学习啦>体育运动>武术>武术基础>

太极拳“用神用气”悟中求

时间: 方婷698 分享

  太极拳在初练时,是感觉不出什么味道来的。但是只要有耐心,有恒心,细细地体会,时间久了,便会感觉趣味浓厚,使人百练不厌,愈研究愈有味道,愈体会愈有兴趣甚至形成一种癖好,一辈子离不开它,其终身健康也就在不知不觉之中得到了。下面是学习啦小编专门为您整理好的:太极拳“用神用气”悟中求。

  太极拳“用神用气”悟中求

  为了功夫的增进,要经常不断的思悟其中的道理。每练功进,如何虚无的气势,如何才有松软沉稳的情形,如何才有丹田之沉劲,如何才能有绵绵不断的味道,如何用意不用力,如何身势经常保持中正,如何有满身轻利顶头悬的意思,如何才有入里透内之劲道,如何打松净之劲,如何以心意之去,如何以神经之动,如何能来之不知,去之不觉,打人于不知不觉之中,如这样练下去,以后就有好的进步了。

  平时要在出动时,心里应如何作想,如何形态,如何神气,如何出手若无所为而又有包罗万象无所不为之气势,这也是很要紧的。假若是出手有所为,心里先有一个主观的定见,那就恐顾此失彼,挂一漏万,流于外功之明劲,成了多着多法之硬功拳的情形了,此理不可不知。

  在练拳时,稳静安舒,心神泰然,反听观内以审身心之合,这才是练太极拳功夫的态度,否则虽表面似太极拳,实则非太极拳功夫也。

  延伸阅读:

  太极松腰的重要

  不松腰,力沉不到脚根,力量就不能从脚上像弹簧那样反弹上来上下贯达;不松腰,气也不能布满 全身;不松腰,在练拳时胯也送不出去,步会迈得很小。拳诀上说“命意源头在腰际”,要多从腰上找。

  “脊椎”劲力诊断

学习啦在线学习网   我们知道人体“五张弓”,最核心也是最强悍的当属“脊柱”,也就是“身弓”,但最难练的也是“脊柱”,她是一个多关节连接,整条都充满着弹力,号称“大龙”。

  在发劲过程当中,最容易的就是以下段靠近尾骨一端“鞭打”发劲,这种方式使得脊柱上端,也就是“颈椎”会承受极大的冲击力,打得越多,头就越晕,甚至把自己打出“脑震荡”都有可能,所以不可取。

  另一种问题,肩压得够紧,“脊柱”的下段“命门”位置成弓,带来的腰椎段“弓”的形成,可以发劲,效果有限,且容易造成“坐骨神经”受损。正确的开弓方式,应该是中段拉伸,也就是“胸椎”段扯开成“弓”,拳谱里面讲的“透胸而发”就是这个意思,是最为合理的“脊椎”发劲方式!

看了“太极拳“用神用气”悟中求”文章的人还看了:

1.太极拳视频

2.闲谈太极拳

3.太极拳理论十篇

4.太极拳的派别

5.太极拳十大要论的简介

6.练习太极拳之难

7.太极拳求真录

8.太极拳你真的了解吗

9.太极哲理与太极拳

10.太极拳练习的方法有哪些

太极拳“用神用气”悟中求

太极拳在初练时,是感觉不出什么味道来的。但是只要有耐心,有恒心,细细地体会,时间久了,便会感觉趣味浓厚,使人百练不厌,愈研究愈有味道,愈体会愈有兴趣甚至形成一种癖好,一辈子离不开它,其终身健康也就在不知不觉之中得到了。
推荐度:
点击下载文档文档为doc格式

精选文章

  • 太极练习误区之膝盖篇
    太极练习误区之膝盖篇

    习练太极拳对于健身防病有着很好的功效,但有相当一部分习练者会出现一些不适现象,其中严重影响太极拳健身功效的现象之一就是膝关节的疼痛。下面

  • 顾式混元太极拳
    顾式混元太极拳

    铁砂掌一代宗师顾汝章先生,于1928年先后从师李景林学习武当派剑术和太极拳,跟孙禄堂大师学习形意拳和八卦掌。后来在南方传拳时,留下了自己独具特

  • 陈式太极拳炮捶十八势
    陈式太极拳炮捶十八势

    套路为陈式太极拳老架二路的母架,称之为炮捶十八势。全套共二段18个动作,结构合理,动作流畅,重点突出,精华集中,特点显著,编排科学。它具有

  • 杨式太极拳115式大架的肩、腰、胯练习要点
    杨式太极拳115式大架的肩、腰、胯练习要点

    杨式太极拳115式大架的肩、腰、胯练习要点,总体来说就是将桩功及虚领顽劲、开胯圆档、松腰塌胯、扣胯、垂臀、尾闾下坠、落胯(沉胯)、坐胯、转胯、

555231