吃什么才能去黑眼圈

　　很多人如果睡眠不足或是疲劳过度都会产生黑眼圈学习啦在线学习网，让人看起来很没精神。那么如何祛除黑眼圈呢?以下是学习啦小编给你推荐的吃什么才能去黑眼圈，希望对你有帮助!

　　去黑眼圈的食物

　　1、鸡蛋

学习啦在线学习网 　　鸡蛋中含有优质蛋白质，蛋白质可以促进细胞再生，对于缓解黑眼圈的形成是有一定功效的。不过人体每天食用鸡蛋的个数不宜超过2个，并且食用方法以水煮蛋为最佳。另外，瘦肉、禽蛋、水产等食品中也含有优质蛋白质，可以有效减少黑眼圈的形成。

　　2、胡萝卜

　　俗话说眼睛最爱鸡蛋和胡萝卜，因此小编第二个要推荐的就是胡萝卜啦!胡萝卜中含有丰富的维生素A，它能够维持上皮组织的正常机能，改善黑眼圈。同时，维生素A还有助于增进视力，尤其是黑暗中的视力。此外，动物学习啦在线学习网肝脏、奶油、苜蓿中也富含维生素A。

　　3、芝麻

　　也许很多人知道芝麻具有黑发护发学习啦在线学习网的功效，但是你知道吗，它对于消除黑眼圈也有很大的作用哦!芝麻中富含对眼球和眼肌有滋养作用的维生素E，能够缓解黑眼圈的形成。除了芝麻，像花生、核桃、葵花籽中都含有维生素E，对于消除黑眼圈都能起到一定的帮助。

　　4、绿茶

　　经常使用电脑的朋友们可以多喝些绿茶，补充特异性植物营养学习啦在线学习网素，帮助消除因电脑辐射而引起的黑眼圈。绿茶中所含有的浓缩多酚，能抑制自由基对皮肤支持纤维的破坏。因此，多喝低咖啡因的绿茶不仅能消除黑眼圈，还能帮助身体脂肪代谢哦!

　　去黑眼圈的小妙招

　　冷热交替敷眼

　　先用温热的毛巾敷眼部10分钟，促进眼睛周围肌肤的血液学习啦在线学习网循环，再换成冷毛巾冰1分钟，这样交替几次，眼围的毛细血管通常扩张并收缩，黑眼圈就会减淡很多。

　　土豆片敷眼

　　土豆具有美白功效，把土豆切成薄片，敷在眼部5分钟后再用清水洗净，能改善黑眼圈状况，更有助消除眼部疲劳。

　　茶包敷眼

学习啦在线学习网 　　把泡过的茶叶包滤干，放在冰箱片刻，取出敷眼，可减弱黑眼圈视觉感。

　　红糖敷眼

学习啦在线学习网 　　将适量红砂糖放入锅内，以小火加热，待冒烟时，再将红砂糖包在手帕或纱布里，依顺时针方向，慢慢热敷眼睛四周，注意掌握红糖的温度，不要烫到皮肤。

　　涂蜂蜜法

　　在眼周涂上蜂蜜，先按摩几分钟，再等10分钟后用清水洗净，使其自然干，然后涂上眼霜。

　　苹果片敷眼

　　将含汁多的苹果切片，敷眼15分钟，再用蘸了水的棉花球轻拭眼睛。

　　垫高足部

　　看电视或睡觉时，在脚下放一个足枕抬高脚部。当足部略高于心脏，头部血液循环加速，对缓解黑眼圈及眼部浮肿也非常有效。