学习啦_养生学堂>养生知识>美容养生>

18岁女生气血不足怎么调理

时间: 朝燕820 分享

学习啦在线学习网   一直以来气血虚都是让很多女性朋友们很头疼的问题。那么,要怎样调理呢?下面学习啦小编整理了18岁女生气血不足的药膳调理以供大家阅读。

  18岁女生气血不足的药膳调理

  一:萝卜炖牛肉

学习啦在线学习网   材料:白萝卜、瘦牛肉、各种调味品

  做法:将准备好的萝卜和牛肉洗干净之后切成块状,然后放到开水中焯一遍,之后沥干水分;在油锅中加入各种调味品,随后一起和牛肉炖煮;牛肉煮烂之后放入萝卜,烂熟之后直接就可以取出食用。

  功效:萝卜和牛肉都是很好的补气、补血食材,并且由于这道食谱学习啦在线学习网口感非常好,很适合女生食用。

  二:清炖排骨

  材料:猪排骨、小白菜和各种调味品

  做法:将猪排骨洗干净之后剁好。然后放入开水中焯一遍,之后沥干水分;将准备好的小白菜洗干净并且切成两段;将所有的调味品准备好;在油锅中加入调味品爆香之后放入排骨熬煮,半个小时后加入准备好的小白菜;等排骨炖烂之后就可以起锅了。

  功效:猪排骨有着很好的补血作用,清炖排骨是一种常见的补气血食谱。

  三:气蒸童子鸡

  材料:童子鸡、黄酒等等调味品

  做法:将童子鸡宰杀之后处理干净,最后切成小块;将准备好的鸡肉和黄酒等等调味品一起放入锅中,不要加水蒸煮;鸡肉烂了之后可以直接食用。

  功效:气血虚怎么调理,食疗学习啦在线学习网是一种非常好的方法,而这道气蒸童子鸡具有很好的补血作用,不过身体比较虚弱的人一次不能够吃太多。

  食谱四:豆豉炖黑驴肉

  材料:黑驴肉、豆豉等等调味品

学习啦在线学习网   做法:将黑驴肉洗干净切成小块,随后放入锅中,并且加入准备好的豆豉等等调味品。大火烧开之后改成小火炖煮,驴肉烂熟之后就可以起锅直接食用。

  功效:这道食谱出自中医古方,对于补血益气有着很好的疗效。驴肉是大补之物,而豆豉则有很好的辅助作用,对于治疗那些劳损严重的疾病有着很好的效果。

  18岁女生气血不足的调理方法

  (1)运动

学习啦在线学习网   生活起居规律化,劳逸结合,气功太极等可保持旺盛精力。

  (2)饮食

学习啦在线学习网   老母鸡、乌鸡、海参、红枣、鸡蛋、牛羊胎盘、枸杞子、桂圆等。

  (3)草药

  人参、黄芪、当归、何首乌、红景天、熟地黄、阿胶等。

  (4)成药

  阿胶浆、补中益气丸、八珍丸、归脾丸、十全大补膏等。

  (5)针灸

  关元、气海、足三里、三阴交、血海、百会等。
学习啦在线学习网 看了18岁女生气血不足怎么调理的人还看:

1.气血两虚的食补方法

2.女人补气血的最全方法总结

3.气血不足怎么办

4.体虚的女人吃什么最好

5.女人气血亏虚身体表现

18岁女生气血不足怎么调理

一直以来气血虚都是让很多女性朋友们很头疼的问题。那么,要怎样调理呢?下面学习啦小编整理了18岁女生气血不足的药膳调理以供大家阅读。 18岁女生气血不足的药膳调理 一:萝卜炖牛肉 材料:白萝卜、瘦牛肉、各种调味品 做法:将准备好的萝卜和牛肉洗干净之后
推荐度:
点击下载文档文档为doc格式

精选文章

  • 40岁女人气血虚该怎么调理
    40岁女人气血虚该怎么调理

    女人气血不足精神和脸色都会很不好,你知道女人气血虚如何调理吗?下面学习啦小编整理了40岁女人气血虚的调理以供大家阅读。 40岁女人气血虚的调理

  • 50岁女人吃什么补气血
    50岁女人吃什么补气血

    学习啦在线学习网女人气血不足会从很多方面表现出来,从五官、四肢我们都可以自己判断是否气血不足了,一旦发现自己气血不足就应该及时滋补调理。所以,下面学习啦

  • 30岁气血两亏怎么调理
    30岁气血两亏怎么调理

    30岁女人为什么会出现气血两亏呢?出现血两亏后该怎么办呢?还很困惑的你,不妨和学习啦小编一起来了解下30岁气血两亏的食疗调理,希望对各位有帮助

  • 30岁女人如何补气血
    30岁女人如何补气血

    学习啦在线学习网女人如何气血不足,整个人看上去都会有一种病态,所以日常的生活中一定要了解一些女性补气血的方法!为此,下面学习啦小编整理了30岁女人补气血饮食

30333