春季养胃小窍门

　　春季是万物复苏的季节,我们的胃也到了最活跃、最有活力的时候。但春季乍暖还寒,也是百病易发的时候,因此中医专家指出,如果平时脾胃不太好,最好此时进行保养。下面就让学习啦小编告诉你春季养胃小窍门，欢迎参阅

　　八个养胃小窍门

　　l、最养胃的食物是面条;

　　2、如果熬粥，少放点苏打进去，可以中和胃酸;

　　3、小米粥就馒头可以养胃;

　　4、有胃病的人两种饮料应该多喝，一是牛奶，二是热水;

学习啦在线学习网 　　5、要少食多餐;

学习啦在线学习网 　　6、大枣、豆腐、白菜、牛奶、胡萝卜可以健脾胃;

学习啦在线学习网 　　7、花生、红茶和蜂蜜都是十分养胃的;

　　8、中脘穴是治疗胃肠疾病十分重要的穴位，它位于人体正中线上，脐上4寸处。指压时应采用仰卧位，放松肌肉，一面缓缓吐气，一面用四指用力下压，6秒钟后将手离开，重复10次，能使胃部感到舒适。在胃痛时采用中脘指压法效果更佳。每日进行2-3次，并要注意调节饮食，避免暴饮暴食，不吃刺激性食物，坚持一周即可缓解胃胀、胃痛、消化不良的症状。

　　不同“款式”养胃粥任你挑

　　1、蔬菜牛肉粥

　　原料：牛肉--40克，米饭--1/4碗，菠菜--1棵，肉汤--1/2杯，土豆、胡萝卜、洋葱--1/5个，盐--若干。

　　制法：(1) 准备牛肉精肉并磨碎。

学习啦在线学习网 　　(2) 将菠菜、胡萝卜、洋葱、土豆炖熟并捣碎。

　　(3) 将米饭、蔬菜和肉末放入锅中煮，并用盐调味。

　　2、豆腐粥

　　原料：米饭--1/6碗，肉汤--1/2杯，豆腐1/10块，盐--若干

　　制法：(1) 将豆腐切成小块。

　　(2) 将米饭、肉汤、豆腐加水放在锅中同煮。

　　(3) 煮至粘稠时加入适量的盐调味。

　　3、 鸡蛋粥

学习啦在线学习网 　　原料：鸡蛋--1/2个，胡萝卜--1/5个，菠菜--1棵，米饭--1/4碗，肉汤--1/2杯，盐--若干。

学习啦在线学习网 　　制法：(1) 将胡萝卜和菠菜炖熟切碎。

　　(2) 将米饭、肉汤和切碎的胡萝卜、菠菜倒入锅中同煮。

　　(3) 煮开之后放入捣好的蛋糊并搅开，加盐调味。