脸上有老年斑怎么消除
老年斑-老年斑，全称为"老年性色素斑"，医学上又被称为脂溢性角化。至于如何消除老年斑呢?下面学习啦小编整理了脸上有老年斑消除方法以供大家阅读。
脸上有老年斑西医消除
一般清况下，老年斑不会对身体产生什么危害，平时没有任何使人不舒服的感觉的话，可不需要治疗。但引起影响美观，也可采用防治结合的办法减少其发生：
1、首先要调整食物中脂肪的含量，即每日不得超过50-60克;
2、要荤素合理搭配，最好把动物脂肪和植物脂肪的摄入量掌握在1：2左右;
3、多吃些新鲜蔬菜及水果;
学习啦在线学习网 4、常服用一些抑制脂肪过氧化的药物，如维生素E、C、B2以及半胱氨酸等;
5、适当参加体育活动，避免长时间日光暴晒和异常刺激，还可采用防晒霜防晒;
学习啦在线学习网 6、老年斑如果数量很少，还可用激光、冷冻等手术除掉;
7、色斑数目较多时，宜用5-氟脲嘧啶软膏外用;
8、采用经验方法，每日3次拍打手背，拍打到发红发热，再摩擦100次，可以改善局部皮肤的血液学习啦在线学习网循环，对于预防和推迟老年斑的形成很有好处。
脸上有老年斑中医消除
中医认为，老年斑的形成与肝、脾、肾三脏有很大的关系。通过按摩一些穴位，可以补肾壮阳学习啦在线学习网、疏肝健脾、活血通络、化痰消瘀，从而有效地减少老年斑的形成。
学习啦在线学习网 一、针对老年斑的穴位及按摩方法
学习啦在线学习网 1、针对老年斑的穴位有束骨穴、肝俞穴、肝俞穴、肾俞穴。
2、穴位按摩方法：
①、两手拇指指腹放置于两脚的束骨穴(足外侧，足小趾跖关节的后上方凹陷处)，逐渐用力向下按压，并在该处保持一定的压力停留片刻，随后稍加揉动。每5秒钟按1次。同法按揉肝俞穴(第9胸椎棘突下，背部正中线旁开1.5 寸)、肝俞穴(第11胸椎棘突下，背部正中线旁开1.5寸)、肾俞穴(第2腰椎棘突下，背部正中线旁开1.5寸)。束骨具有疏通经脉、行气活血的功效。肝俞可以疏肝理气;脾俞健脾化痰，益气和中肾俞补肾壮阳。经常按摩这四个穴位，可以有效淡化已经形成的老年斑，防止新的老年斑形成。
②、以右手掌根着力，在后背正中线上做由上而下、由下而上的快速来回摩擦，共做5-10 遍。接着以脊柱为中线，两手掌从上至下分别向左右两旁推擦10次。背为阳，脊柱正中又是人体督脉的循行部位，督脉为人体阳气之海，总督全身之阳气。按摩背部，有助于激发和调理脏腑经络之气，加速血液循环，促进新陈代谢，减少老年斑的形成。
脸上有老年斑预防方法
老年斑日常预防
1、日常生活中应注意少吃辛辣食物及刺激性食物。
2、尽量避免日光照射。
学习啦在线学习网 3、保持脸部皮肤干净。
4、戒掉不良习惯，如抽烟、喝酒、熬夜等。
学习啦在线学习网 5、多喝水、多吃蔬菜和水果。
1、调整饮食预防老年斑的形成，首先要调整饮食习惯，降低脂肪和甜食的摄入量。同时宜适当多吃富含维生素c、维生素E和维生素A的食品，如蔬菜(绿叶蔬菜、生姜、洋葱等)、水果和核桃、黑芝麻等。
2、另外，推荐饮用生姜蜂蜜水。把姜洗净切成片或丝，加入沸水冲泡10分钟，再加入1汤匙蜂蜜搅匀，每天饮用1杯，长期坚持，可明显减轻老年斑。
学习啦在线学习网 3、搓手搓脸可预防老年斑
搓手搓脸方法是手掌对搓，手心有发热之感时，反复搓擦双手手背1～2分钟，然后再搓擦面部1～2分钟，力量以中等为佳。此法有利于促进血液循环，增强细胞新陈代谢，可消除与延缓色素斑的形成。
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