灵芝怎么吃补肾_灵芝补肾的吃法
灵芝功效强大，不单单是一种极为珍贵的药材，还是滋补养肾的上好补品。那灵芝怎么吃补肾学习啦在线学习网效果好呢？下面学习啦小编为大家推荐一些灵芝补肾的吃法，希望大家有用哦。
灵芝补肾的吃法：灵芝杞枣炖乳鸽
学习啦在线学习网 材料：乳鸽2只、灵芝10克、红枣30克、枸杞20克。
做法：
1、准备好乳鸽，清理干净备用。
2、准备好灵芝、红枣、枸杞子。
学习啦在线学习网 3、乳鸽放入高压锅内，加入适量冷水，放入洗净的红枣，加入枸杞子，加入灵芝。
4、高压锅加盖，调至鸡鸭档，保压25分钟。
学习啦在线学习网 5、压制好的乳鸽汤加入适量盐调味。
学习啦在线学习网 6、加入黑胡椒粉，搅拌均匀即可。
学习啦在线学习网 7、盛入碗中，温热食用。
灵芝补肾的吃法：灵芝炖猪蹄
材料：灵芝15克、猪蹄1只、料酒、精盐、味精、葱段、姜片、猪油适。
做法：
1、将猪蹄去毛后洗净，放上沸水锅中焯一段时间，捞出再洗净，灵芝洗净切片。
学习啦在线学习网 2、锅中放上猪油，烧热加葱姜煸香，放上猪蹄、水、料酒、味精、精盐、灵芝、武火烧沸，改用文火炖至猪蹄熟烂，出锅即成。
灵芝补肾的吃法：灵芝西洋参乌鸡汤
材料：灵芝适量、西洋参适量、乌鸡适量。
做法：
1、取适量灵芝，将表面洗净。
2、将灵芝切成薄片。
3、乌鸡处理好洗净，切成块。
学习啦在线学习网 4、飞水(焯水)：锅里加水、姜片煮开，把切好的乌鸡放进去飞水，用漏勺将飞水好的乌鸡捞出。
学习啦在线学习网 5、砂锅调入适量水煮开，放进去灵芝片，改小火慢慢煲两小时左右。
6、用漏勺捞出灵芝。(好的灵芝煲后还可以再煮水喝哦，还很有味道别浪费了)。
学习啦在线学习网 7、然后将飞水过的乌鸡放进去，大火煲沸。
8、接着调入适量西洋参，改小火慢慢煲一个半小时左右即可关火品尝，煲汤过程中，整个屋子里弥散着一阵阵的香味。
灵芝补肾的吃法：灵芝煎水
学习啦在线学习网 材料：灵芝、水。
做法：
1、将灵芝切碎(灵芝切片)，加入罐内，加水，象煎中药一样地熬水服。
2、一般煎服三-四次;也可以连续水煎三次，装入温水瓶慢慢喝，每天喝多少都无限制。
小贴士：灵芝煎水有利于治疗甲亢、失眠、便糖、腹泻等症，亦可补肾。
灵芝补肾的吃法：灵芝鹌鹑蛋汤
学习啦在线学习网 材料：鹌鹑蛋12个、灵芝60克、红枣12个。
做法：
1、将灵芝洗净，切成细块;红枣(去核)洗净。
学习啦在线学习网 2、鹌鹑蛋煮熟，去壳。
3、把全部用料放上锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煲至灵芝出味，加白糖适量，再煲沸即成。
小贴士：此汤具有补血肾益精、悦色减皱功效。
灵芝补肾的吃法：灵芝莲心百合瘦肉汤
材料：灵芝6克、莲子30克、百合30克、瘦肉200克。
做法：将材料下锅，加清水适量，武火煮沸后，文火煲至灵芝出味，加少许盐即可食用。
小贴士：此汤安神健脾补肾。
灵芝补肾的吃法：灵芝猪骨汤
学习啦在线学习网 材料：猪大骨750克、灵芝20克。
做法：
1、准备好食材。
学习啦在线学习网 2、猪大骨洗净，放入冷水锅煮开，捞出漂净。
学习啦在线学习网 3、取炖锅，放入猪大骨，加满清水。
学习啦在线学习网 4、放入姜片、葱结。
5、放入灵芝。
6、加料酒，慢火炖煮3.5个钟头。
7、去浮油，加点盐即可。
小贴士：猪骨配灵芝具有补中益气、补肺益肾、养心安神的功效。
灵芝的功效与作用
1、灵芝味甘苦、性平，归心、肺、肝、脾经;可养心安神，养肺益气，理气化淤、滋肝健脾。主治虚劳体弱，神疲乏力，心悸失眠，头目昏晕，久咳气喘，食欲不振，反应迟钝，呼吸短促等症。
2、灵芝含有的“锗”，能使人体血液吸收氧的能力增加1.5倍，因此可以促进新陈代谢并有延缓老化的作用，还有增强皮肤本身修护功能的功效，可用于各种慢性病所致的面色黄萎及由于气血不足而致的面部光泽等症;灵芝所含有机锗可诱导人体产生并激活NK细胞和巨噬细胞活性，参与免疫调节。
3、灵芝中的多糖具有双向调节机体免疫力，抗肿瘤和护肝的作用;灵芝中的生物碱可以抗炎镇痛;灵芝孢子粉能止血、排毒、抗氧。
灵芝适用人群
现代医学证明，灵芝富含的多种有效成份，对于以下人群都有非常好的日常保健和辅助治疗效果：
1、身体虚弱，免疫力低下，容易患病者;
2、长期处于亚健康状态，精神不振者;
3、工作压力大，脑力劳动频繁而导致的神经衰弱、失眠、工作效率低下的人;
4、患有各种慢性病，需要长期服药治疗者;
5、长期接触电脑学习啦在线学习网、X光射线等各种辐射源的人;
学习啦在线学习网 7、肿瘤疾病患者。
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