学习啦_养生学堂>女性美容>美容护肤>

简单的食物美容养颜方法

时间: 芷婷783 分享

  女人都喜欢进行美容养颜,但是如果光是想的话是没用的,必须采取一些措施,那么,我么又该怎么做呢?下面随小编一起来看看吃什么可以美容养颜吧。

  简单的食物美容养颜方法

  银耳莲子羹

  做法

学习啦在线学习网   1、银耳和红枣用清水泡半个小时,银耳发开,红枣泡完以后多淘几遍,有不少沙土,吃起来会碜。

  2、银耳发开后,把中间的黄芯去掉(芯是苦的)。

学习啦在线学习网   3、先放银耳和冰糖,多放水,大火烧沸,不断搅锅,防止银耳胶质粘锅,煮开后,关小火熬煮,也要不断搅锅。

学习啦在线学习网   4、等银耳出现胶质状况后将红枣和莲子放进锅里。

  5、关至小火,需要经常搅锅,这个小火的过程大约是一个小时。

  6、直至银耳胶化,粘稠即可。

  切记:我们熬的是羹不是汤,时间一定要够,要不熬出来的羹清汤寡水的。

学习啦在线学习网   温馨提示:银耳泡发之后会膨胀很大,所以大家要控制一次性的泡取量,2个人的食用量一般两三朵即可。

  肉丝海带汤

学习啦在线学习网   主料:瘦肉50克,海带丝100克,胡萝卜20克。

  辅料:生姜5克,葱5克。

  调料:花生油3克,盐3克,味精1克,白糖1克,鸡精粉1克,鸡油少许,湿生粉少许。

  做法

  1、胡萝卜,瘦肉切成中等粗细的丝,海带丝切成段,生姜去皮切片、葱切花。

学习啦在线学习网   2、瘦肉用湿生粉抓匀,以保滑嫩,用锅烧开水,把海带丝、胡萝卜丝烫一下,倒出待用。

  3、另起锅烧开,下入花生油、生姜片,注入清汤,待汤开时,下入海带丝、胡萝卜丝、瘦肉丝,调入盐、味精、白糖、鸡精粉,用中火滚5分钟,淋入少许鸡油,撒上葱花,盛入汤碗即可食用。

  女人美容养颜的花茶

  揭秘一:玫瑰花红茶

  红茶总是适合体寒的女人们,放一包袋茶在办公室抽屉里,方便随时冲泡,一点不麻烦。如果再放几朵玫瑰花,一杯芳香又养颜的茶饮就OK了。另外,在玫瑰红茶中放入适量蜂蜜或冰糖调味,还可舒肝解郁,放松心情。

  揭秘二:菊花茶

  菊花具有降血压、消除癌细胞、扩张冠状动脉和抑菌的作用,长期饮用能增加人体钙质、调节心肌功能、降低胆固醇,适合中老年人和预防流行性结膜炎时饮用。对肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩也有较好的疗效。同时,菊花茶香气浓郁,提神醒脑,也具有一定的松弛神经、舒缓头痛的功效。

  菊花对治疗眼睛疲劳、视力模糊有很好的疗效,中国自古就知道菊花能保护眼睛的健康学习啦在线学习网,除了涂抹眼睛可消除浮肿之外,平常就可以泡一杯菊花茶来喝,能使眼睛疲劳的症状消,如果每天喝三到四杯的菊花茶,对恢复视力也有帮助。

  揭秘三:茉莉花茶

学习啦在线学习网   茉莉花茶,窨花茶中之名品。茶中加入茉莉花朵熏制而成,故名。茉莉花茶是众多花茶品种 茉莉花茶中的一种,所谓茉莉花茶就是用含苞欲放的茉莉鲜花加入绿茶中窨制而成的.用不同的绿茶品种去做茶胚,例如用龙井茶,用茉莉花去窨制就叫龙井茉莉花茶,如用玖瑰花朵去窨制的,就叫龙井玫瑰花茶,以此类推.茉莉花茶,有“在中国的花茶里,可闻春天的气味”之美誉。

  揭秘四:百合红茶饮

  百合粉或藕粉用少量冷水调匀,再冲入新沏好的红茶汤,立刻冲调成一杯晶莹的果冻样的饮品,再用蜂蜜调味即可。北方的早春依然风干物燥,百合、藕和蜂蜜都有很好的滋润作用,而且它还是一款不错的低热量健康加餐。

学习啦在线学习网   揭秘五:金桔薄荷茶

  如果感到嗓子不爽利,可以用新鲜的金桔和薄荷叶,一起用80度热水冲泡。加少许冰糖和花茶,喝起来清凉、酸甜,饮后嗓子里还留有丝丝凉意。这款茶饮不仅清咽利喉,还能清爽口气。鲜艳的金桔和绿色的薄荷叶片搭配在一起,还是视觉上的享受。

  美容养颜饮食方法

  清热养血:鱼腥草红枣茶

  鱼腥草清热解毒,红枣养血,慢慢地就能提高红细胞的品质,从而改善过敏体质,调养皮肤。鱼腥草(干品)75克、红枣15粒,水3000毫升。但是红枣因为大小有不同,并且还要结合个人体质来调整用量,比如体质有点热的人,红枣就少加一些。鱼腥草和红枣洗净后用砂锅煮开,转小火继续煮20分钟,每天当茶喝即可。

  解毒润燥:排骨汤

  猪肉富含维生素A,具有滋阴润燥、丰肌泽肤的作用,适合干燥多风的天气食用。而祖国传统医学也认为,猪肉能滋养脏腑,滑润肌肤,补中益气。日本琉球大学教授通过调查发现,猪肉如果调煮得宜,它亦可成为“长寿之药”。

  健脾宁心:茯苓奶

  茯苓奶可以健脾宁心、延缓衰老,对付春季皮肤出现的色斑学习啦在线学习网、小痘痘等有不错的效果,帮助缓解春季出现烦躁的情绪。具体做法:准备茯苓粉10克,牛奶200毫升,白糖适量。将茯苓粉用凉开水化开,再将煮沸的牛奶冲入,每日1次,早晨空腹食用。

  抗敏润肺:蜂蜜

  在干燥多风的春季,人体内的水分丧失较多,每天早晚各饮用一杯蜂蜜,可补充水分,润肠通便,又可增加营养,预防感冒,清除体内毒素。春天是过敏高发的季节,美国免疫学专家研究发现,患有过敏症的人,如果平时能够坚持每天喝一勺蜂蜜,连续服用两年,可以让你远离气喘、瘙痒咳嗽及干眼等季节性过敏症状。


猜你喜欢:

1.美容养颜食物

2.

3.100种美容食物排行榜

4.

5.美容养颜排毒食物

6.养颜美容食物

7.

简单的食物美容养颜方法

女人都喜欢进行美容养颜,但是如果光是想的话是没用的,必须采取一些措施,那么,我么又该怎么做呢?下面随小编一起来看看吃什么可以美容养颜吧。 简单的食物美容养颜方法 银耳莲子羹 做法 1、银耳和红枣用清水泡半个小时,银耳发开,红枣泡完以后多淘几遍,
推荐度:
点击下载文档文档为doc格式

精选文章

  • 最简单实用的美容祛斑小妙招
    最简单实用的美容祛斑小妙招

    学习啦在线学习网美容养颜是女性最注重的,那么女性要如何美百祛斑呢?下面学习啦小编告诉你一些实用的美容祛斑小妙招,一起来看看吧。 最简单实用的美容祛斑小妙招

  • 简单又实用的祛斑美白方法
    简单又实用的祛斑美白方法

    学习啦在线学习网如何做到祛斑的同时达到美容养颜的功效呢?相信这是每一位长斑的朋友都想要知道的答案。那下面就跟学习啦小编一起来看一下有哪些简单又实用的祛斑美

  • 祛斑美容养颜的9大好方法
    祛斑美容养颜的9大好方法

    学习啦在线学习网祛斑在我们现如今是很平常的一件事情,因为很多人都在祛斑。但是如果在祛斑的时候可以达到美容养颜功效的话,那就不一般了哦。那美容祛斑养颜的方

  • 5种美容养颜的食物 美容养颜的食物有哪些
    5种美容养颜的食物 美容养颜的食物有哪些

    女人美容的方法比较多,现如今,大家都关注饮食美容了,今天学习啦小编为大家准备了几种女人养颜食品,希望大家喜欢。 5种美容养颜的食物 红枣 红枣

24523