冬季要怎么保养前列腺

　　冬天时，人们都比较懒惰，缺乏体育锻炼，加上气温低，如果没有注意保暖，使身体局部着凉，很容易诱发前列腺炎，那么冬季男人如何保养前列腺?下面就随学习啦一起来了解下吧!

　　冬季保养前列腺的方法

　　平日里男性该如何呵护自己特有的性腺器官——前列腺?知道这点对男性朋友很重要。那保护前列腺要注意些什么呢?下面就来具体的了解一下保护前列腺的五要点。

　　1、每天多饮水。

　　通过排尿对尿道进行冲洗、促进前列腺分泌物排出，能预防前列腺感染。饮水过少会使尿液浓缩、排尿次数减少，对前列腺与肾脏、膀胱等其他脏器都会产生极为不利的影响。

　　2、不要憋尿。

　　憋尿会让膀胱过度充盈，压迫前列腺。天气冷后，很多人不愿起夜排尿，结果强憋着，殊不知这样做可能导致排尿困难和尿潴留。

学习啦在线学习网 　　3、戒烟酒和辛辣食物。

学习啦在线学习网 　　烟酒和辛辣食品均对前列腺和尿道有刺激作用，还可引起前列腺和膀胱颈充血、水肿。

学习啦在线学习网 　　4、局部保暖要到位。

　　寒冷使交感神经学习啦在线学习网兴奋性增强，从而导致前列腺腺体收缩、腺管和血管扩张，引起充血。所以要根据天气变化及时加衣，注意局部保暖，以保护前列腺。

　　5、尽量不要久坐。

　　避免长时间打麻将、玩扑克、看电视等，伏案工作者或需长途乘车者注意每隔一段时间要起身活动活动筋骨。另外，骑自行车等骑跨动作，会对前列腺造成压迫，导致前列腺充血，因此应避免长时间骑自行车。

　　4、前列腺炎食疗方

　　(1)海参粥

　　组装：白米30～50g，海参15～20g，先将发好的海参切成小块，与米同煮作粥为常法。晨起作早餐食之，适用于肾之经气亏虚复感凋零之白浊。惟有邪热相夹者禁食。

　　(2)山药粥

　　组装：生山药60g(去皮为糊)，白米60g，酥油、白蜜适量。将山药为糊后用酥油和白蜜炒，令凝，用勺揉碎，另煮米成粥，放入芍药搅匀，也可加糖半点，晨起作早餐食之。凡肾之精气不够、脾失温煦而产生的男子遗精、白浊均可食之。

　　(3)茯苓粉粥

学习啦在线学习网 　　组装：茯苓粉30g，白米30g，红枣(去核)7个。先煮米几沸后放入红枣，至将成时放入茯苓粉，搅匀成粥，或加糖半点。晨起作早餐服之。凡因脾气不充、运化失调之白浊均可服用。若大便溏泻、畏寒、手足发凉者，可加入干姜3片。

　　(4)果莲炖乌鸡

　　组装：乌鸡一只，莲子肉15g，白果15g，糯米15g，胡椒3g，葱姜酱盐适量，鸡去毛及内脏，洗净，在腹腔内放入白果，莲子、糯米、胡椒、缝好，口朝上放入沙锅内加水及葱等调料，炖熟即可食。治疗肾虚精关不固、败精流溢于外之精浊证。

　　(5)赤小豆鲫鱼粥

　　组装：鲫鱼一条，赤小豆50g。先煮鱼取汁，另水煮赤小豆做粥，临熟入鱼汁调匀，晨起作早餐食之。可治疗湿浊下注之白浊证。

　　(6)莲子茯苓糕

　　组装：茯苓、莲子肉、山药、芡实各60g，熟地黄、山茱萸各20g，精面粉150g，核桃仁50g，枸杞子30g，食盐6g，蜂蜜50g，糖适量，将莲子、山药、芡实、茯苓蒸熟捣烂与精面粉和匀，以熟地黄、山茱萸蒸浓汁代水和面，加白糖，食盐揉匀，铺于蒸笼布上，撒上核桃仁、枸杞子，按入面团中，再以蜂蜜淋面上，蒸熟即可食之。用于治疗肾虚白浊的较好食疗方剂。

　　冬季前列腺炎高发原因

　　寒冬季节里，跟朋友吃一顿热气腾腾的麻辣火锅未尝不是一件美事，然而，火锅小酒下肚后，容易出现了尿急、下阴部有坠胀的感觉，到厕所解决的时候，又怎么都尿不出来的状况，十分烦人。大多数男士检测都表明是急性前列腺炎发作引起的。对此，小编介绍，导致出现这种现象的原因主要有以下几点：

　　1、由于气温较低，尤其是寒冷的冬季，很多男性朋友都会尽量减少外出活动和进行体育锻炼，长时间待在室内保持坐姿，使得前列腺受到长期的压迫而充血、水肿，诱发急性前列腺炎。这也解释了为何急性前列腺炎患者以办公室白领为多。

　　2、辛辣食物惹上面的的祸。尤其是边吃麻辣火锅边喝酒，被视为冬季一大享受。但是辣椒、大葱、大蒜、胡椒，以及酒精等辛辣刺激性食品会导致血管扩张和器官充血，轻度的血管扩张能够加快血液循环，前列腺的血管持续扩张，前列腺长期处于充血的状态，就会诱发前列腺炎，导致小便不顺。

　　3、冬季气温低，许多男性朋友因未注重保暖，使局部受凉，从而诱发急性前列腺炎，引起尿尿异常的状况。事实上生殖泌尿系统疾病很多都具有这一特点，例如急性前列腺炎、精囊炎、尿道炎学习啦在线学习网等等，一般都是在患者身心疲劳、免疫力下降时悄然侵入。

　　前列腺炎的危害

　　一、引发阳痿早泄：在男性的身体内，前列腺是重要性腺之一，发炎之后，首先出现的是尿路刺激，如尿频、尿急、排尿困难等，其次则是性功能，如阳痿、早泄、异常遗精等。这在慢性前列腺炎患者中表现得尤为突出。

　　二、导致精神失常：一般在正常情况下，男性的前列腺可以分泌多种活性物质。由于前列腺发生炎症，内分泌失调，可引起神经衰弱，以致精神发生异常，亦可出现失眠多梦、乏力头晕、思维迟钝、记忆力减退等症状。

　　三、影响工作和生活：男性朋友在生活中会由于炎症的刺激，产生一系列症状，如腰骶、会阴、睾丸等部位胀痛、尿不净、夜尿频等，使患者烦躁不安，影响工作和生活。

　　四、诱发精囊炎及附睾炎：一般男性前列腺炎的发生多由致病微生物学习啦在线学习网感染所致，如治疗不及时，致病菌可循后尿道上行，引发后尿道炎，也可循输精管下行，引发附睾睾丸炎，这也就是前列腺炎很少单独发生的原因所在。

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