怀孕吃什么一定会流产

　　准妈妈们一定要特别重视自己的饮食，如果吃了不该吃的食物而让胎儿发育出现问题，甚至导致流产的话，那就太不应该了。那么孕妇在怀孕期间一定不能吃什么呢?下面是有学习啦小编为大家整理的怀孕吃什么一定会流产内容，希望大家喜欢!

　　怀孕吃什么一定会流产

　　1、热性食物：像辣椒、花椒、八角、茴香等这类的热性食物，孕妇是要避免食用的。因为这些食物会让孕妇出现胃痛以及便秘的症状。当孕妇排便过于用力的时候，会使得子宫受到压迫，从而引发流产。

　　2、刺激性食物：刺激性的食物指的是含有咖啡因、咖啡碱等成分的食物。咖啡因、咖啡碱等成分能够经过胎盘进入到宝宝的体内，对胎儿的发育造成不良的影响。比如咖啡、浓茶等，孕妇大量食用之后，很有可能会出现恶心、呕吐、心跳加剧等症状，对孕妇和胎儿都不好，甚至会有流产的危险。

　　3、甜食：孕妇吃了太多甜食的话，将不利于对其他营养成分的吸收，会造成孕期营养缺乏，而导致胎儿摄取到的营养不足，由此可能引发流产。

　　4、调味品：比如味精，味精主要成分是谷氨酸钠，血液中的锌与其结合后便从尿中排出。所以味精摄入过多会消耗大量的锌，不利于胎儿神经学习啦在线学习网系统的发育，甚至有可能造成流产的后果。所以孕妇在生活中要少吃，最好是不吃味精等调味品。

学习啦在线学习网 　　5、酒：酒很辛热，会消胎气，以至于会影响胎儿的生长发育，因此孕期孕妇应忌饮酒类饮料。

　　6、甲鱼：虽然它具有滋阴学习啦在线学习网益肾的功效，但是甲鱼有较强的通血络、散瘀块的作用，因而食用有一定堕胎的风险，尤其是鳖甲的堕胎之力比鳖肉更强，所以怀孕期间一定不能吃甲鱼。

　　7、桂圆：桂圆虽有安神补血、养血益脾之效，但性温太热，孕妇食后不但不能达到安胎作用，反而易出现漏红、腹痛等先兆流产症状。

　　8、芦荟：孕妇饮用芦荟汁会导致骨盆出血，甚至造成流产;芦荟的成分混入乳汁，会刺激孩子，引起下痢。

　　怀孕期间的注意事项

学习啦在线学习网 　　一、合理的膳食调配。胎儿发育早期，胚胎各器官的形成发育需要各种营养素，孕妇的饮食应满足胚胎对各种营养素的需要。孕妇在食物的种类和数量方面应加以恰当搭配，组成平衡膳食。以下四类食品，可轮流选用同一类的不同食物。

学习啦在线学习网 　　1、粮谷类食物，包括米、面、杂粮、赤豆、绿豆及含脂肪多的坚果类。这些食物可提供能量，供给蛋白质、无机盐、B族维生素、膳食纤维。每日最低摄入量应在200克以上。

学习啦在线学习网 　　2、蔬菜、水果类食物。它们主要供给孕妇维生素和无机盐，如胡萝卜素、维生素

学习啦在线学习网 　　C、维生素B2、钙和铁。

　　3、动物性食品，如猪、牛、羊、鸡、鸭、鹅肉及肝、肾、心、肚，水产类、蛋类。这些食物蛋白质含量高，容易消化吸收，是最重要的优质蛋白质的来源，还可提供一定的脂肪、脂溶性维生素和无机盐。

　　4、乳类和乳制品。它们是营养最完全的一类食品，富含蛋白质和容易吸收的钙。孕妇每日应尽可能保证摄入乳类和乳制食品200克。

　　二、保证优质蛋白质的供给。妊娠早期孕妇蛋白质的摄入不能低于非妊娠期的摄入量，且应选择易消化、吸收、利用率高的优质蛋白质，如肉类、乳类、蛋类、鱼类及豆制品等。蛋白质每日至少摄入40克，才能维持孕妇的蛋白质平衡。

　　三、适当增加能量的摄入。孕早期，为孕期提供能量的碳水化合物、脂肪供给不足，孕妇会一直处于“饥饿”状态，可导致胎儿大脑发育异常，出生后智商下降。碳水化合物主要来源于蔗糖、面粉、大米、红薯、土豆、山药等，孕妇每天应摄入150克以上的碳水化合物。脂肪主要来源于动物油和植物油，植物油中的芝麻油、豆油、花生油等是能量的主要提供者，能满足母体和胎儿对脂肪酸的需要，植物油是烹调的理想用油。

学习啦在线学习网 　　四、确保无机盐、维生素的供给。无机盐和维生素对保证早期胚胎器官的形成发育有重要作用。含锌、钙、磷、铜高的食物有奶类、豆类、肉类、蛋类、花生、核桃、海带、木耳、芝麻等，富含B族维生素的食物主要来源于谷类粮食。