陈氏太极拳老架一路
陈氏太极拳老架一路
陈氏太极拳老架一路，是陈氏太极拳系列套路中最为古老的套路之一，由75个动作构成。下面由学习啦小编给您介绍：陈氏太极拳老架一路。欢迎阅读!
陈氏太极拳老架一路
一般完整练习一遍,所需时间约为15分钟左右。它本于中国传统太极哲理思想，以意行气，以气运身而强内壮外健体魄;以慢求静，由静而忘我而涵养心性;形神松柔，，积柔成刚，刚柔互济而克敌制胜。所以动作以柔为主、轻轻呼吸、缓缓运动、节节贯穿、连绵不断、松活弹抖、轻柔随意。适合各种年龄体质者练习，是比较普及的套路之一。
陈氏太极拳老架一路
1、预备势 20、倒卷肱 39、小擒打 58、斜行
2、金刚捣碓 21、白鹤亮翅 40、抱头推山 59、闪通背
3、懒扎衣 22、斜行 42、六封四闭 60、掩手肱拳
4、六封四闭 23、闪通背 43、单鞭 61、六封四闭
学习啦在线学习网 5、单鞭 24、掩手肱拳 43、前招 62、单鞭
6、金刚捣碓 25、六封四闭 44、后招 63、运手
7、白鹤亮翅 26、单鞭 45、野马分鬃 64、高探马
学习啦在线学习网 8、斜行 27、运手 46、六封四闭 65、十字脚
学习啦在线学习网 9、搂膝 28、高探马 47、单鞭 66、指裆捶
学习啦在线学习网 10、上三步 29、右擦脚 48、玉女穿梭 67、猿猴献果
11、斜行 30、左擦脚 49、懒扎衣 68、单鞭
12、搂膝 31、左蹬一跟 50、六封四闭 69、雀地龙
13、上三步 32、上三步 51、单鞭 70、上步七星
学习啦在线学习网 14、掩手肱拳 33、击地捶 52、运手 71、下步跨虎
15、金刚捣碓 34、踢二起 53、双摆脚 72、转身摆莲
学习啦在线学习网 16、撇身拳 35、护心拳 54、跌岔 73、当头炮
17、青龙出水 36、旋风脚 55、金鸡独立 74、金刚捣碓
学习啦在线学习网 18、双推手 37、右蹬一跟 56、倒卷肱 75、收势
19、肘底看拳 38、掩手肱拳 57、白鹤亮翅
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