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冬天吃橙子的好处

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学习啦在线学习网   橙子对于冬季来说属于应季的水果,那么冬季吃橙子有什么好处呢?下面就让学习啦小编告诉你冬天吃橙子的好处,欢迎参阅

  冬季吃橘子的好处有哪些

  1、橘皮健脾开胃

  首先我们来说“橘子皮”。中药材中有一味药叫“陈皮”,中医有讲,“陈皮”是存放三年以上的橘子皮,其味辛、苦,性温,归脾、胃,能健脾开胃,在一些专治消化不良的中药、中成药中经常出现,具有消食的作用。我们吃完橘子以后,可以把橘子皮晾干存放起来,冬季动物性食物吃得太多或运动过少导致消化不良时,就能用它来化解。

  2、橘络有益血管

  其次我们来说“橘络”。橘络中富含一种名叫“芦丁”的物质,这种物质能保护人体血管正常的弹性和密度,减少血管壁的脆性和渗透性,防止血管破裂,如脑溢血疾病的发生。橘络可以直接吃,也可用来泡水喝,所以,咱们不要把橘络当垃圾扔掉哦。

  3、橘肉美容

  最后我们说“橘子肉”。这是我们最常吃的部分,也是橘子最主要的可食部分。橘肉含水量高,酸甜口感能生津止渴;同时,每个橘子中含大约80mg维生素C、胡萝卜素、叶酸等营养成分,具有抗氧化、抗过敏的作用。对女性来说,还能让皮肤白晰富有弹性。

学习啦在线学习网   吃橘子有什么禁忌

学习啦在线学习网   1、服药忌食橘子

  橘子含有果酸和维生素C,服用维生素K、磺胺类药物、安体舒通和补钾药物时,应忌食。

学习啦在线学习网   2、阴虚体质者少吃

  橘子性温,多吃易上火,特别是属于阴虚阳盛体质者,最好少吃,不然会出现口舌生疮、口干舌燥、咽喉干痛、大便秘结等症状。

学习啦在线学习网   3、饭前或空腹不吃

  橘子果肉中含有一定量的有机酸,易对胃黏膜刺激。

  4、不与萝卜同食

  萝卜进入人体后,会很快代谢产生一种抗甲状腺的物质硫氰酸。

  5、不与牛奶同食

  会引起腹胀、腹泻等症状。

  6、鲜橘皮不泡茶饮

  用这样的橘子皮泡水当茶饮,有损健康

  冬季成熟的水果

  1.橙子

  橙子的成熟季节一般是在10月,这时刚好是秋冬季节。橙子含有大量维生素C、黄酮类物质和类胡萝卜素,不仅具有抗氧化作用,可增强免疫力,抑制肿瘤细胞生长;而且能软化和保护血管,促进血液循环,降低胆固醇和血脂

  2.释迦

  释迦果,主要果实成熟期在6月份到12月份。释迦营养极丰富,热量极高,能养颜美容、补充体力、清洁血液、健强骨骼、预防坏血病、增强免疫力、抗癌。

  3.山楂

  山楂含钙量在秋冬季水果中最高,每百克果肉中含钙52毫克。孕妇和儿童对钙的需求大,这两类人群不妨在饭后吃点山楂。生山楂还有消除体内脂肪、减少脂肪吸收的功效,减肥的人可以多吃。

  4.冬枣

  冬枣因其成熟晚(10月上中旬成熟)而得名,又名冻枣。冬枣中含有丰富的维生素C和维生素P,含有较多的维生素A维生素E以及钾钠铁铜等多种微量元素,对于健全毛细血管,维持血管壁弹性,抗动脉粥样硬化很有益。

  5.柿子

  柿子是富含营养元素的水果,常吃有利于人体健康。一天吃一个柿子所摄取的维生素C,基本上就能满足人体一天需求量的一半,另外柿子中含有的糖分也能为人体提供大量的能量。
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冬天吃橙子的好处

橙子对于冬季来说属于应季的水果,那么冬季吃橙子有什么好处呢?下面就让学习啦小编告诉你冬天吃橙子的好处,欢迎参阅 冬季吃橘子的好处有哪些 1、橘皮健脾开胃 首先我们来说橘子皮。中药材中有一味药叫陈皮,中医有讲,陈皮是存放三年以上的橘子皮,其味辛、
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