冬天喝什么茶祛痘排毒_冬天祛痘排毒的茶有哪些

　　毒素，对于女人来说是衰老的源头，对于男人来说是疾病的开始，那么，冬天喝什么茶才可以祛痘排毒吗？冬天祛痘排毒的茶又有哪些呢？下面学习啦小编就告诉大家冬天祛痘排毒的茶有哪些，希望能帮到你!

　　冬天祛痘排毒的茶

　　1、玫瑰金盏茶

学习啦在线学习网 　　成份：玫瑰花5朵，金盏花2朵。

　　冲泡方法：将以上材料放入杯中，以沸水冲泡，焖3-5分钟即可饮用。

　　2、野菊花消痘茶

　　中医认为，野菊花性凉，有疏风清热、解毒消肿、健脑明目等功效，可治疗治疗冠心病、高血压、风热感冒、肺炎、鼻炎、支气管炎、咽喉肿痛、目赤模糊、淋巴腺炎、痈疖疔毒、湿疹、皮肤瘙痒、口疮、丹毒等症。

学习啦在线学习网 　　3、月见草茉莉祛痘茶

　　成份：月见草6朵，茉莉花1茶匙，红巧梅4朵。

学习啦在线学习网 　　冲泡：将以上材料放入杯中，以沸水冲泡，焖3-5分钟即可饮用

　　4、消肿解毒茶

学习啦在线学习网 　　成份：白芷7克、川芎3.5克、蒲公英10克。

学习啦在线学习网 　　作法：将药材一起放入保温杯中，加入1000c.c。的热水冲泡，浸泡约10分钟后即可饮用。

　　5、清火祛痘茶

　　材料：芦荟、茉莉花、甘草、金盏花、百合花

学习啦在线学习网 　　作法：每日3次，每次1-2小包，用开水冲泡后，可轻轻搅动数次，待温度合适后即可饮用。必要时，也可加量饮用或煎煮。

　　冬天祛痘排毒的食疗方

　　1、雪梨芹菜汁

　　将芹菜100克，西红柿1个，雪梨150克，柠檬半个清洗干净后一起放入榨汁机中搅拌成蔬果汁饮用，每天服用1次。具有排毒祛痘，润肤的功效。对痤疮学习啦在线学习网(青春痘)具有一定的辅助治疗作用。

　　2、红萝卜芹菜汁

　　将红萝卜(中等大小)1个，芹菜150克，洋葱1个清洗干净后一起放入搅汁机中搅汁饮用，每日1次。能够起到清热解毒，下火防痘的作用。可帮助治疗痤疮。

　　3、薏仁海带双仁粥

学习啦在线学习网 　　用薏苡仁、枸杞子、桃仁各15克，海带、甜杏仁各10克、绿豆20克、粳米80克。将桃仁、甜杏仁用纱布包扎好，水煎取汁，加入薏苡仁、海带末、枸杞子、粳米一同煮粥。每日2次，具有清热解毒、清火消炎、排毒消痘、养阴润肤之功效。

　　4、绿豆薏仁汤

学习啦在线学习网 　　绿豆、薏仁各25克、山楂10克，洗净，加清水500克，泡30分钟后煮开，沸几分钟后即停火，不要揭盖，焖15分钟即可，当茶饮。每天3-5次，适用于油性皮肤。

　　5、海带绿豆汤

　　海带、绿豆各15克、甜杏仁9克、玫瑰花6克，红糖适量。将玫瑰花用布包好，与各药同煮后，去玫瑰花，加红糖食用。每日1剂，连用30日。

　　6、果菜绿豆饮

　　用小白菜、芹菜、苦瓜、圆椒、柠檬、苹果、绿豆各适量。先将绿豆煮30分钟，滤其汁;将小白菜、芹菜、苦瓜、柿子椒、苹果分别洗净切段或切块，搅汁，调入绿豆汁，滴入柠檬汁，加蜂蜜调味饮用。每日1-2次，具有清热解毒、杀菌消痘之功效。

　　7、多吃清凉祛热食品

　　大部分患痤疮的人都有内热，应该多食用能够起到清凉祛热、生津润燥作用的食品。如瘦猪肉、猪肺、兔肉、鸭肉、蘑菇、木耳、芹菜、油菜、菠菜、苋菜、莴笋、苦瓜、黄瓜、丝瓜、冬瓜、西红柿、绿豆芽、绿豆、黄豆、豆腐、莲藕、西瓜、梨、山楂、苹果等。

　　冬天祛痘排毒的方法

　　1·膳食纤维的清肠

　　很多人不关注排便，这就是一个很大的减肥误区，清肠通便，毒素也会自然的排出，体重也会自然而然的降下来。

　　膳食纤维大量存在于蔬菜当中，每天至少要进食2种蔬菜，中餐和午餐都应该搭配蔬菜，这样的搭配有助于我们排除毒素，也利于营养的均衡。

学习啦在线学习网 　　2·体内水分不可缺

学习啦在线学习网 　　很多人不注重水分的摄取，这又是一个减肥误区，虽说膳食纤维能够帮我们排除毒素，但是更需要水分的支撑，倘若体内的水分不足，肠道中的毒素会堆积在体内，因此形成宿便，只有充分的水分才能缓解这种硬化。

　　我们每天的饮水量应该达到2000cc，不要等到口干舌燥的时候再来饮水，随时补充水分还可以让你肌肤变得有光泽。

学习啦在线学习网 　　3·清肠靠蜂蜜

　　也有一部分人认为蜂蜜是甜食，吃甜食怎么能够减肥呢?这样的减肥误区让我们错过了一个减肥的好办法，蜂蜜中的糖分远远不足其它糖类，它还可以促进你的肠胃蠕动。

　　所以我们在喝水的同时，其实也可以加入蜂蜜，用温水冲泡，喝完不久你的肚子就会咕咕叫了。

　　4·加强运动

　　俗话说生命在于运动，运动可见在人的生命中占有一个很重要的位置，不运动想瘦下来，这必定是个减肥误区，运动也可以帮助我们排毒。

　　推荐小运动：仰卧起坐、瑜伽、游泳、快步走、减肥操等。

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