28岁女性怎样护肤

　　人在年轻的时候，皮肤自身还比较年轻，20岁的时候即使什么保养品都不用也不会觉得肌肤很糟糕，可是往往到了28岁之后就算用了很昂贵的保养品，慢慢也会发现老化的迹象，下面是学习啦小编分享给大家的28岁怎样护肤学习啦在线学习网的资料，希望大家喜欢!

　　28岁女性护肤诀窍

　　1、充足睡眠= 美容灵药

　　大明星在被问到有什么保养秘方时，百分之八十以上都回答多睡觉。这个标准答案是否当真?皮肤专家的回答是YES。因为夜晚是肌肤新陈代谢最佳时段，此时皮肤血管完全开放，血液可充分到达皮肤。皮肤在血液的供应下，进行自身的修复和新生，能起到预防和延缓皮肤衰老的作用，所以说睡觉是最好的美容灵药绝不为过!

学习啦在线学习网 　　2、缺觉夺走年轻肌肤

　　皮肤干燥缺水、色素沉积、色斑、痘痘、肌肤粗糙，这些都跟睡眠不足有关。经常熬夜会影响到皮肤自身的锁水机能、自我修复与再生能力，同时新陈代谢也会减慢，导致毒素囤积，加速肌肤老化。另外，美国一项研究也显示，睡眠不足也会直接影响内分泌，女性荷尔蒙分泌不足，皮肤自然看起来苍老了十岁。

　　3、少睡让身材走形

　　畅销书Beauty Sleep 作者Breus 也告诉我们：当女性睡眠减少时，体内的放纵荷尔蒙就会迅速增加，它是让人吃得更多(尤其是贪恋巧克力、甜饼干和糖果)的罪魁祸首。相反，在深度睡眠时，大脑学习啦在线学习网会悄然分泌大量的成长荷尔蒙，它会指导身体把脂肪转化为能量，避免脂肪囤积到臀部、大腿和肚子上。

　　28岁的女人要想永葆年轻，那么，20岁美容护理学习啦在线学习网就一定要开始重视起来了!肌肤跟我们的身体是一样的，都会随着时间的增长而出现老化。所以，为了让你青春永驻，你一定要早早就要进行护肤了。

　　28岁女性的保养方法

　　方法一：坚持吃早餐

学习啦在线学习网 　　早餐能有效地促进新陈代谢，保持血管和免疫系统年轻，它最好包括谷类食物、水果、奶制品。

学习啦在线学习网 　　方法二：告别熊猫眼

　　用泡过的柠檬，在眼睛上敷5分钟，敷完后涂上眼霜并打圈式按摩15-30次，2周后，浮肿和黑眼圈会明显好转。坚持下去，黑眼圈去无踪。

　　方法三：从内开始 补血养颜

　　木瓜丰胸美白，红枣补血，莲子养颜，蜂蜜下火，堪称女人补身4大法宝。月经不调，心情烦躁都可以用他们来缓解。

　　方法四：补充纤维素

　　这个年龄段的女性，经常会有便秘、肥胖等苦恼。纤维素可以令女性免去后顾之忧，它在通便、排毒、降血脂、防治肥胖方面功效卓着。

　　方法五：做好护肤

　　动手做面膜，好用又实惠，关键不用担心各种黑心化工品的危害。牛奶美白，蛋白祛黑头，双管齐下。

　　方法六：清淡饮食

　　肌肤保养的秘诀之一就是保持清淡的饮食，这样可以让肌肤更加健康，更加细腻。