两岁宝宝点心食谱_两岁宝宝点心食谱及做法
适当给予两岁宝宝一顿可口的点心,不仅可以使他们精神振奋,还能达到稳定幼儿情绪的作用。下面是学习啦小编给大家整理的两岁宝宝点心食谱,供大家阅读!
两岁宝宝点心食谱:奶香太阳甜汤
原料:胡萝卜 250g,牛奶 250g,香蕉半个,大米适量,糖少量。
制作方法:
学习啦在线学习网 1.新鲜胡萝卜洗净切小块,用榨汁机榨汁,待用。
2.大米洗净,放少许水煮15分钟至稠时,将胡萝卜汁、牛奶倒入,煮30分钟。
学习啦在线学习网 3.香蕉切粒,在汤快煲好前放入。
学习啦在线学习网 4.加少量糖,即可。
健康提示:
此汤含有丰富的蛋白质,维生素,钙,VA等微量元素,味道香甜浓糯,易消化、养肠胃,非常适合宝宝的口味。
两岁宝宝点心食谱:京糕酸奶梨
原料:梨一个、酸奶一盒、京糕(山楂糕)一块。
制作方法:
学习啦在线学习网 1、把梨切成适合孩子吃的小块块;
学习啦在线学习网 2、同样京糕也切成同等大小的快快,京糕的口味酸酸甜甜非常适合小孩子吃;
3、把梨块和京糕块放到盘子里,倒小半盒酸奶搅拌均匀即可。
健康提示:
1、梨中含有丰富的B族维生素,能保护心脏,减轻疲劳,增强心肌活力,降低血压学习啦在线学习网; 梨所含的配糖体及鞣酸等成分,能祛痰止咳,对咽喉有养护作用;梨有较多糖类物质和多种维生素,易被人体吸收,增进食欲,对肝脏具有保护作用;
2、京糕口感酸甜绵软,有健胃消食的作用,当中的山楂所含的黄酮类和维生素C、胡萝卜素等物质能阻断并减少自由基的生成,能增强机体的免疫力,有防衰老、抗癌的作用;山楂中有平喘化痰、抑制细菌、治疗腹痛腹泻的成分。
两岁宝宝点心食谱:香酥芒果派
原料:低粉50g、黄油20g、水10g、细砂糖5g、芒果适量、白糖适量、淀粉少许。
制作方法:
1、把低粉、黄油、细砂糖放入容器中,黄油切小块;
2、用手慢慢揉搓均匀,最后呈现玉米面那样的颗粒状;
3、加水揉成面团,松弛15分钟,制成派皮,并擀成片;
学习啦在线学习网 4、放入派盘中(我没有,用了蛋挞盘),用擀面杖擀去多余的皮,用叉子叉小孔;
5、松弛30分钟后,盖上锡纸,上面放上点东西压住派皮(可用花生,正好烤花生吃);
6、入烤箱190度,烤20分钟左右;
学习啦在线学习网 7、移掉锡纸,放入馅料再入烤箱烤10分钟即可。
健康提示:
芒果果实营养价值极高,维生素A含量高达3.8%,比杏子还要多出1倍。维生素C的含量也超过橘子、草莓。芒果含有糖、蛋白质及钙、磷、铁等营养成分,均为人体所必需。此外,芒果的胡萝卜素含量特别高,有益于视力。
两岁宝宝点心食谱:青豆糕
原料:青豆200克,牛奶一杯,水一杯半,琼脂粉十克,棉白糖八勺。
制作方法:
1、将青豆放入热水中焯8至10分钟,去掉豆荚和薄皮后放入食物搅拌机,加入少许牛奶后打碎。
学习啦在线学习网 2、锅中倒入水和琼脂粉,中火煮制。当过烧开后将火关小,一边搅拌一边继续煮1分钟。再往锅中倒入绵白糖,再煮一分钟,待白糖溶化后放入打好的青豆蓉,关火。
3、选择自己喜欢的模子,将模子的内侧用水沾湿,再倒入制作好的青豆糊,放凉后置于冰箱中冷藏一个小时使其成型,等到想吃的时候取出来食用即可。
健康提示:
青豆中含量很高的维生素B1、蛋白质、植物纤维等各种营养物质。
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