美容护肤小窍门

　　拥有白白嫩嫩的肌肤是成千上万个女人的愿望，那么如何才能让这些梦想成为现实呢?今天学习啦小编为你带来几个美容护肤小窍门，希望能够帮到你。

　　美容护肤小窍门

　　1、比现在多吃一倍的水果和蔬菜

　　如果说皮肤是调色盘，蔬果就是颜色。富含胡萝卜素的水果和蔬菜(如胡萝卜、南瓜、红辣椒等)能刺激皮肤的黄色、红色和橙色色调，使你气色红润。而大量摄入维生素C的人，脸上出现皱纹、干燥和鳞屑的机率更低。据统计，每个女人平均每天吃的蔬果只相当于两杯半的容量，而理想的摄入量是每天4杯半。

学习啦在线学习网 　　2、每天最多洗两次脸

　　一些人害怕油脂积累，一天洗3到4次脸。然而，你洗得越勤，皮肤上失去的天然油脂就更多。一些含有去角质颗粒的磨砂膏(比如水果核碎片)甚至会给皮肤带来微小的划痕。皮肤专家建议用温和的洗面奶学习啦在线学习网洗脸，每天最多洗两次。

　　3、眼周也要防晒

　　早上在我们出门之前的30分钟，涂抹一些防晒霜。经常性的我们会忽略最需要防晒的地方莫过于眼睛周围那一块嫩嫩的肌肤了，眼周也要防晒，不然很容易被晒伤。最佳的方法就是在出门的时候佩戴太阳镜，这样就能有效的保护眼周围的肌肤了。

学习啦在线学习网 　　4、不要过分依靠衣服来防晒

　　夏天我们喜欢穿浅色的服装。然而，浅色衬衫阻挡阳光的能力很低。如果这件衣服哦材质是未漂白的棉做成的，那么它的防晒效果更差，因为面料中含有吸收紫外线成分的颜料。所以，要么换上厚密一点的衣服，要么就乖乖涂防晒霜再出门吧。

　　5、保护胸部的皮肤

　　许多皮肤科医生说他们在女人身上见到的最严重的晒伤部分是在胸口上。胸颈皮肤也是防晒容易被忽略的部位。最简单的办法学习啦在线学习网是，把你每次用在脸上的保养品和防晒霜都用在胸前。

学习啦在线学习网 　　6、仰睡避免皱纹

学习啦在线学习网 　　只有14%的人有仰睡习惯，而仰睡是预防睡眠皱纹产生的最佳办法。侧睡或者俯睡的姿势导致我们的脸压在枕头上，容易因摩擦而产生皱纹。

学习啦在线学习网 　　7、定期去看皮肤科医生

学习啦在线学习网 　　现在的我们都会定期去检查自己的身体，当然选择定期看皮肤科也是少不了的。这样才能防患于未然，遇到问题及时治疗，才有治愈的可能。

　　美容护肤的步骤

学习啦在线学习网 　　首先，护肤的第一个步骤就是洁面。

学习啦在线学习网 　　洁面的时候，水温最好在35°C左右，不要高于人体正常温度。

　　洁面的步骤

　　将洗面奶在脸上点五个小点，分别是额头一点，两边脸颊各一点，鼻子一点，下巴一点。

　　然后用中指和无名指在脸上由下往上打圈，眼睛周围用无名指由下往上打圈，鼻子要从上往下。

学习啦在线学习网 　　洗面的时候，建议是用洗面巾用由下往上打圈的方式洗净，但是流水冲洗也可以。

　　再者，第二个步骤是去角质，也就是所谓的做能去角质的面膜。按讲师说的，角质层地新陈代谢周期是三天，所以每三天做一次，或者一个星期做两次。

学习啦在线学习网 　　做面膜的时候，不建议用市面上卖的一片一片的袋装面膜，那种没有去角质的功能。若用泥状的或者乳状的面膜，也是用由下往上的方式涂抹均匀。

　　三为爽肤，即用爽肤水

　　用爽肤水时，最好用化妆棉。用中指和无名指拿着化妆棉，倒上化妆水后由下往上打圈擦拭。

　　四是润肤，就是乳液包括眼霜

　　乳液和洗面奶一样，点五点在脸上。然后以同样的手法请请推开，涂抹均匀(要避开眼睛周围一圈)。

学习啦在线学习网 　　眼霜一次用米粒大小，用无名指以下往上沿着眼睛周围轻轻推开。

　　五是最后一步，就是fundation，也就是所谓的粉底。据讲师所说，无论你是出去玩还是就去超市买个东西，无论你是白天出去还是晚上出去，都一定要擦粉底。

　　粉底的用法是，用中指将粉底轻轻点在脸上，多点些点，点也不要太厚。当点满整个脸时，再用中指和无名指轻轻拍开。拍匀后，再用这两个手指由上往下将脸上的粉底抹匀。

学习啦在线学习网 　　1.不论在脸上做任何事，只用到中指和无名指，眼睛周围只用到无名指。

　　2.面膜最好是睡前做，这样吸收比较好。

　　3.无论洗脸还是涂抹护肤品，一律是从下往上(鼻子除外)。因为毛鳞是顺着长的，要逆着毛鳞才能彻底清洁毛孔和让毛孔彻底吸收护肤品。鼻子要从上往下是因为要防止鼻梁出现皱纹。

学习啦在线学习网 　　4.最后粉底要从上往下抹一遍是因为毛鳞的长势跟鱼鳞一样，是从上上往下长的，所以最后要顺着毛鳞抹一遍，粉底才会服帖。

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