怎样让肌肤补水
皮肤补水学习啦在线学习网很重要，皮肤缺水会变干松驰出现皱纹，不及时的补充水份会老十岁!那么你知道怎样让肌肤补水吗?现在就让学习啦小编告诉你怎样让肌肤补水，欢迎阅读。
肌肤补水的方法
都说女人是水做的，第一就是必须要多喝水，每天8杯水不可少，不但可以给身体排毒，还可以给皮肤补水。尤其是清晨的一杯水，很重要，要喝杯温开水，这时候吸收特别快，不但可以清理学习啦在线学习网身体里的毒素，给皮肤补水也是事半功倍!
学习啦在线学习网 平时多吃蔬菜和水果，少吃油炸食品和垃圾食品，多吃黄瓜和西红柿，西红柿可是维c库哦，多吃还可以淡化晒斑，葡萄也很好，有抗氧化的作用，还有苹果，一天一苹果就很不错。
3平时少用美白的护肤品，因为美白产品里边都会含铅，长期使用对皮肤不好，会造成皮肤严重缺水，皮肤松驰，美白做到了，可是皮肤也老了好几岁，要多用些保湿的护肤品，年龄超过25岁的女士可以加精华使用，每周做一下补水面膜。
4最后一点，也是很重要的一点，不要熬夜，皮肤的更新期是晚上的10点到凌晨2点，这个时间必须上床睡觉，不然用再好的护肤品也是白搭的。而且是深度睡眠哦!
补水保湿面膜推荐
NO.1 MG美即水漾肌密补水保湿净化面膜
面膜介绍：该面膜专为补水定制，科学搭配，精准解决肌肤干燥缺水问题，深层补水，增强皮肤吸水能力，有效改善皮肤干涩暗沉、粗糙
使用体验：补水效果不错，保湿也很好，味道好闻，皮肤也没那么油腻了。
NO.2 御泥坊美白嫩肤蚕丝面膜
该面膜称为美白补水之王，5种天然植物学习啦在线学习网黄金配比，添加天然保湿因子，极速补水，超凡保湿。
适合肤质：干性、缺水、暗淡肤质。
使用心得：用了之后皮肤水嫩水嫩的，很水，很白。
学习啦在线学习网 NO.3 蜗牛玻尿酸蚕丝面膜
这款面膜采用玻尿酸成分，全面活化细胞，深层滋养肌肤，快速为肌肤补充水分并调节水油平衡，持久补水，让肌肤全天候水嫩不干涩。
学习啦在线学习网 适合人群：皮肤干燥、脱皮、粗糙等肌肤。
tips：建议每周使用2-3次。
NO.4 膜法世家白松露睡眠面膜
学习啦在线学习网 产品介绍：该面膜萃取珍贵白松露精粹，深度滋养肌肤，让肌肤变得水嫩饱满，柔嫩透亮。
适合肤质：适用于干性、中性、油性及混合性肌肤，尤其是干燥、粗糙、暗沉、黑黄、无光泽肤质。
用法：洁面后，取出面膜敷在脸上，使其贴合，静享15分钟左右揭下，将剩余精华按摩吸收，然后洁面拍上爽肤水即可。
给肌肤补水的食物
西瓜萝卜。皮肤干燥无光泽、暗黄、老年斑，补氧常吃西瓜萝卜。西瓜萝卜中的活性成分具有增强微循环和毛细血管弹性的作用，有助于保持女性皮肤润泽，并可防治老年斑。将200克心里美萝卜切片，加食醋凉拌食用，每天1次。
青菜。天热湿气重，人们都喜欢吃清淡味鲜而不油腻的食物，而青菜既有这种特点，又含有丰富的维生素和矿物元素。所以，应尽量多吃青菜，如各种豆类、瓜类、小白菜、香菜等。既可以凉拌生吃，也可放少许瘦肉丝炒熟吃。
学习啦在线学习网 西兰花。多吃西兰花可以增强皮肤抗损伤能力。西兰花中含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素、能增强皮肤的抗损伤能力，还有助于保持皮肤弹性。
学习啦在线学习网 葡萄。葡萄可以消除皮肤暗沉、美白、抗老化。将葡萄连皮及果肉一起捣碎，加入少许鲜奶敷在脸部，能防止肌肤老化。
西瓜。习惯可以镇静皮肤、美白、保湿。将西瓜的白色果肉榨汁可作为化妆水，和面粉调和后可当面膜使用，能使皮肤水嫩光滑。
柠檬。柠檬有美白、除皱、抗痘的作用，美肤效果非常好。柠檬榨汁后可与其他食材学习啦在线学习网调和敷用，避免直接敷在脸上，美白功效超优。
猕猴桃。猕猴桃淡化色斑的效果非常好。猕猴桃富含维生素E，可干扰玄色素天生，预防色素沉着、保持皮肤白净，并有助于消除皮肤上已有的斑点等斑点。
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