黄瓜怎样美白

　　黄瓜是一种常见的蔬菜，而且很多人都习惯用黄瓜敷脸，那么黄瓜的功效有哪些呢?它是如何美白学习啦在线学习网的呢?下面学习啦小编为大家整理了黄瓜怎样美白的内容，希望对大家有用。

　　黄瓜怎样美白

　　黄瓜富含蛋白质、糖类、维生素B2、维生素C、维生素E、胡萝卜素、尼克酸、钙、磷、铁等营养成分，同时黄瓜还含有丙醇二酸、葫芦素、柔软的细纤维等成分，能清洁美白肌肤，消除晒伤和雀斑，缓解皮肤过敏，是传统的养颜圣品。

　　黄瓜所含的黄瓜酸，能促进人体的新陈代谢，排出毒素。维生素C的含量比西瓜高5倍，能美白肌肤，保持肌肤弹性，抑制黑色素的形成。黄瓜还能抑制糖类物质转化为脂肪，对肺、胃、心、肝及排泄系统都非常有益。夏日里容易烦躁、口渴、喉痛或痰多，吃黄瓜有助于化解炎症。

　　补水。

学习啦在线学习网 　　黄瓜含水量高达96.7%，是所有食物中含水量最高的，能很好地补充体液。

　　排毒。

　　营养丰富的黄瓜有益“清扫”体内垃圾，常吃还有助于预防肾结石。

　　补充维生素。

　　黄瓜富含多种维生素，如B族维生素、维生素C等。需要提醒的是，黄瓜连皮吃，补充维生素的效果更好。

　　黄瓜的12个神奇养生功效

　　护肤。

　　黄瓜富含钾、镁和硅等矿物质，有益皮肤健康。

　　预防便秘。

　　黄瓜水分多，热量低，有益减肥学习啦在线学习网。其中的膳食纤维能防便秘。

　　抗癌。

　　黄瓜中含有开环异落叶松脂素、落叶松脂素、松脂素三种木脂体，可降低卵巢癌、乳腺癌、前列腺癌和子宫癌等多种癌症危险。

　　预防糖尿病，降脂稳压。

　　黄瓜中的一种激素有益胰腺分泌胰岛素，有益改善糖尿病。黄瓜中的固醇类成分有益降低胆固醇。黄瓜富含的膳食纤维、钾和镁有益调节血压水平，预防高血压。

　　清新口气。

　　黄瓜汁对治愈牙龈疾病有益，常吃能让口气更清新。

　　顺发亮甲。

　　黄瓜中的硅可使头发更顺，指甲更亮更结实。其中的硫和硅还有益刺激头发生长。

　　减轻关节炎和痛风疼痛。

学习啦在线学习网 　　黄瓜中的硅有助增强关节结缔组织健康。黄瓜与胡萝卜汁同食可降低尿酸，缓解关节炎和痛风疼痛。

　　醒酒。

　　黄瓜含有大量的B族维生素和电解质，可补充重要营养素，从而减轻酒后不适，缓解宿醉。

　　有益肾脏健康。

　　黄瓜可降低体内尿酸水平，对肾脏具有保护作用。

　　黄瓜怎样美白

学习啦在线学习网 　　黄瓜牛奶敷面做法

　　牛奶黄瓜面膜制作方法:鲜黄瓜汁加入奶粉、蜂蜜适量,风油精数滴调匀敷脸.或将黄瓜洗净切薄片直接贴于脸部,具有润肤、增白、除皱的作用.或者黄瓜洗净、切块,用搅拌机打碎; 加入牛奶、面粉拌成糊状.临睡前涂于面部,20～30分钟后用清水洗去. 这个面膜不仅可以美白,还有清凉、镇静、消炎的功效,在日晒后使用,可以减轻晒伤,帮助皮肤恢复白净、细嫩.