产后如何丰胸_产后丰胸的好方法

　　产后想要丰胸有不少女性，在产后如何才能够丰胸呢?产后丰胸有什么样的好方法吗?产后如何丰胸这个问题由学习啦小编来为您解答!

　　女性产后怎么安全丰胸

　　丰胸的方法有很多，但是无论是对于中药还是其它药物，我都不建议你用，是药三分毒，丰胸的方法那么多，药还是不用为妙。

　　其实，身体健康的女性大可不必盲目使用药物及手术丰胸，只要养成科学的生活习惯，饮食中摄取营养丰富并含有足量动物脂肪和蛋白质的食品，坚持做些适当的丰乳运动，可以创造健康而美丽的身材。女性可以尝试运动、按摩以及食疗的方法。

　　1.游泳。游泳除了对肺部有益外，对乳房健美也有帮助。尤其是蝶泳和自由泳，这两种泳姿最易使胸部肌肉强韧，乳房丰满;俯卧撑。俯卧床上，身体放正直，双手支撑身体时收腹挺胸，双臂与床成90°角;卧低时胳膊弯曲，身体不能着床。渐次增加次数。

　　2.扩胸操。仰卧长凳上，两手拳心相对，持哑铃内收到胸前，然后两臂向两侧外展，动作应轻柔缓和，哑铃向胸前内收时吸气，来回数十次;韵律操。在韵律中舞动上身及手臂，使脊椎大幅度弯曲、伸直，也可使胸肌发达，从而使乳房坚挺饱满。

　　3.早晚按摩：每天早上起床前和晚上临睡前，分别用双手按摩乳房10分钟。方法是：仰卧床上，由乳房周围向乳头旋转按摩，先按顺时针方向，后按逆时针方向，到乳房皮肤微红时止，最后提拉乳头5—10次。这样可以刺激整个乳房，包括腺管、乳腺脂肪、结缔组织、乳头和乳晕等，使乳房日趋丰满而有弹性，但是，为了不伤到胸部乳房，丰胸专家建议：在按摩期间，最好辅助经一些丰胸精油，因为精油可以对胸部起到滋养与保护功能，保护胸部组织的正常。

　　4.科学饮食：从月经来时算起的第11、12、13天为最佳时期，第18—24这七天为次佳时期，在这10天中影响胸部丰满的卵巢激素是24小时等量分泌的，这也正是激发乳房脂肪囤积增厚的最佳时机。在这10天的饮食中，必须摄取适量下列食物：青椒、番茄、胡萝卜、马铃薯和坚果类等，并要多喝牛奶，少喝可乐、咖啡。

　　产后丰胸吃什么

　　一、酒酿蛋

　　材料：米酒、鸡蛋

　　做法：酒酿加入煮好的蛋中，加入一点糖，月经来前早晚吃一碗，据说养颜学习啦在线学习网又丰胸。主要是甜酒酿含有醣化酵素，是天然的荷尔蒙，而营养完全的蛋也是热量来源。

　　二、酪梨牛奶

　　材料：成熟酪梨半个、鲜奶250ml、熟核桃3两、蜂蜜5ml

　　做法：

　　1、酪梨半个，挖出果肉，同鲜奶、核桃一起放入榨汁机，搅打成汁。

　　2、将汁倒入杯中，加适量蜂蜜调味即可。

　　三、丰胸酒酿汤

学习啦在线学习网 　　材料：酒酿1碗、红枣10粒、水4碗、鸡蛋1个、苹果半个

　　做法：

　　1、红枣洗净，拍扁去核;鸡蛋打成蛋液;苹果用盐搓洗、冲净、切细丁。

学习啦在线学习网 　　2、将水、红枣和苹果倒入锅里，熬煮30分钟;然后放入蛋液和酒酿，搅拌均匀，煮沸即可。

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