内分泌失调有什么症状 女性内分泌失调怎么调理
内分泌腺分泌激素过多或过少，新陈代谢功能紊乱，都会造成内分泌失调。总的来说，内分泌失调是阴虚的表现，是气血淤滞造成的。内分泌失调有什么症状?下面是学习啦小编整理的内分泌失调的症状，欢迎阅读。
内分泌失调有什么症状
一、脾气变得暴躁
内分泌功能失调时，女性出现更年期，这时很多女性经常会出现情绪莫名地浮躁，情绪不稳定的情况。此外，脾气更变得急躁，心浮气躁，出现出汗、发脾气等情况。
二、出现皮肤问题
内分泌失调时，脸上会突然觉得多了很多黄斑、脸色变得暗淡深沉，就算抹很多化妆品也无济于事，出现这些症状很可能是内分泌不稳定加上受到外界因素不良刺激引起的。
三、容易肥胖
“人一胖，连喝水都会长肉。”很多女性朋友都这样感慨。专家提醒，女性朋友要注意，高热量，高脂肪的食物对女性的健康毫无益处，如果一直都不注意膳食平衡的话，内分泌失调是迟早的事情。
四、出现乳房问题
专家提醒，如果出现乳房胀痛、乳腺增生，其主要原因很可能就是内分泌失调。乳房更重要的作用则是通过雌激素的分泌促进其生长发育，所以一旦内分泌失衡，紊乱，便容易形成乳腺增生及乳腺癌。
五、体毛过多
不论男女，体内的内分泌系统都会同时产生与释放雄性激素与雌性激素，差别在于男生的雄性素较多，女性的雄性素较少，这样才会产生各自的特征。但当体内的内分泌失调时，女性雄性激素分泌过多，就可能会有多毛的症状。
女性出现妇科内分泌疾病很常见，例如子宫内膜异位症、月经量不规律、痛经、月经不调等都是妇科内分泌的疾病。此外，还有一些乳腺疾病也和内分泌失调有关，有些面部色斑也是由于妇科疾病造成的。
女性内分泌失调怎么调理
1、随时随地做个按摩
体内淋巴液与血液循环是否通畅，会影响身体对于废物、毒素等物质的排出速度。正确的按摩手法，能维持血液循环的顺畅，加速代谢，顺利处理体内废物。
从四肢末梢朝心脏方向按摩，可以推动淋巴及血液的流动，能使肌肉的代谢更加旺盛，提供细胞更多促进代谢的营养素和帮助脂肪燃烧的氧气，同时加速排出废物。每天看电视的时候顺便做做按摩，轻轻松松就能更健康。
2、泡澡
学习啦在线学习网 泡澡是维持身心平衡最简单的方法之一，利用高温反复入浴的方式，可以促进血管收缩、扩张。每次泡澡3分钟，休息5分钟再入浴，重复三次，就能在不知不觉中消耗大量能量，效果相当于慢跑一公里。同时，泡澡也能促进老旧角质更新，保持肌肤光滑细致。
但是心脏不好的人并不适合常泡热水澡，不妨试试传统的保健良方——热水泡脚，能使脚部微血管扩张，促进全身血液循环，同时达到健身的目的。
学习啦在线学习网 3、少吃快餐，远离毒素
快餐给女性的是心血管系统疾病和生殖系统肿瘤的高发病率。摄取过多的饱和脂肪会刺激雌激素过度分泌，脂肪中的类固醇可以在体内转变成雌激素，促使乳癌细胞形成。摄取人工激素过多，体内毒素过多，也会造成内分泌失调。因此，不要怕麻烦，多自己做菜煮饭。
4、多吃黄豆
黄豆和豆制品中含有大量植物雌激素，在预防乳腺癌方面扮演重要角色，尤其是黄豆，可以改变体内激素的分泌。临床医学学习啦在线学习网研究显示，黄豆及豆制品具有平衡体内雌激素的作用，当体内雌激素太低时，黄豆或豆制品会使它增加，但当雌激素太高时，黄豆或豆制品也会使它减少。
学习啦在线学习网 5、能不熬夜就不熬夜
学习啦在线学习网 睡眠不足会导致新陈代谢失调。经常熬夜或作息不正常的人不仅老得特别快，健康也会严重受损，所以能不熬夜就尽量别熬夜。每晚睡眠4小时或不足4小时的人，身体新陈代谢在碳水化合物的处理上会出现问题。
要提高睡眠质量，可以在上床睡觉之前的2～3小时内进行锻炼，可使睡眠保持平稳。同时，在睡前泡个热水澡或者喝杯热牛奶也有好处。
6、多做运动
学习啦在线学习网 有氧运动提升身体能量至少要达到每周3次、每次30分钟、运动后每分钟心跳达130下的有氧运动才能有助于健康。千万别小看这短短30分钟的运动量，它除了可以帮助消耗热量、减轻体重外，还能将氧气带到全身各部位，提升新陈代谢率、有效燃烧脂肪，效果会持续数个小时之久。
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