冬季养生补肾老鸭汤做法有哪些

　　老鸭汤汤汁澄清香醇，滋味鲜美，鸭脂黄亮，肉酥烂鲜醇，还能滋补养生。为此，下面学习啦小编整理了冬季养生补肾学习啦在线学习网老鸭汤的做法以供大家阅读。

　　冬季养生补肾老鸭汤做法

　　1.萝卜老鸭汤

　　食材：老鸭 (半只)、新鲜白萝卜 (半根)。

　　做法：

学习啦在线学习网 　　1、先将老鸭洗净，斩成小块。白萝卜去皮成块备用。大葱切段，姜切片。

　　2、锅中倒入清水，放入鸭块，大火煮开后撇去血沫，再继续煮5分钟，捞出后用清水冲清鸭块表面的浮沫。焯鸭块的水倒掉不要。

学习啦在线学习网 　　3、取一锅(或将刚才的锅洗净)，倒入清水，放入鸭块，八角，花椒，大葱和姜片，然后再淋入黄酒。

　　4、大火煮开后倒入切好的白萝卜块，开着盖子煮5分钟后，再倒入老鸭汤的料包，盖上盖子转中小火炖煮1个半小时。临出锅前，放入盐调味即可。

学习啦在线学习网 　　2.薏米冬瓜老鸭汤

学习啦在线学习网 　　食材：鸭肉 (600克)、冬瓜 (200克)、薏米 (50克)、瘦肉 (100克)、姜 (2片)、红枣 (6粒)、盐 (1小勺)、香菜 (1根)。

　　做法：

　　1、把鸭肉剁成小块，冲洗几次，瘦肉也切成小块，红枣去核

　　2、把除了冬瓜和香菜之外的其他原材料下锅，注入足够的清水，大火烧开

学习啦在线学习网 　　3、水开后，把浮沫撇干净，转小火盖上盖煮一个半小时

　　4、加入冬瓜继续小火煮半小时

学习啦在线学习网 　　5、最后加适量盐调味即可，按喜好加入香菜。

　　3.笋尖海带老鸭汤

学习啦在线学习网 　　食材：老鸭、海带、笋、老姜 (适量)。

　　做法：

学习啦在线学习网 　　1、鸭肉切块，冷水下锅，和拍散的姜，半把花椒一起煮开。

学习啦在线学习网 　　2、海带切块，和笋一起备用。

　　3、煮开的鸭子，很脏很脏，再煮三分钟。捞出洗干净。

　　4、海带，笋，鸭肉一起，水大火烧开焯一下，放一汤匙料酒。捞出控干。

　　5、冷水，海带，鸭子，笋，香叶，老姜切片，一起放入煲中。中火煮开撇一下浮沫。小火煲两三个小时，调盐，胡椒粉，继续一小时。

　　6、出锅放点香油即可。吃香菜和蒜苗的可以放一点。

　　4.酸菜老鸭汤

　　食材：老鸭 (1只)、酸菜头 (半颗)、大葱 (1根)、生姜 (1片)、枸杞 (适量)。

　　做法：

　　1、食材准备，老鸭洗净切块。

学习啦在线学习网 　　2、大葱取葱白，切条，生姜洗净切片。

学习啦在线学习网 　　3、锅烧热，放入鸭块干炒。

学习啦在线学习网 　　4、加入生姜和葱丝继续翻炒，炒至鸭子出油。

学习啦在线学习网 　　5、倒入啤酒，盖上锅盖，大火焖至收汁。

学习啦在线学习网 　　6、煮鸭子时准备酸菜，将酸菜放在清水下冲洗掉腌渍味，捏干，切丝。

学习啦在线学习网 　　7、鸭子煮至收汁后关火，捞出为去腥味做了贡献的大葱和生姜。

学习啦在线学习网 　　8、将鸭子倒入电紫砂锅中。加开水没过食材，大火煮开。

　　9、煮开后再倒入酸菜，小火炖1小时。

　　10、起锅，加点枸杞装饰。吃时加适量盐，加盐前先试试味道，因为酸菜有咸味，加盐时要看着点加。

学习啦在线学习网 　　5.茶树菇老鸭汤

　　食材：老鸭、茶树菇、姜片、盐。

　　做法：

　　1.干茶树菇先用温水泡大约20分钟，泡软之后彻底地冲洗干净。

学习啦在线学习网 　　2.把鸭子洗净去内脏切块，然后把鸭子放入开水里稍微煮一两分钟。

学习啦在线学习网 　　3.煮好的鸭子取出放入温水里开始煲汤，把姜片和茶树菇也放入。

　　4.小火大约煲3小时以上，煲好后再加入盐调味即成。

　　6.滋补老鸭汤

学习啦在线学习网 　　食材：净老土鸭2500克、枸杞，冬瓜，萝卜，海带，盐5克，胡椒粉3克，黄酒2克，葱白5克，姜片2.5克，味精1克。

　　做法：

　　1、将鸭宰杀治净，切成3厘米宽，5厘米长的块，去掉污染，姜切片备用。

学习啦在线学习网 　　2、锅置旺火上，下猪油炒5分钟至金黄色，香气扑鼻时，加料酒。

　　3、砂罐至微火上，一次放卟清水35000克，清炖3小时后，加味精即成。

　　7.白果老鸭汤

　　食材：鸭块400g，白果10颗，桂圆干5个，老姜5g，盐2茶匙(10g)。

　　做法：

学习啦在线学习网 　　1、鸭冼净切成块，白果在水中浸泡后去掉外面的薄皮，姜切成大片备用。

　　2、大火烧热炒锅，炒锅中不用放油，放入鸭块和姜片翻炒，炒至鸭肉的水分收干，闻着没有鸭的腥味，关火盛出。

学习啦在线学习网 　　3、将炒过的鸭块放入炖锅中，倒入水，水没过鸭块，开盖煮，煮沸后将鸭块捞出，将水倒掉。

　　4、炖锅中再次加入热水，将煮过的鸭肉放入锅中，大火煮开，放入白果、桂圆干，改小火炖约一小时，调入盐，就是一款营养丰富的白果老鸭汤了。

　　8.笋干芋头老鸭汤

学习啦在线学习网 　　食材：老鸭半只、姜3片、芋头400克、水8碗、笋干50克、陈皮1角。

　　做法：

　　1、 洗净宰好的老鸭，切块，汆水捞起。

　　2、芋头洗净削皮。笋干泡发。

　　3、陈皮用清水泡软，刮去白瓤。

学习啦在线学习网 　　4、煮沸瓦煲里的清水，放入所有材料，武火煮沸，转文火煲一个半小时，下盐调味即可食用。

　　9.莲藕老鸭汤

　　食材：老鸭半只，莲藕1斤，盐适量。

　　做法：

学习啦在线学习网 　　1、将老鸭斩件。

学习啦在线学习网 　　2、莲藕切大块。

　　3、与焯水的老鸭一起入锅，加水烧开后文火煮2小时加盐调味就好了。

　　10.冬瓜干贝老鸭汤

　　食材：小冬瓜500克、干贝20粒、老鸭半只、猪里脊150克、陈皮5克、盐1茶匙(5克)、清水2000ml。

　　做法：

　　1、将干贝洗净放入温水中浸泡2小时。小冬瓜连皮洗净，切开后去除里面的冬瓜子，将冬瓜切成5cm左右大的厚片。

　　2、老鸭洗净，去除内脏和鸭头鸭尾，将鸭子切成大块。猪里脊和陈皮也洗净待用。

　　3、锅中倒入清水，大火煮开后，放入鸭块，焯烫3分钟后捞出，用清水冲净鸭块表面的浮沫。焯烫鸭块的水倒掉不用。

　　4、将锅洗净倒入清水，放入鸭块，冬瓜块，猪里脊，泡涨的干贝，陈皮，大火加热煮开，煮开后如再有浮沫，用勺子撇干净后盖上盖子，用中小火煲2个小时即可。食用前调入盐。

　　冬季养生补肾汤做法

　　1.羊肉汤

　　功效：

　　羊肉汤属热性，可以温胃御寒，补虚壮阳。一般对于身体虚弱，手脚冰凉的人来说，在冬天多吃羊肉汤是非常有好处的。只是喝多了容易上火。

　　做法：

学习啦在线学习网 　　➀先把羊肉放锅内煮，可放些葱姜，煮熟后，捞出切成片，备用。

学习啦在线学习网 　　➁把羊骨架放锅里，，熬一个小时左右，把漂浮在上面的一些杂质舀出去，再放些葱姜，继续熬。等到汤成乳白色，如牛奶一般就可以了。

　　➂把切好的羊肉放碗里，放些葱花、香菜，蒜黄之类的菜，放适量精盐，把熬好的羊汤趁热倒入碗里，就完成了。

　　2.枸杞红枣乌鸡汤

　　功效：

　　补血养颜学习啦在线学习网，益精明目。适合身体虚弱或者皮肤干燥者食用，尤其对体虚血亏、肝肾不足、脾胃不健的人效果更佳。

　　材料：

　　杞子40克，红枣20枚，生姜2片，乌鸡1只。

　　步骤：

　　➀将乌鸡洗净，去毛、去内脏，放入沸水中滚5分钟，捞起，用水洗净，沥干水。

学习啦在线学习网 　　➁杞子用温水浸透，用水洗净，沥干水。

　　➂红枣和生姜用水洗净。红枣去核;刮去姜皮，切2片。

学习啦在线学习网 　　➃瓦煲内加入清水，先用猛火对水开，然后放入以上材料，等水再开，改用中火煲3小时。

　　3.黄芪炖乌鸡

　　功效：

　　功能养阴益血、治妇科疾病学习啦在线学习网。黄芪炖乌鸡，有补脾益气、养阴益血的功效。

　　原料：

　　黄芪50克，乌骨鸡1000克，葱10克，姜10克。

　　步骤：

　　➀清洗干净，放入沸水锅中焯一下，捞出洗净。

　　➁将黄芪洗净，放入乌骨鸡腹中，放入沙锅，注入鸡清汤，放入料酒、盐、葱段、姜片，用小火炖至乌鸡肉烂入味即成。

　　4.鲤鱼苦瓜汤

　　功效：

学习啦在线学习网 　　鲤鱼性味甘平，其肉可止咳，消肿下气，苦瓜则可去火。

　　原料：

　　鲤鱼500克，苦瓜250克，醋、糖、盐、味精各适量。

　　步骤：

　　➀把净鲤鱼肉用餐巾纸搌干水分，切成片;

　　➁苦瓜洗净，一切两半，去瓤、籽，用开水烫一下，捞出切片待用。

　　➂汤锅放清水用旺火烧开后，放入鱼片及苦瓜片，加醋、糖、盐调味后，用文火煮5分钟，加味精即可起锅。

　　5.百合鲫鱼汤

　　功效：

　　鲫鱼性甘、温，鲫鱼与百合作汤，可以滋补清降。适合于虚热、虚咳或肺阴虚、肺燥、干咳、痨嗽以及热病后期的虚烦、惊悸、神志恍惚。

　　原料：

　　鲫鱼约1000克，百合200克。

　　步骤：

　　➀鲫鱼去鳞、鳃、内脏，洗净，控干水分，经油炸后，加开水、盐煮烂，汤滤清;

　　➁百合去掉杂质，在清水中浸泡半小时;

　　➂将鱼、百合、鱼汤放入沙锅中，再辅以精盐、生油各适量。旺火烧开，撇净浮沫，改用小火煮熟。最后撒上胡椒粉，调好味即成。

　　6.木瓜花生排骨汤

　　功效：

学习啦在线学习网 　　滋润皮肤，润肠通便。

　　用料：

学习啦在线学习网 　　本汤取鲜熟木瓜一个(约500克)，干鲜花生仁100克，鲜猪排骨250克，味料适量。

　　步骤：

　　➀将鲜木瓜洗净去皮除核，并切成粗块件备用。

学习啦在线学习网 　　➁干鲜花生仁用清水洗净杂质，鲜猪排骨用清水洗净血污，砍成粗件，并加用精食盐稍拌匀。

学习啦在线学习网 　　➂将上述汤料同放进汤煲内，加进适量清水，先用武火，后用文火煲煮。煮至花生仁熟透变软即可。

　　7.无花果杏仁汤

　　功效：

　　无花果清热，利于呼吸道系统;南北杏清痰行咳，润肺养颜;加上蜜枣，更是滋养的好配方。

　　材料：

　　瘦肉四两，南、北杏各三钱，蜜枣五枚，无花果十粒。

　　步骤：

学习啦在线学习网 　　瘦肉洗净，切成块，放入煲内;再放入其它的食材，加六碗清水，煲三到四个小时即可。

　　8.莲子百合瘦肉汤

　　功效：

　　莲子是很好的滋养食物，无养神安宁，降血压学习啦在线学习网的功效。百合能补外益气，温肺行咳。两类材料加上瘦肉一齐煲汤，既滋补外气，又健肺养颜，养神平压。

　　材料：

　　瘦肉冬季健康减肥食谱学习啦在线学习网，莲子一两，百合半两，蜜枣四枚。

　　步骤：

　　➀莲子用热水浸泡，至发涨，去心;百合去杂质，洗净;

　　➁瘦肉切块，下沸水锅中焯去血水，捞出洗净。将锅烧热加入油，炒香葱、姜，再加入肉块炒，烹八料酒，炒至水干

　　➂注入肉汤，加入盐、味精、莲子、百合，猛火烧沸，撇去浮沫，慢火炖肉熟烂，拣去葱、姜即成。
学习啦在线学习网 看了冬季养生补肾老鸭汤做法有哪些的人还看：

1.适合冬季养生的甜品有哪些

2.冬季养生甜品大全及做法

3.关于冬季养生的几大甜品

4.冬季吃什么甜品好

5.冬天吃什么甜品

6.冬季适合吃什么甜品