简单快速美白的小窍门推荐
俗话说的好，一白遮百丑，每个女人都想拥有白皙的肌肤，可以学习简单的小窍门，让皮肤慢慢变白。接下来小编给大家介绍的简单快速美白的小窍门推，欢迎阅读。
简单快速美白的小窍门
想要让肌肤白皙起来，防晒一定是不能忽略的问题。美眉们的皮肤之所以会变黑，都是因为接触到紫外线，如果想要皮肤远离紫外线的辐射，那只能待在室内，偶尔要出门的话，也要使用防晒系数大于等于三十的防晒霜来保护皮肤。另外，出门要戴帽子，遮住脸，在保护皮肤的同时，也更加时尚哦!
学习啦在线学习网 2、夏季去角质每两周一次
有些美眉因为觉得自己的皮肤不白，因此就疯狂去角质，这是非常错误的做法。频繁地去角质，会令肌肤的保护膜受损，令肌肤越发敏感，不利于皮肤的健康。美眉们可以每两周去一次角质，可以自己制作磨砂膏，在经常使用的洁面乳当中，添加适量的燕麦或者是杏仁粉，然后用柔软的小刷子轻轻刷拭皮肤，都能够有效去除皮肤多余的角质，避免肌肤呈现暗黄粗糙的状态。
3、自制柠檬爽肤水
柠檬汁有着极强的美白功效，它富含果酸，又是天然的去角质剂，又富含柠檬酸，有非常好的漂泊作用，使用柠檬汁护肤，可以很好地提亮肤色、增白肌肤。用棉球蘸取少量的柠檬汁，涂抹在脸上、脖子上，二十分钟之后，再用清水清洗干净，长期使用，肌肤就会明显增白许多。需要注意的是，用柠檬汁护肤之后，不要立刻出门晒太阳，这样会令肌肤非常敏感，同时，柠檬汁虽然能够美白肌肤，但它还会使皮肤变干，洗脸后要记得涂抹保湿霜。使用柠檬美白皮肤，美眉们不要过于频繁，以免刺激到皮肤。
学习啦在线学习网 4、生土豆片擦拭肌肤
学习啦在线学习网 土豆中含有大量的维生素C含量，土豆有非常好的美白功效，美眉们可以直接切几片土豆片，涂抹在皮肤上，尤其是斑点较多的部位，进行轻柔擦拭，可达到非常好的美白效果。使用土豆片美白肌肤，是一个长期的护肤调理过程，美眉们不可操之过急，偶尔做一次就可以，如果过于频繁，反而会伤害到皮肤，令皮肤变得更加脆弱和敏感。
学习啦在线学习网 5、牛奶擦拭皮肤
牛奶有着非常好的美白功效，经常用牛奶来擦拭肌肤，可以让皮肤变得越发白皙细嫩，用牛奶美白肌肤，需要长期坚持哦，偶尔使用那么一两次，效果可不大。牛奶擦拭皮肤美白，比较适合肤质健康且黑色素沉积不是特别多的美眉们。
美白面膜推荐
木瓜牛奶面膜
材料：木瓜1/3个，牛奶3大匙。
做法：将木瓜切块放入果汁机中，加入牛奶打成泥状，用脱脂棉蘸取涂抹在脸上，敷脸约20分钟后清洗干净即可。
功效：能有效的软化肌肤，使皮肤柔软尖锐湿疣，木瓜和牛奶搭配能够美白皮肤。
鲜果美白面膜
学习啦在线学习网 材料：柠檬、苹果、香蕉、龙眼、鸡蛋。
做法：在榨汁机中放入去皮的鲜果，榨成汁，再取生鸡蛋一个，打破，滴出蛋清，和果汁调匀，捣成泥状，均匀敷于脸部和脖子上，20分钟后，用清水洗净即可。
功效：美白、补水，很适合夏季使用。
番茄面膜
学习啦在线学习网 材料：番茄半个，面粉少许。
做法：番茄洗净，去皮后榨汁，在番茄汁中加入面粉调匀即可，均匀涂在脸上，20分钟后洗净。
功效：滋润美白肌肤，彻底清除肌层的污垢，可预防青春痘的生成，有效紧致毛孔，使用2周后能改善肌肤容易出油的状况，肌肤也更加光滑细腻。
胡萝卜美肤面膜
材料：胡萝卜1根，蜂蜜1匙。
学习啦在线学习网 做法：将胡萝卜洗净，去皮，放入搅拌器打成泥状，将胡萝卜泥倒入碗中，加入蜂蜜，用面膜棒调成糊状即可，洁面后，将调制好的面膜涂抹在脸上(避开眼部、唇部四周的肌肤)，10-15分钟后再用温水洗净即可。
学习啦在线学习网 功效：胡萝卜富含胡萝卜素，有抗氧化的作用，不但可以美白肌肤，还可以帮助清除肌肤老化角质，同时还具有保湿的润肤效果。
美白皮肤的食谱
一、美白祛斑汤
材料：绿豆5钱，赤小豆(红豆)5钱，百合5钱。
做法：
1、将绿豆、赤小豆、百合洗净，用适量清水浸泡半小时。
学习啦在线学习网 2、大火煮滚后，改以小火煮到豆熟。
3、依个人喜好，加盐或糖调味皆可。
功效：可润肤除斑。绿豆含淀粉、脂肪、蛋白质、钙、磷、铁、维生素(A、B1、B2)、磷脂等，有清热解毒、利尿消肿、去面斑等功效;赤小豆(红豆)含淀粉、脂肪、蛋白质、钙、磷、铁、维生素(B1、B2)、植物皂素等，能利水消肿、解毒排脓、清热祛湿、通利血脉;百合则含有人体所需的营养物质，如淀粉、脂肪、蛋白质和多种维生素，能清心安神、润养肺经、气血津液，可以养肤、润肤、美肤。其中，绿豆与百合所含的维生素能使黑色素还原，具漂白作用。
二、绿豆老鸽汤
材料：鸽子1只，绿豆适量。
做法：
1、鸽子洗净去内脏，切成大块，绿豆稍稍浸泡约半小时。
2、煮沸一锅清水后放入材料。
学习啦在线学习网 3、大火煮半小时后转中火再煮1.5小时即可调味食用。
功效：有凉血排毒学习啦在线学习网之功效，常饮会使皮肤滑净，淡化斑痕，还能减少痘痘。
学习啦在线学习网 三、玉竹沙参猪肺汤
学习啦在线学习网 材料：玉竹、沙参、薏仁、猪肺均适量。
做法：
1、将少量玉竹、沙参和薏仁洗净。
2、猪肺(也可用瘦肉代替)充分洗净后切块，放入沸水中煮5分钟左右后捞出。
3、煮开一锅水放入所有材料，中火煮2小时左右即可调味食用。
功效：玉竹，《神农本草经》称为女萎，列为药中上品，好颜色、润泽。此汤具有滋阴养肺、生津、润肤、美颜、补肝益肾作用。皮肤粗糙面黑者应常饮，可以有美容养颜的作用。
四、白里透红桑椹汤
材料：水1杯(300毫升)，桑葚罐头适量，柠檬3片(柠檬汁也行)。
做法：
1、水煮开，放入桑葚罐头略再煮开，盛入杯中。
2、待温热时，将柠檬片或柠檬汁放入杯里，略搅，若味道需浓些的，可再舀入几调羹桑葚汁调匀即可饮用，桑葚粒一定要嚼碎吃掉(其为精华部分)。
功效：美白桑葚汤具有清热解毒作用，同时又有补血作用。每天1杯，3个月后，肌肤细腻，黑斑渐淡，粉刺消失。
五、冬菇凤爪汤
材料：鸡爪15只，花生、饭豆各120g，冬菇10朵，鲍鱼片4片，红枣6枚，盐一小匙。
做法：
学习啦在线学习网 1、鸡爪洗干净，入滚水汆烫，去除泡沫和血水后捞出来，以凉水洗干净。
学习啦在线学习网 2、红枣洗干净，花生、饭豆洗干净，浸泡至软;冬菇洗干净，泡软，去蒂。
3、鲍鱼片洗干净，泡软备用。
4、锅里加适量的水，放入全部材料，旺火煲滚，改中稳火煲3小时，至花生，饭豆，鸡爪熟透后，放盐调味。
功效：冬菇凤爪美白祛斑汤里冬菇补气血，适合气虚头晕，贫血或者抵抗能力差，年老体弱者食用;花生皮有相当好的止血作用，煲汤时不要剥掉花生皮。本款美白祛斑汤有预防淤斑的作用，可以让旧的淤斑及早褪去。
六、绿豆百合美白汤
材料：绿豆25克，赤小豆25克，百合25克，盐、糖各适量。
做法：
1、将绿豆、赤小豆、百合洗净，用适量清水浸泡半小时。
2、大火煮滚后，改以小火煮到豆熟;依个人喜好，加盐或糖调味即可。
学习啦在线学习网 功效：绿豆含淀粉、脂肪、蛋白质、钙、磷、铁、维生素(A、B1、B2)、磷脂等，有清热解毒、利尿消肿、祛面斑等功效;赤小豆含淀粉、脂肪、蛋白质、钙、铁、维生素(B1、B2)、植物皂素等，能利水消肿、解毒排脓、清热祛湿、舒通血脉;百合则含有人体所需的营养物质，如淀粉、脂肪、蛋白质和多种维生素，能清心安神、气血津液，可以养肤、润肤、美肤。其中，绿豆与百合所含的维生素能使黑色素还原，具漂白作用。
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