怎么丰胸效果好 快速丰胸小妙招
拥有傲人的双峰是每个女性的毕生梦想，没有一个女性不爱美，胸部不丰满又直接影响女性的魅力，所以有很多女生穷其一生都在追求如何增大胸部，现在就和学习啦小编一起来学习一下丰胸的几个小妙招吧，希望对你有所帮助。
丰胸小妙招
1.食疗丰胸
不少MM减肥期间常采取节食的极端做法，胸部缺乏营养自然丰满不起来。那么吃什么能让胸变大?专家提醒：像如蛋类、瘦肉、花生、核桃、芝麻、豆类、植物学习啦在线学习网油类等都对胸部发育有很大的益处，只要在日常饮食中多加注意，长期坚持定可以看到效果。
2.运动丰胸
虽然乳房组织并无肌肉，不能通过运动使之增大，但运动可增强乳房下面的胸肌，胸肌发达可使乳房突出，看起来乳房就会丰满一些，因此早晚做扩胸、深呼吸运动，有利于胸肌的均匀发达。
3.按摩丰胸
丰胸按摩主要是通过按摩胸部来让刺激身体内的荷尔蒙激素快速分泌，从而让胸部能够继续发育。除此之外，按摩胸部还可以让局部的血液循环加速，让胸部慢慢变大。
4.穿戴合适的内衣
学习啦在线学习网 好胸罩可使乳房的血液循环通畅，有利于乳房发育和增强抗能力。胸罩的型号要与乳房大小相适应，制作材料，要有承托力和一定的透气性能，以薄棉布为好，背带应有二个手指宽度。晚上睡觉时应把胸罩取下，使乳房和胸、背部肌肉放松，有利于局部血液循环。
增大胸部的方法
学习啦在线学习网 一、补充足够的胶原蛋白
想要胸部变的丰满充足的胶原蛋白是必不可少的，多吃胶原蛋白不仅可以让你的皮肤补充足够的营养还拥有很好的美容养颜恭喜啊，生活中不少的食物都含有大量的胶原蛋白，因此想要补充胶原蛋白的美眉可以多吃这些食物。
1、猪皮
学习啦在线学习网 猪皮在生活中最常见也是人们最常吃的一种食物，猪皮中含有非常高的胶原蛋白，猪皮和猪蹄不一样，所以美眉们一定不要担心吃猪皮会长胖的这个问题，有些女生因为怕麻烦还是一些其余的原因总是在买猪肉的时候叫老板把猪皮去掉，其实这是完全不必要的。
2、鱼皮
鱼肉本来就是减肥人群常选择的一种替代猪肉的一种肉类，而鱼肉由于肉质鲜嫩也深受人们的喜爱，鱼皮的营养和大多数皮类相似，但是和猪皮虾皮等相比胆固醇含量很低，适合胆固醇比较高的人食用，而生活中最常见的鱼皮吃法应该就是凉拌鱼皮了，这在很多酒店中都被拿来当开胃菜酸酸辣辣非常刺激食欲。
二、常按摩
在以往的认知中按摩通常都是用来缓解疲劳用的，但是按摩的功效可不止这些，在当今的生活中按摩已经成为了一种很时尚的减肥方式，很多不想节食也不想减肥的美眉会通过按摩来达到自己瘦身的目的，按摩瘦身不仅可以减掉局部难减的脂肪让身体更加纤细，还有丰胸的功效。
这里的按摩丰胸主要是通过按摩穴位来刺激乳腺的增长和促进激素的分泌，这样就可以让胸部在不断刺激下慢慢的长大，从而让自己的胸部达到丰满的效果，而按摩不仅可以增大胸部还能预防一些常见的胸腺疾病、比如乳腺增生等。
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