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补肾养胃粥有哪些

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  想要好吃又有营养,男人们可以多喝一些补肾养胃的粥,帮你补肾养胃。那你知道补肾养胃的粥都有哪些吗?以下是学习啦小编就告诉大家补肾养胃粥有哪些,希望对大家有帮助!

  10种补肾养胃的粥

  一、参苓粥

  材料:人参1钱半或党参4钱、茯苓3钱、生姜1钱、粳米2两(2人份)。

学习啦在线学习网   做法:人参或党参、茯苓以5碗水煎取药汁2碗(重复2次),将药汁与粳米生姜同煮。

  作用:健脾补气为主,宜于体弱易倦乏力及食欲差者。注意:高血压的人不宜用人参。

  二、四神粥

  材料:莲子5钱、芡实4钱、薏仁1两、新鲜山药1两半、茯苓4钱(2人份)。

学习啦在线学习网   做法:莲子、芡实、薏仁水洗净后浸泡两小时,茯苓捣碎磨成细粉状,莲子、芡实、薏仁可先以电锅炖煮熟软,加入切小块之新鲜山药及茯苓粉末,边煮边搅拌,待山药熟。

  作用:强健脾胃,促进食欲及增强免疫力,可当成正餐主食。

  三、当归补血粥

  材料:当归2钱、黄耆1两、糙米2两(2人份)。

  做法:当归、黄耆先以六碗水煎取药汁(重复2次,每次煎得3碗)将药汁与洗净糙米置入电锅中共煮。

  作用:益气补血,尤其适合于经期后、产后或大出血后之调养。

  注意:有急性发炎、感冒、咽痛时,不宜食用。

  四、莲龙糯米粥

  材料:莲子、龙眼肉、芡实各四钱、糯米1两(2人份)。

  做法:莲子、芡实、糯米洗净浸泡2小时加入龙眼肉炖煮。

学习啦在线学习网   作用:温养阳气,健强脾胃。

学习啦在线学习网   注意:有急性发炎、感冒、咽痛时,不宜食用。

学习啦在线学习网   五、肉苁蓉羊肉粥

学习啦在线学习网   材料:肉苁蓉4钱、羊肉1两、生姜3钱、粳米1两半、米酒少许(2人份)。

  做法:肉苁蓉以3碗水重复煎取汁液,羊肉切丝以滚水川烫去血水,粳米煮成粥后加入药汁、羊肉丝、生姜及米酒少许,再沸即可,或可直接一起放入电锅炖煮。

  作用:温补肾阳,对于手足冰冷畏寒的人较适宜,但一般体质者宜于冬日食用。

学习啦在线学习网   注意:有急性发炎、感冒、咽痛时,不宜食用。

  六、首乌芝麻粥

  材料:何首乌5钱、薏仁1两、黑芝麻3钱、红枣1钱半(2人份)。

学习啦在线学习网   做法:以薏仁为主的无米粥,薏仁先洗净浸泡2小时,何首乌先煎取药汁或以布包后,加入薏仁与剖开的红枣同煮,煮软后,洒入黑芝麻,滚沸即可。

  作用:乌发养颜去斑(喜甜食可加冰糖)。

  七、山药枸杞粥

  粳米150克,山药200克,枸杞50克,白糖适量。将粳米洗净,山药去皮洗净切小块,文火熬煮30分钟成粥状。此粥绵软爽口,能消除疲劳、补血明目。

  八、莲子百合粥

  粳米150克,莲子50克,百合50克,新鲜胡萝卜适量。将胡萝卜切碎,同粳米、莲子、百合一同文火熬煮30分钟即成。此粥清香甜润,能健胃补脾,对消化不良、食欲不振有很好的功效。

  九、黑米八宝粥

学习啦在线学习网   黑糯米100克,红豆、绿豆、薏仁、莲子、桂圆、百合、大枣各50克,红糖米酒各少许。红豆、绿豆、薏仁洗净后,加水浸泡一晚,将红豆、绿豆、薏仁煮、莲子先煮烂,再加黑米等洗煮成粥状。此粥香甜美味,营养丰富,老少皆宜。口感纯正。

  十、西瓜皮绿豆粥

  先将大米同绿豆如果煮10分钟,削去西瓜皮的外表硬皮,切成丁后加入锅中,旺火煮沸,再转小火煮成粥,吃时可添加适量白糖或者陈皮丝。此粥清热解毒消暑利尿养脾胃。

  5种补肾养胃的茶

  益智仁茶

  益智仁15克,红茶3克。先将益智仁捣碎与茶一同放人茶杯中,沸水冲泡代茶饮。此方有温肾止遗之功效,用于下焦肾元不足所致的遗精早泄、阳痿不举、性欲低下、心烦失眠等。

  核桃蜜茶

学习啦在线学习网   核桃仁10克,红茶15克。共捣成细末,加蜂蜜适量人茶杯中用沸水冲泡后即可饮服。此方有温肾纳气、充旺元阳、止遗、兴阳事之功效,多用于男子房事低下、滑精早泄,以及长期阳痿者有良好效果。

  菟丝子茶

学习啦在线学习网   菟丝子12克,红茶3克。先将菟丝子捣碎,加冰糖适量,杯中用沸水冲泡,10分钟后,即可饮服。此方具有补阴益阳、固精缩尿、起痿止遗功效。可治疗男子不育、房事低下和肝肾阳虚的消渴症,久服此茶还有明目、轻身、延年之功效。

  杜仲茶

  杜仲叶12克,红茶3克。将杜仲叶切碎,与茶叶一同入茶杯内用沸水冲泡10分钟,即可饮服。此方具有补肝肾、强筋骨、兴阳事之功效,适用于治疗肾肝阳虚引起的腰膝酸痛、阳痿早泄、尿频尿急以及高血压、心脏病肝硬化等。长期饮用具行抗衰防老、延年益寿之功效。

  虾米茶

  虾米10克,红茶3克。将两者同放杯中,沸水冲泡15分钟后即可饮服。虾米茶为渔民所爱喝的茶饮,有温肾壮阳之功效,可治疗阳痿滑精,肾虚腰痛等。虾米茶经反复饮用,淡而无味后,可连虾米、茶叶吃掉。

  补肾养胃的5个小妙招

  浴足:每天晚上睡觉前,用温水洗净双脚,端坐在床上。左手攀左大脚趾,右手小鱼际搓左脚涌泉穴36次,然后左右手足交换,搓右脚涌泉穴36下。涌泉穴为足少阴肾经的“井”穴。所谓“井”,有源头的意思。所以浴足是从源头上补肾,有益肾养阴、清心除烦、导热下行的功效。

  浴腰:双手握拳,拳眼向内,置于腰带以上,在后腰部位上下搓动36次。有温肾壮腰、培源固本的功效。

  浴腹:双手平掌,置于小腹,来回搓动,左右各36下。有补肾壮阳,运脾导滞、减肥排便的功效。

  浴耳:双手置于耳前,来回搓动36下。肾开窍于耳,长期浴耳,有益肾填精、疏通全身气血之功,可提高免疫力,预防感冒。此外,耳如同倒置胎儿,全身各部位都在耳部有反应点。所以浴耳不但能养肾,还能起到对全身按摩的作用。

  浴头:又称“干梳头”,双手五指分开如梳子状,置于前额发际处,从前向后搓36下。可以起到祛风升清降浊、益肾清脑的作用。


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