去黑眼圈最好用的眼膜

　　经常熬夜容易导致黑眼圈的产生，自制去黑眼圈的眼膜可以帮助你淡化黑眼圈哦!以下是学习啦小编给你推荐的去黑眼圈最好用的眼膜，希望对你有帮助!

　　自制去黑眼圈的眼膜

　　黄瓜眼膜

学习啦在线学习网 　　做法：将黄瓜切碎后和酸奶混合，然后用2个绿茶袋，并在其中加入混合好的黄瓜，放入冰箱5分钟，然后取出冰袋放在眼睛上部10分钟左右。

　　护肤学习啦在线学习网小贴士：黄瓜眼膜能够令皮肤变得更加光亮，非常适合深夜使用。

　　木瓜加薄荷眼膜

　　用法：将木瓜加薄荷浸在热水中制成茶，晾凉后经常涂抹或是敷在眼下的皮肤上。

　　护肤小贴士：木瓜茶不仅能缓解眼睛的疲劳而且还有减轻眼袋的功效。

　　苹果眼膜

　　用法：将苹果切成薄片或捣成泥轻敷在眼部周围，10-15分钟后取下，再用清水洗净，每2天可做一次。

　　护肤小贴士：苹果所含的营养学习啦在线学习网全面，能有效洁肤，起到消除眼袋的功效。

　　茶叶眼膜

　　用法：将用过的茶叶包成小茶包放入冰箱冰镇，然后取出平辅在眼周围，10-15分钟后取下，再用清水洗净，每周可做一次。

　　护肤小贴士：该自制眼膜能有效去除眼袋黑眼圈，选择茶叶眼膜是一定要注意禁用红茶，否则会造成色素沉淀，应选用花茶、绿茶、菊花茶等，最好选用绿茶。

　　西红柿牛奶眼膜

　　用法：选红色熟透的西红柿，将柿肉挖出加入牛奶，搅拌均匀，敷在眼睛周围约10分钟，然后用湿毛巾擦掉。

　　护肤小贴士：西红柿中含有丰富的维生素C，在改善黑眼圈的同时还可以抗肌肤老化，牛奶能有效美白护肤。

　　食疗去除黑眼圈的方法

　　1、鸡蛋

　　由于鸡蛋中富含优质蛋白质,而蛋白质又能促进细胞再生,因此经常食用鸡蛋,增加蛋白质的摄入,对于缓解黑眼圈的形成是有一定功效的。但因人体每日最多只能吸收两个鸡蛋所含的营养,因此食用鸡蛋不宜超过两个。有些人习惯食用生鸡蛋,事实上,生鸡蛋极不易消化学习啦在线学习网,还含有细菌,因此建议大家食用白煮蛋为最佳。此外,瘦肉、禽蛋、水产等也富含优质蛋白质,经常食用此类食物也有助于减少黑眼圈的形成,但由于鸡蛋的蛋白质组成和人体的最接近,所以吸收效果最好。

　　2、芝麻

　　芝麻乌发的作用人尽皆知,但其消除黑眼圈的功效可能就鲜人知晓了。芝麻富含对眼球和眼肌具有滋养作用的维生素E,从而能缓解黑眼圈的形成。既能使秀发乌黑靓丽,又能消除黑眼圈,一举两得,难怪有人将芝麻视为神奇的“魔法食物”。除了芝麻,富含维生素E的其他食物还有花生、核桃、葵花子等。

　　3、胡萝卜

　　除了维生素E能对眼球和眼肌有滋养作用外,维生素A也有此般功效。胡萝卜就是增加维生素A摄入量的不二选择,它能维持上皮组织正常机能,改善黑眼圈。此外,胡萝卜中所含的维生素A还有助于增进视力,尤其是黑暗中的视力。其他蕴含维生素A的食物还有动物学习啦在线学习网肝脏、奶油、禽蛋、苜蓿、杏等。

　　调理黑眼圈的方法

　　1、补充维生素

　　熬夜的话，眼睛需要承受巨大工作压力，电脑屏幕辐射、灯光刺激等，都会造成眼部不适。熬夜加餐时，适当进食胡萝卜、杏仁、芝麻、花生、核桃、动物肝脏、葵花籽等食物，有助补充维生素A和维生素E，缓解眼球肌肉紧张，滋润眼睛，预防黑眼圈生成。

　　2、补充蛋白质

　　蛋白质是生命之源。熬夜族，特别是长期熬夜的人，必须注重蛋白质的补充。鱼肉、牛奶、海鲜水产、鸡肉、瘦肉等食物中都含有丰富优质蛋白，便于人体吸收利用，为熬夜提供能量所需。

　　3、补充铁质

　　铁质对人体健康具有重要意义。人体血液学习啦在线学习网中血红蛋白的合成，不能缺少铁质参与。如果铁质缺乏，血液供氧量受到严重影响，身体容易出现手脚乏力、疲劳等情况。要从食物中补充铁质，动物肝脏、瘦肉、海带、菠菜等，都是比较好的选择。

　　4、维生素C

学习啦在线学习网 　　熬夜容易造成抵抗力下降的情况出现，所以需补充维生素C以增强机体抗氧化能力、提高皮肤抵抗力。在食物里，酸枣、橘子、番茄、刺梨、绿色蔬菜等，都含有丰富维生素C。另外，补充维生素C还有助提高身体对食物中铁质的吸收率。

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