冬季艾灸养生的好处和适宜人群

　　冬天气温低，人的身体受到天气的影响也会出现阴盛阳衰状态，各个脏器的生理功能也随之变化，而且冬季的时候人们也会经常用艾灸的方法来养生。以下是小编推荐冬季艾灸养生的好处知识，欢迎阅读!

　　冬季艾灸养生的好处

学习啦在线学习网 　　温经散寒，行气活血

　　这是艾灸非常擅长的，我们常常用来调理各种气血瘀滞，受寒等等。现代书籍认为艾灸等调治400多种病，传统中医认为，气血通畅，才能维持人体的正常生命活动。气血有“遇温则行，遇寒则凝”的特点，艾灸疗法可以是高温透彻身体筋骨，使寒冷的气血温暖起来，流动更加畅快。

学习啦在线学习网 　　驱寒逐湿，消淤散结果

学习啦在线学习网 　　艾火的纯阳之力和药力，能够迅速打开气结，消散淤血。正阳气进入体内，能够清除浊气，散寒回春。

　　温中补气、保健强身

学习啦在线学习网 　　艾灸疗法历来就被医家公认为能激发人体棉衣系统功能，促进新陈代谢。更多的人体正气，能提高体内各组织器官的抗病能力，具有良好的补益强身的养生功效。

　　哪些人适合艾灸疗法

　　脾肾亏虚，阳气不足者

学习啦在线学习网 　　很多人，尤其是女性在冬季会表现出面色淡白，精神萎靡，懒言懒语，嗜睡喜卧，畏寒肢冷，倦怠乏力，腰酸腿软，小便清长。这些均是脾肾亏虚，阳气不足的表现。

　　人之阴阳与生俱来，需要通过后天的水谷精华不断补充，才能维持长久。有这方面表现的朋友，尤其是现代白领，要好好抓住冬季，做下艾灸，补充阳气，为来年的好身体打下基础!

学习啦在线学习网 　　阴阳失调，久寒侵体者

　　艾灸疗法的产生，在我国已有数千年历史。所谓艾灸，就是通过烟熏火灼把艾草的药力通过穴位经络带到人体的病痛之处，借其温热刺激及药物作用，温通气血，扶正祛邪。艾灸具有调和阴阳、温经驱寒、温阳补气等治病养生功效。

　　诸如肩周炎、颈椎病、腰椎病等骨关节痛症;以及妇科痛经、宫寒;还有哮喘学习啦在线学习网、慢性胃肠炎等因阴阳失调，久寒侵体引起的症状，在冬季艾灸，可以得到最佳的驱寒补阳之功!

　　冬天艾灸养生的穴位

　　1、呼吸系统艾灸养生方。施灸方穴：风门、身柱、肺俞、足三里。

　　2、心血管系统艾灸养生方。施灸方穴：风门、曲池、足三里、阳陵泉。

　　3、消化学习啦在线学习网系统艾灸养生方。施灸方穴：脾俞、胃俞、中脘、足三里、阳陵泉。

　　4、神经学习啦在线学习网系统艾灸养生方。施灸方穴：大椎、身柱、肾俞、足三里。

　　5、泌尿生殖系统艾灸养生方。施灸方穴：肾俞、关元、三阴交、足三里。

　　冬天艾灸养生的注意事项

学习啦在线学习网 　　1、施术者应严肃认真，专心致志，精心操作。施灸前应向患者说明施术要求，消除恐惧心理，取得患者的合作。若需选用瘢痕灸时，必须先征得患者同意。

　　2、临床施灸应选择正确的体位，要求患者的体位平正舒适，既有利于准确选定穴位，又有利于艾炷的安放和施灸的顺利完成。

学习啦在线学习网 　　3、艾炷灸的施灸量常以艾炷的大小和灸壮的多少为标准。一般情况，凡初病、体质强壮的艾炷宜大，壮数宜多;久病、体质虚弱的艾炷宜小，壮数宜少。

　　4、按施灸部位的特点，在头面胸部施灸不宜大炷多灸;在腰腹部施灸可大炷多壮;在四肢末端皮薄而多筋骨处不可多灸;肩及两股皮厚而肌肉丰满处，宜大炷多壮。

学习啦在线学习网 　　5、应结合病情施灸，如属沉寒痼冷，阳气欲脱者，非大炷多灸不可奏效;若属风寒外感、痈疽痹痛，则应掌握适度，否则易使邪热内郁产生不良后果。

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