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喝什么果汁可以减肥排毒养颜

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  一些果汁具有减肥排毒养颜养生功效。那么,喝什么果汁才可以减肥排毒养颜呢?下面是学习啦小编为大家精心推荐的喝什么果汁可以减肥排毒养颜,希望能够对您有所帮助。

  可以减肥排毒养颜的果汁

  梨汁

  梨肉香甜多汁,有清热解毒、润肺生津、止咳化痰等功效,生食、榨汁、炖煮或熬膏,对肺热咳嗽、麻疹及老年咳嗽、支气管炎等症有较好的治疗效果。若与荸荠、蜂蜜、甘蔗等榨汁同服,效果更佳。

  柑橘汁

学习啦在线学习网   柑橘性凉味甘酸,有生津止咳、润肺化痰、醒酒利尿等功效,适用于身体虚弱、热病后津液不足、口渴、伤酒烦渴等症,榨汁或蜜煎,治疗肺热咳嗽尤佳。

  葡萄汁

  葡萄营养丰富,酸甜可口,具有补肝肾、益气血、生津液、利小便等功效。生食能滋阴除烦,捣汁加熟蜜浓煎收膏,开水冲服,治疗烦热口渴尤佳。经常食用,对神经衰弱和过度疲劳均有补益。

  石榴汁

  石榴性温味甘酸,有生津液、止烦渴作用。凡津液不足、口燥咽干、烦渴不休者,可做食疗佳品。石榴捣汁或煎汤饮,能清热解毒、润肺止咳、杀虫止痢,可治疗小儿疳积、久泻久痢等。

  萝卜汁

  萝卜能清热化痰、生津止咳、益胃消食,生食可治疗热病口渴、肺热咳嗽、痰稠等症,若与甘蔗、梨、莲藕等榨汁同饮,效果更佳。

  可以减肥排毒养颜的花茶

  大枣菊花茶

  做法:把大红枣去核后撕碎,然后与甘菊花一起放入杯中,加入热水冲泡,也可以根据自己的口感适当加一些冰糖进去。

  功效:大枣菊花茶能够清热解毒,排毒养颜,而且具有很好的补血效果,让脸色更加红润光泽,适合女性饮用。

  玫瑰花茶

  做法:将干玫瑰花放入杯中,然后加入温开水冲泡,盖上杯盖10分钟后,就可以饮用了。

  功效:玫瑰花茶能够排毒养颜,而且能塑造更加红润健康学习啦在线学习网的肤色,淡化脸上斑点,还能暖胃,对女性很有好处。

  柠檬茶

  做法:把柠檬片放入榨汁机中榨出柠檬汁,然后用温开水冲服,可以在其中加入适量的蜂蜜,美容护肤学习啦在线学习网效果会更好。或者将柠檬片放入杯中,加入开水冲泡。

  功效:柠檬茶具有美白学习啦在线学习网养颜的功效,抑制黑色素的生成,有效美白,还能解除油腻,排出身体毒素。

  可以减肥排毒养颜的小妙招

  1、吃海带

  海带属于海产类产品,也是十分天然的绿色视频。具有降低胆固醇和脂肪的堆积。更具有舒肝理气的功效,想要身体排毒功能好,那么肝脏就一定要健康,保护好肝脏,才能让毒素快速的排出。

  2、按摩

  在吃饭后,或者是休息时间,没事的话就按摩腹部,可以加速血液的快速循环和流通,淋巴液的循环也会更加的畅通无阻。让毒素无法长久的堆积在身体内。毒素一旦长时间堆积的话,就会给身体造成各种危害。

  3、运动

  运动才能让自己的体能时刻处于健康的状态,那么健康的养生一定不能够少了运动。而且人们在运动中,加速汗液的排出,那么毒素也就会通过汗液及时的从人体内排出。达到健身、养生两不误。

  4、喝蜂蜜水

  蜂蜜是最滋补的保健食品,也是纯天然的健康绿色食品。多和蜂蜜水可以润滑人体的肠道,促进消化学习啦在线学习网,让肠胃快速的蠕动之后,达到排便的效果,也瞬间就让毒素一同排出体外。

  5、断食

  一个月进行一到两次的断食,在此期间内只喝水。选择在周末休息的时间里,从早晨起床后,就不要吃任何的食物,更不要涂抹任何的化妆品,让身体内所沉积的毒素能够排泄感觉,还原一个轻松的身体。饿的时候,用水来充饥。不过一定要按照自己的身体体能来选择断食时间,半天到一天的时间为宜。

  6、多喝绿茶

  绿茶富含抗氧化剂,可以帮助修复受损细胞。每天喝几杯绿茶保持体内水分,排出体内毒素。然而这些都不是绿茶仅有好处,它还是新陈代谢的助推器,能有效帮助减肥。

  7、多吃有机食品

学习啦在线学习网   是的,有机食品价格更昂贵。但是,如果你很认真地想排出体内毒素,有机食品这条路要走。这些食品不使用农药和其它合成材料,所以更安全。

  8、做桑拿

学习啦在线学习网   呆在一间桑拿浴室里放松你的身体是排毒最快,最好的方法之一。桑拿促进排汗,这样就会促进更多的毒素释放出来。同样,桑拿还可以减肥的有效方法。

学习啦在线学习网   9、增加纤维的摄入量

  多吃新鲜水果,蔬菜和粗粮,如糙米能去除体内的毒素。含纤维的饮食起着一定的便秘学习啦在线学习网作用,大便不规则会导致毒素积聚在你的消化道。每天服用纤维补充剂或吃至少五份水果和蔬菜,这样将会减少毒素,并有助于消化道健康。

学习啦在线学习网   10、限制糖的摄入量

  饮食中含有过多的糖对身体有毒性作用,你消耗的糖越多,你的身体就会产生越多的胰岛素,这可能会损伤你的胰脏,并引发慢性疲劳。另外,摄入糖量失控,会增加你患糖尿病和体重超标的风险。


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喝什么果汁可以减肥排毒养颜

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