春天吃什么菜_春天适合吃什么菜
春天吃什么菜好?多吃蔬菜对身体健康有益,所以春季养生学习啦在线学习网要多吃时令蔬菜。那么春天吃什么菜好呢?下面是学习啦小编给大家整理的春天吃什么菜的回答,供大家阅读!
适合春天的菜
菠菜
春天,有些老人经常出现便秘、腹胀、恶心呕吐等症状,中医上指出这些主要是由肝胆湿热造成的。菠菜具有清肝热、补肝血、润大肠、通大便的疗效,春天多吃菠菜,可以有效缓解这些症状。但是,不要把菠菜根去掉,其具有补血功效。
芹菜
春季,由于天气多变,高血压患者容易感到不适,可能会出现头晕、恶心的症状。芹菜具有降低血压的疗效。为了有效降低血压,可以多吃芹菜(小芹菜),但是,血压低者要记得少吃
西红柿
春季,天气变暖,人体容易感到疲劳、犯困,对生活、学习造成不利的影响。西红柿具有消除疲劳感的功效。因此,我们可以多吃西红柿。
胡萝卜
春季,天气变暖、多雨,乍寒乍暖,免疫能力差的人群容易患上感冒。萝卜具有预防感冒的功效。因此,我们可以选择炸萝卜汁作为饮料来饮用。
南瓜
春季,天气转暖,太阳光照不稳定,人们外出的次数增多,皮肤容易失水。南瓜具有补水学习啦在线学习网的功效。多吃南瓜,可以有效的给皮肤补充,使皮肤变嫩。
春天食疗方
心脾两虚型
主要表现:多思善疑,头晕神疲,心悸胆怯,失眠,健忘,纳差,面色不华,舌质淡,苔薄白,脉细。
食疗推荐:芪归炖乌鸡 黄芪、当归各20g,柴胡、杭白芍、丹参、党参各10g,乌鸡1 只,姜、盐、黄酒、味精各适量。乌鸡去内脏,用凉水冲洗干净,并将黄芪、当归、柴胡、杭白芍、 丹参、党参用纱布袋装好放入鸡肚内,同时加入姜、盐、黄酒适量。在用武火烧开后再用文火炖至鸡肉烂熟,去渣后加入适量味精调和,即可食用,吃肉喝汤。经常服用,有畅情志、益心脾的功效。
血行郁滞型
主要表现:精神抑郁,性情急躁,头痛,失眠,健忘,或胸胁疼痛,或身体某部有发冷或发热感,舌质紫暗,或有瘀点,瘀斑,脉弦或 涩。
学习啦在线学习网 食疗推荐:逐瘀逍遥酒 桃仁、川芎、红花各l00g,延胡索、枸杞子、丹参、川牛膝各150g,柴胡、香附、佛手各50g,白酒3000g。将上述各味切碎,纳入纱布袋内,扎紧袋口,放入酒坛内,倒入白酒密封浸泡1个月以上,每天振摇1次,即成。有活血化瘀消郁的功效。
气郁化火型
主要表现:性情急躁易怒,胸胁胀满,口苦而干,或头痛,目赤,耳鸣,或嘈杂吞酸,大便秘结,舌质红,苔黄,脉弦数。
食疗推荐:丹栀逍遥饮 丹皮、山栀子、杭白芍、云茯苓各l5g,柴胡、白术、当归、菊花各10g,陈皮9g,生甘草6g,白糖适量。将上述药物加水煎汤约300ml并加白糖适量,每日分2次服完。有理气解郁的功效。
肝气郁结型
主要表现:郁郁寡欢,胆怯多疑,胁腹胀痛,记忆减退,行动笨拙,孤独自卑,且上述表现常随精神情绪因素的变化而影响,苔薄腻,脉弦。
食疗推荐 柴胡合欢饮:柴胡、菊花、香附各10g,合欢皮、白芍、云茯苓各l5g,枳壳9g, 生甘草6g,白糖适量。将上述药物加水煎汤约300ml并加白糖适量,每日分2次服完。有理气解郁的功效。
心神惑乱型
学习啦在线学习网 主要表现:精神恍惚,心神不宁,多疑易惊,悲忧善哭,喜怒无常,或时时欠神,或手舞足蹈,骂詈喊叫等多种症状,舌质淡,脉弦。
食疗推荐:甘麦红枣粥 浮小麦、酸枣仁各30g,生地、丹参各l5g,柴胡、当归、香附各l2g,甘草10g,大米l00g。将上述诸药放入砂锅后,加水煎取药汁,去渣,再加红枣、大米煮粥, 熟后即可食用,分2次,1日服完。有养心安神畅志的功效。
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