喝什么茶可以排毒_排毒喝什么茶好
日常生活中我们也都经常会泡些茶来喝，其实如果你想要排毒学习啦在线学习网的话，喝茶也是不错的选择，那喝什么茶是可以排毒的呢？排毒应该喝什么茶好呢？下面是学习啦小编整理的喝什么茶可以排毒，以供大家参考阅读。
可以排毒的茶
学习啦在线学习网 1、食肉者喝山楂茶
山楂茶对喜欢吃肉的肥胖这更适合。
原料：山楂10克。
做法：用水煎煮。
学习啦在线学习网 功效：能消除油脂、帮助排泄体内废物，散淤化痰。
2、节食便秘喝决明子茶
肠子蠕动功能迟缓的人，(尤其是肥胖节食者在节食减肥学习啦在线学习网期间)宿便容易积在体内，造成便秘。推荐饮用决明子茶。
学习啦在线学习网 原料：决明子茶。
学习啦在线学习网 做法：热水冲泡。
功效：美肤减肥，清肝明目、利水通便。
3、积食喝普洱茶
胃里积食不化，不但影响肠胃功能，而且会使脂肪、糖份得不到正常的消耗而致胖。推荐饮用普洱茶。
学习啦在线学习网 原料：普洱茶叶、乾菊花5朵。
做法：热水冲泡。
功效：帮助消化、消除油脂。
4、护胃喝玫瑰花茶
多功能的玫瑰花，可以冲茶浸酒。多喝可以保护胃。
学习啦在线学习网 原料：玫瑰花5克。
学习啦在线学习网 做法：温开水冲泡。
学习啦在线学习网 功效：活血散淤、治肝胃气痛。
学习啦在线学习网 5、清火排毒菊花茶
菊花茶是清火、减肥最方便的饮品。
学习啦在线学习网 原料：几朵干菊花。
学习啦在线学习网 做法：直接以热水冲泡。
6、消脂喝柠檬茶
柠檬茶既能消脂、去油腻，又能美白肌肤。
原料：柠檬切片。
做法：榨出柠檬汁，用温水冲调，加入适量蜂蜜。
功效：笑脂肪、助消化、美白肌肤、滋润肺腑。
可以排毒的食物
苦瓜
味甘、苦，性平。中医认为，苦瓜有解毒排毒、养颜美容的功效。苦瓜富含蛋白质、糖类、粗纤维、维生素C、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、尼克酸、钙、磷、铁等成分。苦瓜中存有一种具有明显抗癌的活性蛋白质，能够激发体内免疫系统防御功能，增加免疫细胞的活性，清除体内的有害物质。苦瓜虽然口感略苦，但余味甘甜。专家建议，女性应多吃苦瓜，以利经血调顺。
绿豆
味甘，性凉，有清热解毒、祛火之功效，是我国中医常用来解多种食物或药物中毒的一味中药。绿豆富含维生素B、葡萄糖、蛋白质、淀粉酶、氧化酶、铁、钙、磷等多种成分，常食能帮助排泄体内毒素，促进机体的正常代谢。许多人在进食肥腻、煎炸、热性的食物之后，很容易出现皮肤瘙痒、暗疮、痱子等症状，这是由于湿毒内困溢于肌肤所致。绿豆则具有强力解毒功效，可以解除多种毒素。绿豆可以降低胆固醇，又有保肝和抗过敏的作用。夏秋季节，绿豆汤是排毒养颜的佳品，在绿豆汤中调入蜂蜜饮用;则排毒养颜功能更甚。
猪血
味甘、苦，性温，有解毒清肠、补血美容的功效。猪血富含维生素B2、维生素C、蛋白质、铁、磷、钙、尼克酸等营养成分。猪血中的血浆蛋白被人体内的胃酸分解后，可产生一种解毒、清肠分解物，能够与侵入人体内的粉尘、有害金属微粒发生化合反应，从而易于毒素排出体外。长期接触有毒有害粉尘的人，特别是每日驾驶车辆的司机，应多吃猪血。另外，猪血富含铁，对贫血而面色苍白者有改善作用，是排毒养颜的理想食物。
可以排毒的小妙招
①通便排毒法
有些人一说起排毒，都自然学习啦在线学习网而然地想到排便。排便是人体排毒的一条重要途径，但却不是唯一的途径。而排便的主要目的是要排出“宿便“。时下众多排毒类产品大多是针对胃肠道的，其排毒的主要机理在于促进排便。一些消费者也因此片面地认为，体内有毒就表现为排便不畅，只要排便通畅就能起到排毒的作用。于是服用以泻下为目的的排毒类产品。然而这些排毒类产品的主要成分中均含有大黄。而大黄是一种含有蒽醒类成分的物质，若长期服用会抑制自身的免疫力。有的人吃了大黄还
学习啦在线学习网 会出现副作用，表现为腹疼、轻度恶心等。此外，如果长期依赖以泻下方式来排毒，久而久之，还有可能影响人体对某些营养素的吸收，造成贫血等不良后果。
如果“毒”隐匿在人体上部或在人体体表，应该用发汗而不是排便的方法促其排出，如果
“毒“入侵至血液里，排便更是鞭长莫及。
中医认为，人的体质类型大致可分为虚实热寒四种，排毒也要因人而异。“排毒”的理论主要出自中医的血热气重之说，它多倚重于
“泻“而起不到“补”的作用，对于那些气血虚弱不足的人来说，不仅不应该泻，反倒应该进补才好，因此，时下众多排毒类产品可以说只适合部分人群。
②淋巴排毒法
淋巴排毒是美容业者用仪器或双手，从脚底往上推的一种循经络按摩的手法，以促进淋巴回流。淋巴系统是除了动脉，静脉两大循环系统以外的人体第三套循环系统，一些不容易透过毛细血管壁的大分子物质，如癌细胞、细菌、异物等较易进入毛细淋巴系统循环。洗热水澡或慢跑、游泳等运动有利于淋巴回流，无需借助外力。
③洗肠排毒法
该方法通过一种特制的洗肠机，对长约巧米的大肠肠道进行分段冲洗，将肠内长期滞留的各种腐烂物质和寄生虫排出体外。该方法将原本用于医疗的“灌肠”赋予了清洗宿便、排出毒物、祛病延年的作用。然而，不能说冲洗干净了，肠道就不会患病。况且，多次洗肠排毒，大肠排便功能一旦形成依赖性，肛门就成了不能自动排便的摆设，后果不容乐观，而且一旦破坏了肠道内正常菌群的生态平衡，将会成为新的健康隐患。
④呼吸排毒法
学习啦在线学习网 “能控制呼吸，就能控制生命。”这句话点出了呼吸对于生命的意义。如果没有了呼吸，几分钟内人便会死亡，但掌握了正确的呼吸方法，将因为毒案的顺利排出而更加长寿。
学习啦在线学习网 人每天活动所需的能量来自于食物，食物进入人体后，细胞会把它分解成简单的物质，经过氧的参与，产生一系列复杂变化，以释放能量，同时产生水及二氧化碳等废物，这就是新陈代谢过程。新陈代谢过程与呼吸的关系非常密切:当我们吸气时，空气进入肺里。空气里的氧与血液中红血球所含的一种蛋白质---血红蛋白相结合，这样氧就能够随着血液的流动到达全身的各个部位，参与新陈代谢。同时，新陈代谢中产生的二氧化碳通过血液交换到肺部，在呼气时排出。
久坐办公室的人，因为坐姿的局限和固定，一般只采用通过肋间肌和肋骨运动的胸式呼吸，而且这样的胸式呼吸受制于伏案工作，每次的换气量非常小，在正常呼吸频率下，通气不足，使体内的二氧化碳累积起来。这时做几次深呼吸，可以使脑部的耗氧量大幅度增加。专家建议，在办公室工作的人群，应有意识地到窗边进行腹式呼吸，即利用F肌的上下运动来扩大和缩小胸腔，并辅以肋间肌的运动。
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