学习啦_养生学堂>女性美容>美体瘦身>美胸丰胸>

可以丰胸的运动 最有效丰胸的偏方

时间: 芬琪848 分享

  丰满的胸部是性感曲线的必要条件,生活当中可以通过运动进行丰胸,那么什么运动可以丰胸呢?下面是学习啦小编为大家整理可以丰胸的运动的相关资料,供大家参考!

  民间最有效丰胸偏方

学习啦在线学习网   第1招——夹书丰胸

  分解:在适宜的情况下,两腋下夹书,双手向前抬至平举,到手臂发酸或书掉落为止,功夫不负有心人,最好每天多练习。

  第2招——催眠丰胸

  分解:时刻提醒自己“我的胸部正变得丰而满、越来越挺拔”。

  第3招——呼吸丰胸

  分解:盘腿端坐、两脚底并拢;两膝尽量向下、上半身尽量向上伸展、两臂尽量向上伸直;用鼻吸气,控制双肩不上抬,充分扩展胸廓,同时上半身前倾、腹部尽量下压;上半身倾至最大限度,屏住呼吸;一直到憋不住气的时候、边用嘴吐气边抬起上半身,两臂不要用力。起身呼吸5次稍做调整后,重复此动作5~10次。呼吸过程中可以舒展上腹部,但小腹一定要收紧。呼吸节奏适中,不宜过快或过慢,从而使胸部越来越丰满起来!

  可以丰胸的运动

  1、俯卧撑运动

学习啦在线学习网   很多女人认为做俯卧撑不是我们的运动,应该是男人做才做,其实做俯卧撑可以使乳房增大,起到丰胸的效果。

  2、哑铃运动

  如果想丰胸可以通过哑铃运动进行,做哑铃运动可以增加胸部的肌肉,让胸部坚挺起来,具有丰胸的效果。

  3、瑜珈运动

  如果想丰胸可以通过瑜珈运动进行,做瑜伽学习啦在线学习网运动可以让胸肌发达,看起来乳房就会丰满一些。

  4、站立运动

  首先自然站立,上身保持停止,双手放在身体两侧,紧紧握着拳头,然后双后手肘提高的胸部部位,重复这个动作10次左右,可以使胸部肌肉更加结实挺拔。

  5、俯趴运动

学习啦在线学习网   首先俯趴在地上,双腿打开与髋同宽,双脚紧紧贴着地面,双手弯曲额头踮地,坚持15秒,重复这个动作10次左右,可以使胸部的肌肉和线条得到充分的扩张。

  丰胸的水果

  1、木瓜

  木瓜具有美白、丰胸等美容功效,既可以生食,又可以熟食,如果想木瓜丰胸的,可以用鲜木瓜炖汤或者是加蜂蜜的蒸木瓜都是不错的选择。

  2、橙子

  橙子富含维生素C,不仅可以有效防止胸部变形,让乳房更加坚挺,也可以预防胸部下垂或外扩现象,如果想橙子丰胸的,最佳的吃法是橙子酒酿。

  3、奇异果

  奇异果富含维他命、果胶、果酸等,不仅可以给予皮肤补充营养、预防黑斑,又可以使皮肤更加白皙细腻,还可以降低胆固醇、帮助消化等功效。

  4、西柚

  西柚富含维生素C以及大量抗氧化元素,不仅具有减肥学习啦在线学习网的效果,也可以达到丰胸的功效,最佳的吃法是喝西柚汁。

  5、柠檬

学习啦在线学习网   柠檬的美容功效也是颇为丰富的,不仅可以抑制黑斑、美白肌肤,又可以使皮肤光洁润滑,当然也有丰胸的效果。

  纯自然的丰胸食物

  偏方之一:青木瓜。青木瓜去皮、去籽、切块,排骨切块,用热水烫一下去腥。锅中水煮滚,将排骨、木瓜、葱、姜、料酒放入,用小火炖煮3小时,撒入精盐调味食用。

  功效:青木瓜其中含量丰富的胸瓜酵素还可分解蛋白质,促进身体对蛋白质的吸收,令胸部的发育使胸部更加丰满坚挺起来!

  偏方之二:酒酿。酒酿加水适量,微波2分钟左右即可,或制成酒酿蛋、酒酿汤圆。

  功效:月经来潮前早晚食用一次,效果更佳。很多营养师们也赞同酒酿的丰胸功效。因为酒酿能分解出天然荷尔蒙使女性胸部细胞更加的丰满,其中很有的酒精成分可以帮助胸部的血液循环。

  偏方之三:酪梨。酪梨半个,挖出果肉,加鲜奶250ml、核桃适量,搅打成汁饮用,可用蜂蜜调味。

学习啦在线学习网   功效:酪梨中含量丰富的不饱和脂肪酸,能增加胸部组织弹性;含有的维生素A能促进女性荷尔蒙分泌,维生素C能防止胸部变形,维生素E则有助胸部发育。而鲜奶和核桃中含有的蛋白质和脂质能增进乳房海绵体膨胀,也有丰胸功效。

学习啦在线学习网   偏方之四:药膳。花生100克、去核红枣100克、黄芪20克,熬粥,经期后连食7天。

  功效:这道流传至今的清宫御用药膳,传说是太医特别为慈禧研制的丰胸秘方。现代营养学分析认为,花生含有丰富的蛋白质及油脂;红枣能生津、调节内分泌;黄芪行气活血,三者搭配能使胸围达到令人意想不到的效果。

猜你喜欢:

1.做什么运动可以丰胸

2.跳绳运动是否可以丰胸

3.秋季吃哪些水果可以丰胸

4.冬季吃什么丰胸 冬季丰胸吃的食物

5.大笑可以丰胸打一成语的答案

可以丰胸的运动 最有效丰胸的偏方

丰满的胸部是性感曲线的必要条件,生活当中可以通过运动进行丰胸,那么什么运动可以丰胸呢?下面是学习啦小编为大家整理可以丰胸的运动的相关资料,供大家参考! 民间最有效丰胸偏方 第1招夹书丰胸 分解:在适宜的情况下,两腋下夹书,双手向前抬至平举,到手
推荐度:
点击下载文档文档为doc格式

精选文章

  • 让胸部变大的方法 健康丰胸的方法
    让胸部变大的方法 健康丰胸的方法

    想要解决胸部太小的问题,有药物治疗、饮食治疗、手法按摩治疗、体育锻炼等方法。下面是学习啦小编为大家整理的让胸部变大的方法相关资料,供大家

  • 日常丰胸美胸好方法
    日常丰胸美胸好方法

    胸小不知道让多少MM苦恼不已,那么怎么胸小MM们想丰胸,有什么最快最有效的方法是什么呢?下面是学习啦小编为大家整理的日常丰胸美胸好方法相关资料

  • 丰胸小秘诀 让乳房变大的小妙招
    丰胸小秘诀 让乳房变大的小妙招

    学习啦在线学习网女人最吸引人最性感的部分莫过于上半身的胸部,那么女人怎样丰胸美乳呢?相信很多人都想知道。下面是学习啦小编为大家整理丰胸小秘诀的相关资料,供

  • 丰胸方法窍门推荐 有效丰胸的小妙招
    丰胸方法窍门推荐 有效丰胸的小妙招

    拥有丰满的上围会提升女士的个人魅力,如何让胸部挺起来,有什么丰胸方法窍门,下面是学习啦小编为大家整理丰胸方法窍门的相关资料,供大家参考

4804