美白小窍门有哪些_可以美白的食物
到了秋季，虽然天气变得秋高气爽，但开始干燥的天气也在悄悄的大力吸走了我们皮肤中的水份，让皮肤容易出现干燥等现象。那么秋季怎样美白皮肤呢？以下是学习啦小编收集整理的关于美白的知识，希望对你有帮助。
美白小窍门
第一步：使用美白、洁面乳
1.要先进行彻底的清洁，深层洁面是美白的第一步;
2.如果使用优质的美白、洁面。乳，会使毛孔通畅，肌肤洁净而有光泽;
3.在此，为大家推荐泡沫细腻丰富的洁面乳，能够深入肌肤改善肤色。
第二步：美白、化妆 水
1.清洁完成后就需要给肌肤补充水分，使用含有水质美白成分的化妆水同样是基础的肌肤美白步骤之一;
2.水质里面的营养学习啦在线学习网成分会驻进细胞内，还可以温和的去角质。
学习啦在线学习网 第三步：使用美白、乳 霜
1.深入美白可以选择美白、乳。霜，因为它可以排除肌肤表面曾现有的黑色素，其中的成分可以直接穿透表皮层，对于紫外线造成的问题也有很好的作用。
2.称得上是美白关键的第一步。
3.长期使用美白、乳。霜，可以使肌肤白皙、润滑。
4.是美白肌肤的巩固步骤。为肌肤覆盖一层保护膜，清爽保湿，使皮肤白皙有光泽。
第四步：使用美白、面膜
1.面膜是所有产品美白见效最快的，使用美白、面膜可以很好地强美白、淡化色斑，肌肤在最短的时间内就能拥有白皙和光泽。
学习啦在线学习网 面膜是所有产品美白见效最快的，使用美白、面膜可以很好地强美白、淡化色斑，肌肤在最短的时间内就能拥有白皙和光泽。
2.建议大家使用富含保湿因子及多种营养成分的面膜，这样能让肌肤充满水分。
可以美白的食物
冬瓜
冬瓜含微量元素锌、镁。锌可以促进人体生长发育，镁可以使人精神饱满，面色红润，皮肤白净。
豌豆
《本草纲目》记载，豌豆具有“去黑黯、令面光泽”的功效。现代研究更是发现，豌豆含有丰富的维生素A原，维生素A原可在体内转化为维生素A，起到润泽皮肤的作用。
白萝卜
中医认为，白萝卜可“利五脏、令人白净肌肉”。白萝卜之所以具有这种功能，是由于其含有丰富的维生素C。维生素C为抗氧化剂，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐质沉积。因此，常食白萝卜可使皮肤白净细腻。
胡萝卜
学习啦在线学习网 胡萝卜被誉为“皮肤食品”，能润泽肌肤。另外，胡萝卜含有丰富的果胶物质，可与汞结合，使人体里的有害成分得以排除，肌肤看起来更加细腻红润。
芦笋
芦笋富含硒，能抗衰老和防治各种与脂肪过度氧化有关的疾病，使皮肤白嫩。
甘薯
甘薯含大量粘蛋白，维生素C也很丰富，维生素A原含量接近于胡萝卜的含量。常吃甘薯能降胆固醇，减少皮下脂肪，补虚乏，益气力，健脾胃，益肾阳，从而有助于护肤美容。
蘑菇
蘑菇营养丰富，富含蛋白质和维生素，脂肪低，无胆固醇。食用蘑菇会使女性雌激素分泌更旺盛，能防老抗衰，使肌肤艳丽。
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