孕妇便秘有哪些危害_孕妇便秘的危害
很多孕妇在生活中常会出现便秘的现象，但是很多孕妇都觉得这跟喝水太少了有关，所以只是注意了补充水分，再也没有加注过多的注意力。以下是学习啦小编收集学习啦在线学习网整理的关于孕妇便秘的危害，希望对你有帮助。
孕妇便秘的危害
1、影响女性的外在形象
从审美的角度来看，长期便秘痤疮学习啦在线学习网的发生率较高，会出现皮肤粗糙，肤色无光，皮肤弹性下降等，容易产生孕妇斑。大便在肠道积累导致腹部肿胀，影响形体美，产生大肚皮。
2、影响胎儿的生长发育
肠毒素不断累积，可能会导致肠源性内毒素血症，造成极其严重的后果，对婴儿的胚胎发育造成很严重的影响，甚至导致胎儿畸形。长期便秘使得肠道的毒素堆积，吸收进入乳汁以后，会引起婴儿的腹泻等等，影响婴儿的生长发育。
3、影响孕妇自身的健康
便秘严重者可引起梗阻，导致直肠脱垂、早产等，危及母婴的安全。妊娠晚期，便秘会愈来愈严重，常常几天甚至1-2周未能排便，导致孕妇腹胀、腹痛。有些孕妇便秘，堆积在肠道内的粪便妨碍胎儿下降，引起产程延长。
孕妇便秘的注意事项
学习啦在线学习网 1、及时补充身体所需的水分。
便秘通常是因为缺乏水分而形成的，使得细小、坚硬的粪便不能排出体外。孕妈妈必须补充足够的水分。水分的摄入，一般每天以2-3升为最佳。
2、食用富含食物纤维的食物。
膳食纤维能有效地预防大肠癌、糖尿病、肥胖、便秘等疾病，可以软化分解粪便，加速肠道的蠕动。食物纤维主要存在于蔬菜、水果、豆类、全谷类和菌类食品中。
3、适当食用补助营养的食品。
改善便秘的食物主要为乳酸菌。它含有抗菌物质和大量的活性乳酸，能帮助消化。但是，孕妈妈不要把食用营养品与吃饭相等同，它只是起到了辅助的功能。
怎样治疗便秘
一般饮食疗法
饮食中液体和纤维的量是预防和治疗便秘的关键。每天要喝的水不少于6杯，但单单喝水是不能完全解决问题的，还有保证足够饮食纤维的摄入。有效预防便秘每天就要吃不少于25克的饮食纤维。富含纤维的食物包括，苹果，绿菜花，梨，全买面，各种豆子，李子，葡萄干，黑莓等。一个原则就是要常吃粗粮，多吃蔬菜水果。
注意药物副作用
注意平时服用的药物能否造成便秘，很多种药物的副作用就是导致便秘。平时经常服用药物的人要注意药物的说明，例如很多治疗高血压，冠心病的药物，补钙的药物等等。
食用亚麻籽
亚麻籽里含有丰富的可溶解性食物纤维，每天半勺亚麻籽对很多人的便秘有非常好的效果。
咀嚼无糖口香糖
咀嚼可以促进排便，有些人吃口香糖能拉肚子，对于便秘的人就是好的效果了。因为很多口香糖里的添加剂，例如里面添加的麦芽糖醇，山里糖醇，甘露醇等，因为这些不能被肠道吸收，有能吸收一定量的水分，所以有润肠和促进排便的作用。
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