十不知。若能轻灵并坚硬，沾粘连随俱无疑。采冽肘靠更出奇，行之不用费心思。果得沾粘连随字，得其环中不支离。

　　太极拳的不传之秘十八：

　　无形物象，全身透空。应物自然，西山悬磬。虎吼猿鸣，泉清水净。翻江播海，尽性立命。(相传此诀为唐李道子所授)

　　太极拳的不传之秘十九：

　　套路如套，有为所造，如不跳出，时光空耗

　　太极拳的不传之秘二十：

学习啦在线学习网 　　杨澄甫：“练太极拳者不动手。动手便非太极拳”