蛋黄果的功效与作用以及食用好处
蛋黄果中含有丰富的磷、铁、钙、维生素C、类胡萝卜素等营养物质及人体必须的十七种氨基酸,自然会有很多人喜欢吃。同时也有很多的功效作用。以下是学习啦小编推荐蛋黄果的功效与作用的知识,欢迎阅读!
蛋黄果的功效与作用
1、蛋黄果中含有的超纤维可以进入人体肠胃里面非常微小的部位,进行深层次的清理和排毒,但是又不会对肠壁有任何损害的,有改善人体吸收功能、整肠健胃的功效。
2、蛋黄果含有丰富的维生素、超纤维和蛋白质等上百中对人体非常有益的元素,而且口感跟香味都美到极致,可以增强人体抵抗力,提高免疫力,尤其小孩和孕妇吃了更是非常有助于身体发育和生长。
3、蛋黄果汁饮料是采用纯鲜果浆制成,其中所含的果浆和天然超纤维的密度不同,在冲调静置一段时间后出现分层情况属正常的物理学习啦在线学习网现象,对质量并无影响。成熟的蛋黄果采收后存放一段时间后,果壳会有凹陷现象,里面的果瓤却更加香甜。
4、吃蛋黄果能止咳化痰。蛋黄果之内因为含有了大量的氨基酸,且保证这种氨基酸的种类比较多,同时在饮食上,因为蛋黄果之内的甜酸适宜,对我们的消化学习啦在线学习网也是具有了不错的帮助,除此之外,对于止咳化痰的治疗也是很有疗效的。
5、蛋黄果可以促进代谢。蛋黄果含有的超纤维能够促进排泄,缓解便秘症状,清除黏附滞留在肠道的刺激物质,避免刺激肠道和被人体再吸收,从而减少结肠癌的患病率,超纤维还具有抗肿瘤活性。
吃蛋黄果的好处
1、补充营养
蛋黄果富含维生素C和各种矿物质元素和氨基酸,常食用蛋黄果能很好的起到补充营养,美容养颜的功效。
2、帮助消化
常食蛋黄果能起到促进消化,生津润肺,开胃健食的作用。
蛋黄果的吃法
1、蛋黄果饼
材料:饼干底层,饼干100克,砂糖25克,奶油40克,面糊,奶油奶酪260克,酸奶15毫升,全蛋3个,砂糖50克,玉米淀粉15克,蛋黄果1个,杏果酱2汤匙。
做法
1.1、做饼干层,先将饼干捣碎,与砂糖和软化的奶油攥均匀。
学习啦在线学习网 1.2、放在烤盘内,压实待用。
1.3、然后就是把蛋黄果的果肉挖出来放在小碗里,然后再加上一些杏酱,顺时针拌均匀待用。
1.4、鸡蛋打散待用。
学习啦在线学习网 1.5、奶油奶酪加糖搅拌至顺滑,加酸奶,拌至没有结粒,分次加入蛋液拌匀。
学习啦在线学习网 1.6、筛入玉米粉,搅拌均匀。
1.7、倒入有饼干底的烤盘。
1.8、然后把烤箱调制200度,烤个大概15分钟左右,然后将火调到150度再烤20分钟就可以了。
1.9、烤好冷却后,在上面刷调好的蛋黄果肉酱,切条即可。
2、蛋黄果奶昔
食材学习啦在线学习网:蛋黄果2个、纯牛奶1盒
2.1、准备食材,250毫升纯牛奶搭配150克鸡蛋果。
学习啦在线学习网 2.2、蛋黄果对半切开,去核挖肉。
2.3、熟透的鸡蛋果果肉是粉糯的。
2.4、把食材放在搅拌机一起搅匀,然后一杯香味浓郁的蛋黄果奶昔就成了。
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