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干燥皮肤怎么补水

时间: 桂玲18 分享

  想要拥有水灵灵的肌肤是很多MM的梦想,那么,怎么改善皮肤干燥的问题呢?接下来学习啦小编为你分享一下干燥皮肤怎么补水,一起来看看吧。

  干燥皮肤补水的食疗方法

  1、吃大白菜护肤养颜预防皮干燥

  大白菜中含有丰富的 维生素 C、维生素E,可以起到很好的护肤和养颜效果。大白菜含有丰富的粗纤维,不但能起到润肠、促进 排毒 的作用又刺激肠胃蠕动,促进大便排泄,帮助消化的功能。

  大白菜要竖着切,因为这样切对保存水分更好,菜内的水分损失减少,水溶性营养素丢失也会减少。其次,这样切白菜容易熟,维生素的损失减少。再次,大白菜顺丝切能够保留更多粗纤维,更有利于刺激肠蠕动,以增加排毒护肤养颜的效果。

学习啦在线学习网   2、皮肤干燥就喝蜂蜜

  蜂蜜的主要成份是葡萄糖和果糖,另外还含有氨基酸、蛋白质、维生素A、维生素C、维生素D。尤其是冬季皮肤干燥,可用少许蜂蜜调和水后涂于皮肤,可防止干裂,可用蜂蜜代替防裂膏。晚上睡觉前喝一杯蜂蜜玫瑰花茶,可以起到润肤、养肺的作用。

学习啦在线学习网   3、皮肤干燥就吃胡萝卜

  胡萝卜是一种质脆味美、营养丰富的家常蔬菜,人们对它保护视力的功能并不陌生,但在干燥的季节里,吃些胡萝卜,还有滋润皮肤的作用。 胡萝卜含有丰富的β-胡萝卜素,它在小肠内可以转化成维生素A。维生素A对皮肤的表皮层有保护作用,可使人的皮肤柔润、光泽、有弹性,因此又被称为“美容维生素”。饮食中如果缺乏维生素A,会引起皮肤干燥,角质代谢失常,易松弛老化。

  胡萝卜用油炒,或和其他含油脂类食物同食,可达到加倍滋润的效果。此外,还可将胡萝卜切成块,加入调味品后,与猪肉、牛肉、羊肉等一起炖,但注意烹调过程中不可放醋,因为醋会破坏β-胡萝卜素,明显降低胡萝卜的营养价值。

学习啦在线学习网   4、皮肤干燥多吃石榴汁

  到了秋季就可以在超市买到很好的石榴了,用石榴榨汁,石榴汁是抗氧化果汁,并且效果持久。石榴汁含有多种氨基酸和微量元素,有助消化、抗胃溃疡、软化血管、降血脂血糖学习啦在线学习网,降低胆固醇等多种功能。将石榴榨汁喝即可。

学习啦在线学习网   5、皮肤干燥就喝粥

  踏入秋冬季节,皮肤变得干燥,有时候吃进去食物如不及时消化,毒素就会积聚在体内,严重影响人的身体健康学习啦在线学习网。怎样才是有效的排毒方法?冬天喝粥,不仅能暖胃,而且能排毒清体,让身体变得更窈窕。比如皮蛋瘦肉粥、绿豆粥,早上或晚上都可以喝。

  6、皮肤干燥就吃黑芝麻

  黑芝麻中蕴含丰富的维生素E,秋季中的它对肌肤的"润"作用更是不可忽视。它对肌肤中的胶原纤维和弹力纤维有"滋润"作用,从而能改善、维护肌肤的弹性;除此之外,黑芝麻还能促进肌肤内的血液学习啦在线学习网循环,使其得到充分的营养物质与水分,从而能达到柔嫩与光泽双重效果。黑芝麻磨成粉和核桃粉一起吃。

学习啦在线学习网   7、皮肤干燥就吃梨

学习啦在线学习网   经常吃些梨大有益处;能促进食欲,帮助消化,并有利尿通便和解热作用,可用于高热时补充水分和营养。梨1个捣烂,调入上等面粉敷面,对面部皮肤的细嫩非常有帮助。

  干性皮肤的护肤步骤

  抢救干性皮肤护肤步骤1、皮肤的清洁。

  皮肤的清洁是护肤的首要步骤,必须重视。一定要记得不要用皂性的、强碱性的洗面产品来洗脸,要用中性的,这样它才可以起到保护皮肤的功效。

学习啦在线学习网   抢救干性皮肤护肤步骤2、使用较多油脂含量的滋润水。

  补水是一个广泛的概念,不管是哪种类型的皮肤都需要补水保湿,油性皮肤也一样。如今市面上的不少化妆水都添加了酒精成分,厂家在化妆水中加入了酒精是想达到防止皮肤过敏的目的,避免出现一些小炎症。而萃取植物学习啦在线学习网的花草精华的滋润水,无酒精成分,具有比较长的保湿的时间,而且使用后肌肤感觉非常舒适。其实你可以自己判断化妆水的优劣,把化妆水拍在手背上,看它跟皮肤的亲肤性强不强。有的打在手上会发现有一圈一圈的现象,看上去好似油水不溶的感觉;而与自己肌肤适合的化妆水拍在手上应该是能够与皮肤紧贴,并被皮肤快速吸收。

  抢救干性皮肤护肤步骤3、涂抹精华液

  30岁以上女性的皮肤开始步入衰老,因此在擦了滋润水后要记得涂抹上精华液。精华液有很多种,包括除皱的、美白的等。东方女性在30岁以后通常会有色素沉淀、黑斑、老化等现象出现,除皱精华液与美白精华液都可以帮到你。

  抢救干性皮肤护肤步骤4、用润肤霜。

  我们要用油包水的润肤霜,而滋润水是用水包油的,只有皮肤处于水油平衡的状态,才会感觉舒适,延缓衰老、防止干燥。

学习啦在线学习网   抢救干性皮肤护肤步骤5、一定要用隔离霜。

  不只是夏天才会有紫外线侵蚀皮肤,冬天一样会有。紫外线一般存在于光线或者是灯光中,只要有光线的地方都会有紫外线。紫外线由于反射的作用,光线打到墙上,也会反射到脸上,并不是光线照在脸上才会有紫外线。冬天可以用防晒倍数低一点的,待5月份以后就可以选择使用高一点防晒倍数的隔离霜。隔离霜既有防晒功效,又可以防止空气污染肌肤。

干燥皮肤怎么补水

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