可以丰胸的运动 最有效丰胸的偏方
丰满的胸部是性感曲线的必要条件,生活当中可以通过运动进行丰胸,那么什么运动可以丰胸呢?下面是学习啦小编为大家整理可以丰胸的运动的相关资料,供大家参考!
民间最有效丰胸偏方
学习啦在线学习网 第1招——夹书丰胸
分解:在适宜的情况下,两腋下夹书,双手向前抬至平举,到手臂发酸或书掉落为止,功夫不负有心人,最好每天多练习。
第2招——催眠丰胸
分解:时刻提醒自己“我的胸部正变得丰而满、越来越挺拔”。
第3招——呼吸丰胸
分解:盘腿端坐、两脚底并拢;两膝尽量向下、上半身尽量向上伸展、两臂尽量向上伸直;用鼻吸气,控制双肩不上抬,充分扩展胸廓,同时上半身前倾、腹部尽量下压;上半身倾至最大限度,屏住呼吸;一直到憋不住气的时候、边用嘴吐气边抬起上半身,两臂不要用力。起身呼吸5次稍做调整后,重复此动作5~10次。呼吸过程中可以舒展上腹部,但小腹一定要收紧。呼吸节奏适中,不宜过快或过慢,从而使胸部越来越丰满起来!
可以丰胸的运动
1、俯卧撑运动
学习啦在线学习网 很多女人认为做俯卧撑不是我们的运动,应该是男人做才做,其实做俯卧撑可以使乳房增大,起到丰胸的效果。
2、哑铃运动
如果想丰胸可以通过哑铃运动进行,做哑铃运动可以增加胸部的肌肉,让胸部坚挺起来,具有丰胸的效果。
3、瑜珈运动
如果想丰胸可以通过瑜珈运动进行,做瑜伽学习啦在线学习网运动可以让胸肌发达,看起来乳房就会丰满一些。
4、站立运动
首先自然站立,上身保持停止,双手放在身体两侧,紧紧握着拳头,然后双后手肘提高的胸部部位,重复这个动作10次左右,可以使胸部肌肉更加结实挺拔。
5、俯趴运动
学习啦在线学习网 首先俯趴在地上,双腿打开与髋同宽,双脚紧紧贴着地面,双手弯曲额头踮地,坚持15秒,重复这个动作10次左右,可以使胸部的肌肉和线条得到充分的扩张。
丰胸的水果
1、木瓜
木瓜具有美白、丰胸等美容功效,既可以生食,又可以熟食,如果想木瓜丰胸的,可以用鲜木瓜炖汤或者是加蜂蜜的蒸木瓜都是不错的选择。
2、橙子
橙子富含维生素C,不仅可以有效防止胸部变形,让乳房更加坚挺,也可以预防胸部下垂或外扩现象,如果想橙子丰胸的,最佳的吃法是橙子酒酿。
3、奇异果
奇异果富含维他命、果胶、果酸等,不仅可以给予皮肤补充营养、预防黑斑,又可以使皮肤更加白皙细腻,还可以降低胆固醇、帮助消化等功效。
4、西柚
西柚富含维生素C以及大量抗氧化元素,不仅具有减肥学习啦在线学习网的效果,也可以达到丰胸的功效,最佳的吃法是喝西柚汁。
5、柠檬
学习啦在线学习网 柠檬的美容功效也是颇为丰富的,不仅可以抑制黑斑、美白肌肤,又可以使皮肤光洁润滑,当然也有丰胸的效果。
纯自然的丰胸食物
偏方之一:青木瓜。青木瓜去皮、去籽、切块,排骨切块,用热水烫一下去腥。锅中水煮滚,将排骨、木瓜、葱、姜、料酒放入,用小火炖煮3小时,撒入精盐调味食用。
功效:青木瓜其中含量丰富的胸瓜酵素还可分解蛋白质,促进身体对蛋白质的吸收,令胸部的发育使胸部更加丰满坚挺起来!
偏方之二:酒酿。酒酿加水适量,微波2分钟左右即可,或制成酒酿蛋、酒酿汤圆。
功效:月经来潮前早晚食用一次,效果更佳。很多营养师们也赞同酒酿的丰胸功效。因为酒酿能分解出天然荷尔蒙使女性胸部细胞更加的丰满,其中很有的酒精成分可以帮助胸部的血液循环。
偏方之三:酪梨。酪梨半个,挖出果肉,加鲜奶250ml、核桃适量,搅打成汁饮用,可用蜂蜜调味。
学习啦在线学习网 功效:酪梨中含量丰富的不饱和脂肪酸,能增加胸部组织弹性;含有的维生素A能促进女性荷尔蒙分泌,维生素C能防止胸部变形,维生素E则有助胸部发育。而鲜奶和核桃中含有的蛋白质和脂质能增进乳房海绵体膨胀,也有丰胸功效。
学习啦在线学习网 偏方之四:药膳。花生100克、去核红枣100克、黄芪20克,熬粥,经期后连食7天。
功效:这道流传至今的清宫御用药膳,传说是太医特别为慈禧研制的丰胸秘方。现代营养学分析认为,花生含有丰富的蛋白质及油脂;红枣能生津、调节内分泌;黄芪行气活血,三者搭配能使胸围达到令人意想不到的效果。
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