皮肤缺水怎么补水最快 可以补水的食谱

　　夏季养生最重要的是要科学，掌握正确的补水学习啦在线学习网方法，这样补水才会有效果。下面学习啦小编告诉你皮肤缺水补水最快的方法，一起来看看吧。

　　皮肤缺水补水最快的方法

　　1、保湿

　　化妆水、补水眼霜、保湿乳液按步骤涂抹好，别忘了带一瓶保湿喷雾在包包里哦，以便随时进行补水。

　　2、夏季可以多用保湿补水类的面膜

　　也可以自己动手DIY面膜哦。方法很简单方便，把硬币式面膜放到化妆水里浸透后，直接湿敷3-5分钟，肌肤马上水水当当的了!

　　3、彻底清洁脸部肌肤

　　是保证保养品能顺利吸收的关键哦!可以用温水结合洗面奶的方法来进行洁面。

学习啦在线学习网 　　4、乳液+保湿精华

　　保湿精华的分子是比乳液的还要小，能够直接渗到角质层下，非常滋润肌肤，先涂上精华液，再抹上乳液，能够把精华液紧紧覆盖在肌肤表层下，延长水分被蒸发的时间。养成每天使用保湿精华液的好习惯，特别是春夏换季时候之间。敏感肌肤可以在医生指导下使用。

　　5、热蒸汽敷脸

　　这个非常方便的方法，准备好一盆热水，利用热水的蒸汽让肌肤的毛孔彻底打开，只要微微的熏蒸1分钟即可，然后用热水打湿毛巾，温度控制在40度左右，将热毛巾折叠起来，整个敷在面部。

　　6、女人是水做的，一定保证每天喝足八杯水

　　白开水和蜂蜜水都很好。但是茶水和果汁就最好少喝咯!

　　7、自制补水面膜

学习啦在线学习网 　　材料：蜂蜜1茶匙(5ml)、蒸馏水100ml、抗菌剂(安息香酸钠或硼酸)0.5g。

学习啦在线学习网 　　做法：将材料混合，洗脸或敷面后用化妆棉沾取适量蜂蜜保湿露轻拍脸部肌肤。

　　适用肌肤：中干性及缺水性肌肤。

　　材料：苹果1/4个、蛋黄一颗、面粉2茶匙。

学习啦在线学习网 　　做法：将苹果削成泥状，或是用榨汁机将苹果渣取出加上蛋黄及面粉搅拌均匀即可。

　　用法：清洁肌肤之后，将面膜敷于脸上10-15分钟后，用温水冲净即可，可天天使用。

学习啦在线学习网 　　适用肌肤：各种肌肤，特别是干性缺水性肌肤。

　　可以补水的食谱

　　1、杏仁炖雪梨

　　材料：杏仁12克，雪梨1个，白砂糖30克。

　　做法：先将杏仁用水稍浸泡后去掉皮，把雪梨洗净，切成小块，然后把杏仁、雪梨、砂糖一起放进炖盅内，加清水200毫升，隔水炖1个小时后即可。

　　功效：清热生津、化痰润肺的功效，可以起到滋阴、补水的效果。

　　2、红白果仁汤

学习啦在线学习网 　　方法：红枣20克，薏仁20克、白果15克(去壳除衣)、桂圆肉10克，一同放入锅内同煮40分钟，再加上煮熟去壳的鹌鹑蛋6只，煮上半小时，加入适量红糖或冰糖食用。

　　功效：具有养心神、清湿毒、健脾胃之功效;常食可使皮肤少生暗疮、粉刺、扁平疣等，使皮肤滋润嫩滑、光洁白净。

　　3、百合鸡汤

　　方法：百合15克、淮山药15克、莲子15克、薏仁30克、芡实15克、党参20克、白蒺藜10克、乌骨鸡1只(约1000克)，先将乌骨鸡去毛及内脏切块?放入炒锅内加水适量炖至半熟时，再加入上述药物同炖至鸡肉烂熟，食鸡肉、饮汤。

　　功效：具有治疗脾胃虚弱、气血不足之功效;常食可以使皮肤柔嫩，皱纹减少，消除雀斑，润泽生辉。

　　4、丝瓜美颜汤

　　材料：丝瓜两条，玫瑰花、菊花、白茯苓各三钱，红枣(去核)十枚，瘦肉六两，调味适量。

学习啦在线学习网 　　做法：丝瓜削去硬皮，切成块;玫瑰花、菊花、白茯苓用水浸洗;瘦肉切片;先将瘦肉、红枣、白茯苓、丝瓜加水煮约一小时，最后加入玫瑰、菊花及调味品，煮片刻即成。

　　食疗功效：抗皱消炎，美颜淡斑。

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