吃什么能减肥 中药减肥粥的做法
中药开始走进人们的生活，而今天小编要给大家介绍的是减肥学习啦在线学习网效果还不错的4道粥，一起来看下。下面是学习啦小编为大家整理的中药减肥粥的做法，供大家参考!
中药减肥粥的做法
绞股蓝小米粥
材料：绞股蓝40g，小米50g。
做法：将绞股蓝清洗干净然后切成段，和小米一起下锅熬成粥即可。
功效：绞股蓝是一种很常见的保健植物，绞股蓝可以治疗便秘对于肠胃不适也有很大的作用，是人们美容减肥不可缺少的佳品。
天麻冬瓜荠菜粥
材料：冬瓜50g，荠菜50g，小米40g，天麻10g，葱花8g。
做法：1、将弄成碎块(天麻比较硬，所以要把天麻弄碎的时候建议先稍微烤一下比较容易)，然后放在锅中加入清水煮20分钟左右。
2、将冬瓜削皮清洗干净切成片，荠菜清洗干净切成段，和小米一起放在天麻的锅中一起煮20分钟左右，直到熟了即可。
功效：天麻对于高血压学习啦在线学习网有很好的作用，所以这道粥适合于肥胖型高血压患者食用。
学习啦在线学习网 山楂苜蓿燕麦麸粥
学习啦在线学习网 材料：山楂30g，苜蓿叶40g，燕麦麸30g。
学习啦在线学习网 做法：将山楂清洗干净去掉里面的核然后切成片，苜蓿叶清洗干净，将苜蓿叶、山楂和燕麦一起放入锅中加上清水煮烂即可。
学习啦在线学习网 功效：适用于痰湿型肥胖
原理：苜蓿中含有的热量和脂肪都很低，苜蓿又含有很丰富的纤维素，对于减肥的人来说作用非常大，而山楂有很好的清除肠道的功能，常喝这道粥可以起到轻身作用。
萝卜芝麻粳米粥
学习啦在线学习网 材料：白萝卜50g，黑芝麻20g，粳米40g，蜂蜜10g。
做法：将白萝卜清洗干净削去皮切成丝，和黑芝麻粳米一起放入锅中，用中火煮熟后加入蜂蜜即可。
原理：白萝卜有减肥助消化的作用，黑芝麻有滋阴学习啦在线学习网润燥和蜂蜜一样都有润肠通便的功效。
中医泡脚减肥的配方
冬瓜皮泡脚减肥
1、冬瓜皮200g、茯苓100g、木瓜100g.
2、水煮去渣后，混入足浴盆内浸泡双足每次30-40分钟，至微微出汗。
3、每日一次，20-30天为一疗程。
杏仁茶叶减肥
1、苦杏仁45g、绿茶10g.
2、将以上药材一同入锅，加水2000毫升，煎煮30分钟，去渣取汁。
3、取1小瓶药液外搽脸部及手臂，余下的药液倒入盆中，待温度适宜时泡脚30分钟。
4、20天为1个疗程，可滋润皮肤，消炎杀菌，还具有减肥的功效。
双花川芎减肥
1、杏花、桃花、川芎各40g.
2、将上药加清水适量，浸泡20分钟，煎数沸。
3、取药液与1500ml开水同入盆中，趁热熏洗面部，待温度适宜时泡洗双脚，每天1次，每次40分钟。
4、具有减肥的作用，还有清热学习啦在线学习网凉血，活血润肤的效果。
花红减肥
学习啦在线学习网 在全一中药网买一两红花，分成泡脚减肥法份，取一份用纱布包好放在水里烧开，之后加一勺盐，要率先熏脚后泡脚，可以治疗脚痛和减肥。
艾草中药减肥
1、可治疗呼吸系统弊端去风寒，还有减肥效果。
2、全一中药网买一两艾草分成五份，每一次取五份之一艾草，用纱布包好放到锅里用水烧开，先熏脚，之后中药泡脚减肥。
3、水温40到50度的时候把双脚放入水中泡脚，红花、艾草泡脚，可治脚凉腰酸和减肥。
正确的泡脚方法
1、在塑料水桶中注入15~20公分深的水，水温以摄氏41~42度为宜，最好能用温度计量一量，或者就以泡澡的温度为准，接着再放入精油或者浴盐哈。
学习啦在线学习网 2、坐在一把舒适的椅子上，双脚放进水桶中，基本的浸泡时间是15~20分钟。
3、水温逐渐变冷以后，将热水瓶中的热水缓慢倒入水桶中，继续泡脚。注意不要被热水烫伤哦。
4、泡完之后，将双脚擦干，穿上袜子保暖，如果擦上脚部护理霜，还可以给脚丫美容哦。最后再喝温水补充水分，同时促进新陈代谢。
5、1-4的步骤，有条件的话可以每天重复进行1~3次，效果有一定的提高。我是一边看电视一边泡，感觉很好。
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