气血不足喝什么花茶好
在生活中不少女性都有气血不足的问题,长期如此对健康不利,因此要及时补气血。所以,接下来,学习啦小编就和大家分享气血不足适合喝的花茶,希望对大家有帮助!
气血不足适合喝的花茶
1、当归红茶
学习啦在线学习网 材料:当归10g,红茶8g,冰糖10g。
做法:当归去除杂质洗净,放入锅中,加入适量的水,用大火烧开。加入红茶,转文火煮30分钟,滤渣取汁,加入冰糖待其溶化即可饮用。
学习啦在线学习网 功效:补血养血,温暖肠胃,润肠通便。
2、红枣西洋参茶
学习啦在线学习网 材料:红枣5颗,西洋参1钱。
学习啦在线学习网 做法:将红枣放入350ml沸水中,用小火煮3分钟。把西洋参片放入杯中,注入红枣水,加盖闷10分钟即可。
功效:西洋参补气,红枣补血,因此这款茶饮具有补气养血的功效。
3、红枣酒酿茶
学习啦在线学习网 材料:红枣10颗,酒酿1汤匙,红糖适量。
做法:将红枣和酒酿放入500克沸水中,小火煮5分钟,再根据自己口味加入适量红糖。
功效:用红枣和甘草,小麦同用〈甘麦大枣汤〉,可起到养血安神,舒肝解郁的功效。
4、芝麻红枣茶
学习啦在线学习网 材料:黑芝麻10g,红枣5颗,冰糖适量。
学习啦在线学习网 做法:将红枣洗净,黑芝麻整理干净,两者和冰糖一同放入杯中,冲入热开水闷10分钟即可饮用。
功效:补血明目,润肠通便。适用于倦怠乏力,失眠,便秘等症状。
5、桂圆红茶
学习啦在线学习网 材料:桂圆6枚,红茶10g,红糖适量。
学习啦在线学习网 做法:将桂圆、红茶分别整理干净,一同放入锅中。加入适量的水,先用大火烧开,再加入红糖,转小火煮20分钟,滤渣取汁饮用即可。
功效:补益气血,温暖肠胃,适用于贫血、失眠健忘、虚寒腹痛、体虚怕冷等症状。
学习啦在线学习网 6、生姜黄芪红枣茶
学习啦在线学习网 材料:黄芪4钱,红枣2颗,生姜、红糖各适量。
学习啦在线学习网 做法:生姜洗净切片,和黄芪、红枣一同放入1000ml的沸水中,用小火煮8分钟,最后根据个人口味加入红糖即可。
功效:红糖和红枣都具有补血益气的作用,加入生姜之后,效果更加显著。
7、大枣枸杞茶
学习啦在线学习网 材料:大枣10枚,枸杞40粒,冰糖10克,清水600毫升。
做法:
(1)、大枣洗净去核,枸杞洗净,和冰糖一同放入搅拌机中,加入200毫升水打碎。
(2)、然后打开搅拌机的盖子,再加入200毫升清水,再搅打一次,这样可以将大枣和枸杞磨得细一些。
学习啦在线学习网 (3)、将打好的大枣枸杞汁过滤到小锅中(不要用铁锅),加入200毫升清水,煮开锅即可饮用。
学习啦在线学习网 功效:补血益气。
8、薄荷灵芝茶
学习啦在线学习网 材料:薄荷、灵芝、炒麦芽各适量。
学习啦在线学习网 做法:将灵芝还有炒麦芽一起放入锅中,随后加入适量的清水烧开,再放入薄荷继续熬煮五分钟就可以了趁热服用了。
功效:这款茶对于一些经常熬夜或者是作息不正常的人来说非常的适合。因为灵芝具有很好的清热解毒的作用,而炒麦芽则是能够很好的保健肠胃缓解便秘,薄荷则是具有提神醒脑的作用,三种混合在一起之后,不仅能保健身学习啦在线学习网体,同时对于治疗气血作用很好。
气血不足养生花茶配方
一、桂圆红枣茶
配料:红枣100克,桂圆50克。
学习啦在线学习网 制法:将所有的材料放入1000克的水中煮沸,熄火焖10分钟。或者将所有的材料放入保温杯中,冲入1000克沸水焖20分钟。
功效:有养心安神、滋阴学习啦在线学习网补血的功效。适合体弱多病、心悸失眠、面色无华的女性进补之用。
二、黑豆茶
配料:黑豆100克,苏木10克,红糖适量,水800毫升。
制法:
学习啦在线学习网 1、首先将黑豆洗净、沥干,备用。
2、然后在锅里放入800毫升水,再将黑豆、苏木倒入,煮熟。
学习啦在线学习网 3、煮熟后将黑豆及苏木捞起,最后加入红糖,搅拌融化即可。
功效:黑豆的功效高于黄豆,黑豆有壮腰补肾、对抗衰老、乌黑发质、补血益气等。
三、红枣糖茶
配料:红枣10克,茶叶5克,白糖10克。
制法:
学习啦在线学习网 1、先用热水冲泡茶叶,将茶叶渣滤掉,只留下茶汁。
学习啦在线学习网 2、再把红枣洗淨,加入白糖及水,煮到红枣变软,再放入茶汁调匀即可。
学习啦在线学习网 功效:补血养精、健脾胃。主治贫血,并可防止维生素的缺乏。
四、荔枝红枣茶
学习啦在线学习网 配料:荔枝肉15克,红枣15枚,红糖适量。
制法:
1、将木斗洗净用冷水浸发一夜,加水文火炳煮半小时。
2、之后加入洗净的荔枝肉、红枣煮至稠烂,加入红糖溶化即可。
功效:补益气血,养血安神,适用于倦怠无力、惊悸、失眠健忘,或痔疮出血、缺铁性贫血等。
五、党参葛枣补血茶
学习啦在线学习网 配料:葛根粉15克,党参15克,大枣15枚。
制法:
学习啦在线学习网 1、将党参,大枣洗净,大枣去核,与党参切片后,晒干或烘干。
2、将党参、大枣共研为细粉,调入葛根粉,充分混合均匀,一分为二,用水冲泡饮用。
功效:益气养血、健脾平肝、气血两虚、血虚、面色萎黄、心失所养脾虚泄泻。
六、甘乌甘草茶
学习啦在线学习网 配料:何首乌10克,甘草6克,红糖适量。
制法:
学习啦在线学习网 1、把首乌、甘草分别去杂洗净同放锅中,加水适量,旺火烧开。
2、再加入红糖文火煮30分钟,过滤取汁即可。
功效:润肺止咳,补益气血,适用于气短乏力、咳嗽气喘,代茶频饮。
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气血不足喝什么花茶好
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