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50岁女人气血不足的症状有哪些

时间: 朝燕820 分享

学习啦在线学习网   气血对于女人来说是非常重要的,但是现代有很多的女性都会出现气血不足的现象,你们知道气血不足的症状都有哪些吗?接下来就随学习啦小编一起来了解下吧!

  50岁女人气血不足的症状

  1.健忘心悸

  如果我们的人体出现健忘心悸的情况,我们就需要考虑自己是不是气血不足了,因为心主血脉,又主管人的精神活动,心的气血不足则心神失养,所以常表现为心慌气短、健忘。

  2.头晕耳鸣

  头晕耳鸣是气血不足常见的一个症状,大脑的功能需依赖气血的充养,且精血、精气之间可以互生互化。若气血不足,不能上充头目,或致肾精亏虚,可见头晕耳鸣。

  3.面色萎黄

  脾胃是气血生化之源,脾胃虚弱则气血不足,面色萎黄无光泽,易感到浑身倦怠乏力,少气懒言。

  4.皮肤粗糙

  气血对人体的肌肤有重要的营养和滋润作用。气血不足则肌肤有失濡养,表现为皮肤干燥、粗糙、发暗、发黄或没有光泽,甚至长斑。

  5.视物昏花

  “肝开窍于目”,眼睛干涩昏花、视物功能下降,多与肝的气血不足有关。

  6.头发干枯

  “发为血之余”,意思是说头发的生长依赖血的滋养,而“血”的上行又赖于“气”的推动,因此气血不足时头发干枯会没有光泽。

  7.失眠多梦

学习啦在线学习网   心肝气血不足,则心不能藏神、肝不能藏魂,常常表现为入睡困难,易惊易醒或多梦。

  8.手足麻木

学习啦在线学习网   肝藏血,可以滋养人体的筋膜,使之活动自如。如果肝的气血不足,则手足麻木、屈伸不利,甚至痉挛。另外,指甲和趾甲也是筋延伸到体表的部分,所以肝的气血不足,还会表现为爪甲脆薄、颜色浅淡、变形脆裂等。

  9.月经量少

  女子的月经与气血的关系尤为密切,如果气血不足,常会出现月经量减少,甚至月经停闭。

  50岁女生气血不足的药膳调理

  一:萝卜炖牛肉

学习啦在线学习网   材料:白萝卜、瘦牛肉、各种调味品

学习啦在线学习网   做法:将准备好的萝卜和牛肉洗干净之后切成块状,然后放到开水中焯一遍,之后沥干水分;在油锅中加入各种调味品,随后一起和牛肉炖煮;牛肉煮烂之后放入萝卜,烂熟之后直接就可以取出食用。

  功效:萝卜和牛肉都是很好的补气、补血食材,并且由于这道食谱口感非常好,很适合女生食用。

  二:清炖排骨

学习啦在线学习网   材料:猪排骨、小白菜和各种调味品

  做法:将猪排骨洗干净之后剁好。然后放入开水中焯一遍,之后沥干水分;将准备好的小白菜洗干净并且切成两段;将所有的调味品准备好;在油锅中加入调味品爆香之后放入排骨熬煮,半个小时后加入准备好的小白菜;等排骨炖烂之后就可以起锅了。

  功效:猪排骨有着很好的补血作用,清炖排骨是一种常见的补气血食谱。

  三:气蒸童子鸡

  材料:童子鸡、黄酒等等调味品

学习啦在线学习网   做法:将童子鸡宰杀之后处理干净,最后切成小块;将准备好的鸡肉和黄酒等等调味品一起放入锅中,不要加水蒸煮;鸡肉烂了之后可以直接食用。

  功效:气血虚怎么调理,食疗是一种非常好的方法,而这道气蒸童子鸡具有很好的补血作用,不过身体比较虚弱的人一次不能够吃太多。

  食谱四:豆豉炖黑驴肉

学习啦在线学习网   材料:黑驴肉、豆豉等等调味品

  做法:将黑驴肉洗干净切成小块,随后放入锅中,并且加入准备好的豆豉等等调味品。大火烧开之后改成小火炖煮,驴肉烂熟之后就可以起锅直接食用。

  功效:这道食谱出自中医古方,对于补血益气有着很好的疗效。驴肉是大补之物,而豆豉则有很好的辅助作用,对于治疗那些劳损严重的疾病有着很好的效果。
看了50岁女人气血不足的症状有哪些的人还看:

1.气血两虚的食补方法

2.女人补气血的最全方法总结

3.气血不足怎么办

4.体虚的女人吃什么最好

5.女人气血亏虚身体表现

50岁女人气血不足的症状有哪些

气血对于女人来说是非常重要的,但是现代有很多的女性都会出现气血不足的现象,你们知道气血不足的症状都有哪些吗?接下来就随学习啦小编一起来了解下吧! 50岁女人气血不足的症状 1.健忘心悸 如果我们的人体出现健忘心悸的情况,我们就需要考虑自己是不是气血
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