痛经吃止痛药的副作用

　　想必不少女性都被痛经学习啦在线学习网所困扰，在疼痛难忍时不少人会选择吃止痛药来缓解疼痛，那么痛经吃止痛药的副作用你知道吗?下面是学习啦小编为你整理的痛经吃止痛药的副作用的相关内容，希望对你有用!

　　痛经吃止痛药的副作用

　　调查中显示，很多女孩在每次来月经期间疼痛时都会服用止痛药。为此，妇科专家告诫，期疼痛时服用止痛药会造成神经系统功能紊乱、记忆力学习啦在线学习网降低、失眠等不良后果。

　　据医院专家介绍，调查中不少女孩都属于原发性痛经，一般从初潮后开始，几乎每月都有，使许多女孩都有一种恐惧感，更加重了痛经的发作，甚至产生恶性循环。这主要是由于心理压力大、久坐导致气血循环变差、经血运行不畅、爱吃冷饮食品等造成的。另外，经期剧烈运动、受风寒湿冷侵袭等，均易引发痛经。

　　为此，妇科专家认为，家长应让孩子多学习生理卫生知识，消除经前恐惧心理。个人也要注意经期卫生。

　　若月经来时肚子不舒服的话，可用热水袋热敷或喝些生姜红糖茶、玫瑰花茶等暂时缓解。若一直持续疼痛不能缓解的话，应及时到医院妇科进行检查，以对症下药进行治疗。

　　能缓解痛经的食物

　　1、菠菜

　　有些女性经期会出现胸部不适、乳房胀痛的情况。菠菜富含维生素E，能减低前列腺素的产生，而前列腺素是一种能引发一系列经前疼痛的物质。进食菠菜可有效补充维生素E，有助于缓解疼痛。

　　2、南瓜

　　由于内分泌学习啦在线学习网原因，女性在经期容易长痘痘。经期女性可以吃些南瓜，南瓜中富含锌元素，锌能减少皮肤油脂分泌，减少感染机会。

　　3、三文鱼

　　三文鱼等深海鱼富含的欧米伽3脂肪酸可保持皮质醇和肾上腺素等激素的平衡，有助摆脱经前综合征易怒情绪。

　　4、榴莲

　　榴莲性热，可以活血散寒，缓解痛经，特别适合受痛经困扰的女性食用。它还能改善腹部寒凉的症状，可以促进体温上升，是寒性体质者的理想补品。

　　5、红糖

　　中医认为，红糖具有益气养血，健脾暖胃，驱风散寒，活血化淤之效，对女性月经顺畅有帮助，可让身体温暖，增加能量，活络气血，加快血液循环，月经也会排得较为顺畅。

　　6、桃仁

学习啦在线学习网 　　桃仁性甘平、味苦，有活血祛瘀的作用，可用于经闭，缓解痛经。

　　7、奶制品(酸奶、牛奶等)

　　研究发现，补钙可有效缓解紧张和肌肉痉挛，甚至可以预防经前情绪烦躁等问题。因此，每天摄入酸奶、低脂牛奶或奶酪等高钙食物，有助于缓解经前不适，减缓痛经。

　　痛经的预防方法

　　1、使用温水

学习啦在线学习网 　　经期使用温水洗脸洗脚，有助于缓解疼痛。温水促进气血循环，通则不痛。

学习啦在线学习网 　　2、保持心情舒畅

　　你细心观察，有没有发现，在经前情绪低落或生气之后，痛经症状就会加重呢。这需要多次观察才会对身体更加了解。

　　3、拒绝冷饮

　　冷饮是很多女孩子的最爱，尤其夏天，天天必吃，殊不知这样的习惯也是引起痛经的原因之一。有人说，我经期不吃就没事了，其实不然，寒邪不是一朝一夕形成的，而是日积月累出来的。寒邪凝滞胞宫，痛经自然就找上你了。

　　4、少洗澡

　　这个条件相信很多人都接受不了，尤其是夏天，浑身黏腻难以忍受，多想想痛经的痛苦，你就会慢慢接受了。经期免疫力下降，湿邪容易入侵，影响气血的运行，也是容易引起痛经的。怎么办?使用温水擦拭即可。

　　5、饮食清淡

　　绝不碰辛辣刺激食物。辛辣刺激食物容易加剧疼痛，经前期及经期不碰为妙，多吃蔬菜水果，保证大便的畅通。

　　6、远离空调

学习啦在线学习网 　　空调已经是夏天必备的了，如果你避免不了，建议穿长袖长裤，避免受凉。

　　7、按摩穴位

学习啦在线学习网 　　实在疼痛难忍了怎么办?不建议吃止痛药，容易形成依赖性。按摩合谷穴，有止痛效果，按摩八髎穴、地机、三阴交、均可缓解痛经。中医方法安全有效，无副作用。平时也可经常按压，起预防作用。

　　8、艾灸改善体质

学习啦在线学习网 　　痛经的女性多为寒性体质，可以选择艾灸，温经通脉，温暖胞宫，改善寒性体质。

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