冬季养生保健茶配方

时间：2017-05-12 17:05:15 飞鸿14由分享

　　随着人们生活水平的不断提高，茶疗的养生功效也逐渐被大家所熟知，选择一款保健茶进行冬季茶疗养生成了不少消费者的选择，那么怎样选择冬季养生茶呢?冬季养生的主要原则是“养肾防寒”。肾是人体生命的原动力，肾气旺，乃生命力强，这样机体才能适应严冬的气候变化。然而保证肾气旺的关键就是防止严寒气候的侵袭。下面是小编为大家整理的冬季养生茶保健茶配方，希望对大家有帮助。

　　冬季养生保健茶配方

　　绿豆菊花茶

学习啦在线学习网　　材料：菊花10克、绿豆沙30克、柠檬10克、蜂蜜少许

　　制作方法：

　　1、将菊花放入水中煮沸;

学习啦在线学习网　　2、将榨汁的柠檬和绿豆沙的汁注入菊花水中搅拌;

学习啦在线学习网　　3、放入少量蜂蜜即可饮用。

　　饮用功效：排毒养颜学习啦在线学习网、平整脸上粗孔使肌肤光洁、是去痘的妙方。

　　核桃茶

　　材料：核桃仁5～15克，白糖25克，绿茶0.5～1克

　　制作方法：

　　将核桃仁碾成粉，与绿茶、白糖一起，用沸水冲泡5分钟即可饮用。

　　饮用功效：补肾、养颜、敛肺定喘。适用于腰肌劳损、气喘、虚弱、产后手脚软弱、慢性气管炎学习啦在线学习网等人群食用。每日分2次代茶饮服。

　　红枣桂花茶

　　材料：红枣100克，糖桂花3克，茶叶10克，白糖30克

　　制作方法：先将红枣洗净，入锅后加水1 000毫升，煮至红枣熟烂，再加入茶叶、白糖、桂花，待沸后即成。

　　饮用功效：养血顺气、健脾和胃。适用于血虚所致之头晕学习啦在线学习网目花、面色萎黄者。代茶饮用，并可食枣。

　　加味绿茶

　　材料：绿茶1小包、葡萄10粒、凤梨2片、蜂蜜1小匙、柠檬2片

　　制作方法：

　　1、取绿茶包放在杯中，加入开水浸泡7—8分钟;

　　2、将凤梨片与葡萄粒榨成汁;

学习啦在线学习网　　3、将果汁、蜂蜜、柠檬和绿茶同时倒入玻璃杯中拦匀即可。

　　饮用功效：能够温和、安全地促进肌肤新陈代谢、血液学习啦在线学习网循环、更新老化角质层、分解表皮层的黑色素，让肌肤变得更加均匀、光滑、白皙。

　　白萝卜养生茶

学习啦在线学习网　　材料：100克白萝卜，5克茶叶，适量食盐

　　制作方法：

　　1、白萝卜洗净，去皮，切片。接着放锅中，加水煮至熟烂后，再加入适量食盐。

　　2、茶叶先用沸水泡洗一遍，然后再倒入沸水冲泡5分钟，隔去茶叶。

　　3、把泡好的茶汁倒入白萝卜汁中，调匀即可。

　　饮用功效：此养生茶每天服用2次。其中白萝卜具有清热化痰功效，适用于肺热所致痰多症状。而茶则可清肺热。饮用白萝卜养生茶能够开胃理气，止咳化痰。

　　银耳茶养生茶

学习啦在线学习网　　材料：20克银耳，5克茶叶，20克冰糖

　　制作方法：

学习啦在线学习网　　1、银耳以清水浸泡至软，洗净。

　　2、往炖盅倒入适量清水，加银耳与冰糖，一同炖熟。

　　3、茶叶以沸水清洗一次，再重新加沸水冲泡5分钟，隔去茶叶。

学习啦在线学习网　　4、把茶汁倒入银耳糖水中，调匀即可。

　　饮用功效：此养生茶有助滋润肺部，具有化痰止咳的作用。

　　生姜苏叶养生茶

学习啦在线学习网　　材料：3克生姜，3克苏叶

　　制作方法：

　　1、生姜洗净，要保留姜片，其效果会更好，切丝以备用。

　　2、苏叶清洗干净，沥干水分。

　　3、生姜丝、苏叶一同放杯中，倒入沸水冲泡10分钟即可。

　　饮用功效：这款养生茶适合代茶饮用，每天上午和下午各饮用1次，能够起到疏风驱寒、和胃理气的作用。患胃肠性感冒的时候饮用此养生茶可以有效的缓解不适症状。

　　冬季养生保健茶

　　1、桂圆红枣茶

　　所需材料：红枣100克桂圆50克

　　制作方法：将所有的材料放入1000克的水中煮沸，熄火焖10分钟。

　　办公室制作秘籍：将所有的材料放入保温杯中，冲入1000克沸水焖20分钟。

　　养心美颜食物之桂圆：有养心安神、滋阴补血的功效。适合体弱多病、心悸失眠、面色无华的女性进补之用。

　　2、玫瑰普洱茶玫瑰是一种珍贵的药材，美容养颜，通经活络，能疏解胸闷，与普洱茶一起冲泡饮用，其芳香怡人，对秋天肝火旺学习啦在线学习网盛、易发怒的人有一定的治疗效果。1.将普洱茶放在杯子中，冲进沸水。2.第一杯泡茶倒掉不喝，然后加进玫瑰花，冲进沸水泡出玫瑰花香即可饮用。

　　3、兰香子柠檬茶兰香子原产印度，是100%自然植物，由于其丰富的植物纤维和不饱和赘肉酸，在热控减肥、预防高血糖血脂领域颇有口碑，无防腐剂可以长期使用。1.先要diy柠檬酱，将柠檬切片放在容器里，以盖过其分量的白糖掩盖，一天左右就能看见白糖化成糖浆状。2.把适量兰香子温水冲泡，不要放太多兰香子。待兰香子泡开后加进柠檬酱和冰块即可。

　　4、红枣酒酿茶

学习啦在线学习网　　所需材料：红枣10颗酒酿1汤匙红糖适量

学习啦在线学习网　　制作方法：将红枣和酒酿放入500克沸水中，小火煮5分钟，再根据自己口味加入适量红糖。

　　办公室制作秘籍：将所有的材料放入保温杯中，冲入1000克沸水焖10分钟。

学习啦在线学习网　　养心美颜食物之红枣：用红枣和甘草，小麦同用〈甘麦大枣汤〉，可起到养血安神，舒肝解郁的功效

　　5、参枣茶

　　所需材料：红枣5颗西洋参1钱

学习啦在线学习网　　制作方法：将红枣放入350克沸水中小火煮3分钟。参片放入杯中，注入红枣水，盖盖焖10分钟。

学习啦在线学习网　　办公室制作秘籍：将所有的材料放入保温杯中，冲入350克沸水焖20分钟。

　　养心美颜食物之西洋参：能补助气分，并能补益血分。补气养阴，清热生津。用于气虚阴亏，内热。

　　6、生姜黄芪红枣茶

　　所需材料：黄芪4钱生姜适量红枣2颗红糖适量