冬天吃什么对喉咙好

　　冬季寒冷干燥，容易引发多种疾病，其中咽喉炎就是高发病之一，这给咽喉炎患者造成了很大的麻烦，今天学习啦小编就给大家介绍一些治疗咽喉炎的秘方，亲们快来看看吧。

　　冬天吃什么饮食对喉咙好

　　无花果冰糖水

　　无花果(干)30克，冰糖适量，煲糖水服食。每日一次，连服数日。

　　藕汁蜜糖露

　　鲜莲藕适量，洗净，榨汁100克，加蜂蜜20克，调匀服用。每日一次，连服数日。

　　百合香蕉汁

　　百合15克，香蕉2个(去皮)，冰糖适量，加水同炖，饮汁食香蕉。

　　沙参桑果汁

学习啦在线学习网 　　沙参12克，桑果15克，冰糖适量，加水同煮，饮汁食桑果。

　　百合绿豆汤

学习啦在线学习网 　　绿豆20克，百合15克，冰糖适量，加水同煮，饮汤食百合绿豆。每日一次，连服数日。

　　橄榄芦根茶

　　橄榄(青果)4枚，芦根30克，清水两碗半煎至—碗，去渣代茶饮。

　　鸭蛋青葱汤

学习啦在线学习网 　　鸭蛋2个，青葱(连白)数根、加水适量同煮，饴糖适量调和，吃蛋饮汤。每日一次，连服数日。

　　玄麦甘桔汤

　　玄参12克，麦冬12克，甘草3克，桔梗6克，开水冲泡代茶饮。

　　芝麻红糖粥

　　选用芝麻50克，粳米100克，红糖适量。先将芝麻炒熟，研成细末。粳米煮粥，待粥煮至黏稠时，拌入芝麻红糖稍煮片刻即可食用。

　　此粥气香味美，适用于肝肾不足、头昏目花、肺燥咳嗽、咽干等症。

　　枸杞粥

　　选用优质枸杞子15克，糯米150克。将糯米、枸杞子分别洗净，加水放置30分钟，以文火煮制成粥即可。每天服用1碗。

　　具有滋阴学习啦在线学习网润喉的功效，适用于慢性喉炎、咽喉干燥者。

　　荸荠萝卜汁

　　用荸荠、鲜萝卜各500克。将荸荠洗净去皮，鲜萝卜洗净切块，同放搅汁机内搅拌成汁。每日饮汁数小杯，连服3~5日。它可以清热利咽，开音化痰。

　　适用于咽喉肿痛、声嘶、目赤等症，有助于改善肤色。

　　蜜枣甘草汤

学习啦在线学习网 　　选用蜜枣8枚，生甘草6克，将蜜枣、生甘草加清水两碗，煎至一碗，去渣即可。可以做饮料服用，每日两次。

　　有补中益气、润肺止咳之功效。适用于慢性支气管炎、咳嗽、咽干喉痛等症。

　　柚子

　　柚子中营养丰富，特别是维生素C，感冒学习啦在线学习网咽喉疼痛的时候吃柚子，对治疗咽喉疼痛及感冒有很好的辅助作用。

　　1、蜂蜜柚子茶

　　柚子(包括柚子皮)500克、冰糖100克、蜂蜜250克、清水1碗。

　　在干净无油的锅里装凉水煮热。把整个柚子放进热水里浸泡5分钟，整个柚子的每个部位都要接触到热水，然后将热水倒掉，吸干柚子外皮上的水分。切柚子皮，然后把柚子皮切丝。去掉白色的柚子瓤，去筋和核，取出柚子果肉。将柚子果肉用勺子捣碎，或者是用手撕碎。

学习啦在线学习网 　　将柚子肉，柚子皮，冰糖放在锅里，加一碗水拌匀，然后打大火煮至沸腾，然后打成小火煮，大概需要到一个小时之后，直至汤汁变粘稠，柚子皮呈金黄色关火，晾凉，然后加蜂蜜拌匀，装在玻璃罐里，放进冰箱冷藏一个星期就可以了。

　　2、柚子炖鸡

　　柚子1个，雄鸡1只，生姜、葱、食盐、味精、料酒等适量。

学习啦在线学习网 　　雄鸡去皮毛、内脏，洗净。柚子去皮，留肉，将柚肉装入鸡腹内，放入砂锅中，加入葱、姜、料酒、食盐、水适量。将盛鸡的砂锅置于有水的锅内，隔水炖熟，即可食用。

　　冬天吃什么食物对喉咙好

　　雪梨

　　梨中含有丰富的水分和维生素，具有生津止渴的功效。

　　1、冰糖雪梨

学习啦在线学习网 　　1只雪梨，1袋冰糖，凉水。

　　用电饭煲炖，梨去皮去核之后切块同凉水一起入锅，水量多少自定。电饭煲第一次水开之后放冰糖，继续煲半个小时以上。

　　2、雪梨糯米

学习啦在线学习网 　　3个雪梨，3颗红枣、枸杞，糯米。

　　雪梨清洗干净，用刀切去梨头，留做帽子。用小刀或勺，将梨心掏干净。糯米陶洗干净，清水浸泡3小时。将浸泡的米舀进梨子，插上一颗枣子，加上4个枸杞。然后将三个雪梨放在盘子上，上蒸锅蒸40分钟。

　　甘蔗

　　甘蔗具有清热止渴、解毒降火的功效。吃甘蔗可以有效治疗嗓子干疼。

　　1、甘蔗红萝卜猪骨汤

　　猪龙骨半斤，甘蔗一小段，胡萝卜一根，陈皮几片，葱，姜。

学习啦在线学习网 　　陈皮提前用温水泡软后，用小刀刮去内里的白色瓤壁。所有材料洗净。锅中放冷水和剁成小块的猪龙骨，大火煮开后，再煮一分钟。焯水的龙骨捞出放在流动的水里冲洗干净。

学习啦在线学习网 　　甘蔗去皮切小段，胡萝卜去皮切滚刀块。葱姜洗净，葱打结，姜切片。砂锅中放足量冷水，同时把龙骨放入，煮开后转小火。放料酒、姜片、葱结、陈皮和甘蔗同煮，小火煲半个小时。半小时后放胡萝卜下去再煲半个小时，加精盐和少许白胡椒粉，即可。

　　2、甘蔗羊肉

　　甘蔗一小根，切小段。羊肉半斤。青辣椒3根，山药半根，胡萝卜半根，洋葱半个，酱油适量。

　　事先将甘蔗和羊肉加几颗八角，再清水用瓦铛煲上3小时。等羊肉烂了，就将甘蔗和羊肉涝出来。油锅烧热，下青辣先炒一下，盛出待用。用余油，继续炒香洋葱，然后放山药胡萝卜，一起翻炒。将甘蔗和羊肉一起倒入锅里，加酱油，和羊肉汤，盖过面。大火烧开，改中火炖20-30分钟。
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