学习啦_养生学堂>疾病大全>内科>血液内科>贫血>

贫血如何补血_贫血什么能补血

时间: 晓敏706 分享

  苍白是贫血时皮肤、黏膜的主要表现。贫血愈重,活动量愈大,症状愈明显。贫血了要怎么样补血呢?什么食物是最能够补血的?贫血如何补血由学习啦小编来为大家介绍!

  七大贫血补血佳品

  1、人参

  人参具有气血双补的功效,可促进人体新陈代谢、内分泌协调、生血生精能、血液学习啦在线学习网流通,在防癌、抗衰老等方面疗效也很好,是补养气血的“百草之王”。

学习啦在线学习网   补血用的话人参应配熟地、当归等补血药一起用,人参最好是文火炖服,这样能很好地发挥其药效。另外需要注意的是,服用人参期间不能喝茶和吃萝卜,以免解除药效影响药力。

  2、当归

  当归是兼具补血和活血功能的良药,尤其对妇科常见病,如月经不调痛经、闭经等效果显著。当归性温,是甘温润补之品,一般人吃大有补益,但热盛出血者则不宜服用,另外孕妇服用也应经医嘱。

  3、党参

  党参不但有助于生血,同时也能补气,与当归、黄芪一起熬汤,有明显的补血作用。

学习啦在线学习网   至于党参的吃法,可以用沸水煮后泡茶喝,也可以做党参生鱼:

  将党参润透,切成小段;胡萝卜洗净,切块;姜切片,葱切段;香菜洗净,切成小段;处理生鱼,洗净。

  将生鱼放入油锅炸一下,注意不要炸太久,然后捞起去油备用。

学习啦在线学习网   调炒锅至武火,下油后倒入姜、葱爆香,然后下生鱼,随后加入料酒、党参、胡萝卜等配料,等熟后即可作为佐餐食用。

学习啦在线学习网   经常食用,可补中益气、补血。如果需要加强功效,可用人参代替党参。

  4、龙眼

  晒干后即为桂圆,可以安神益气,补益气血,同时由于其含有维生素A、B族维生素和葡萄糖等,对养颜和延年益寿也有一定功效。

  推荐一款小米龙眼粥的食谱:将小米100克洗净,龙眼去皮去核30克洗净,然后一起放入煲中,加清水适量一同煮沸,水开后转为中火炖煮,在即将灭火之际加入适量红糖搅拌溶解即可。

学习啦在线学习网   经常食用此粥,可达补血、补虚健智之功。

  5、阿胶

  阿胶性平,入肝则可补血,入肾又可滋阴填精。阿胶含有丰富的胶原蛋白,可促进红细胞的合成,有明显的补血。止血疗效。同时,它还是女性养生养颜的佳品。

学习啦在线学习网   同样推荐一食谱:取东阿阿胶250g,加黄酒300ml,浸泡12天,然后加入冰糖或白沙糖、水各100ml,置于砂锅中隔水加热约23小时,待其全部溶化后取出即可。每日12次,每次服两匙。

  坚持饮用,可治疗血虚、补血。

  6、益母草

  据传武则天之所以80多岁依然容颜不老就是因为她经常使用由益母草制成的美容学习啦在线学习网佳品。益母草与鸡蛋同煮,可补血调经。

  益母草怎么吃补血又好吃呢,将益母草、皮蛋、枸杞、磨菇等一起炖煮,将是一款非常美味的汤品,有益肾活血及行经止痛之功。

  另外将益母草、枸杞、香菇、红枣、鱼肚、姜等同煮,可以消肿活血、美白学习啦在线学习网肌肤及养颜,是美女们不可不尝的一道靓汤哦。

  7、黑木耳

  黑木耳含有极其丰富的蛋白质、铁等营养学习啦在线学习网素,能有效促进人体血细胞的合成,具有补血活血、滋阴润燥的功效。黑木耳其实凉拌的味道最好吃,而且营养又不会流失太多。

学习啦在线学习网   具体做法是先将黑木耳用开水泡开,然后洗干净放入开水中微烫一下捞出,晾凉后随个人口味加入酱料即可食用。

  贫血有什么症状

  一、软弱无力:贫血的症状最主要的就是身体疲惫,没有力气。

  二、皮肤,粘膜苍白:皮肤,粘膜,结膜以及皮肤毛细血管的分布和舒缩状态等因素的影响,一般认为睑结合膜,手掌大小鱼际及甲床的颜色比较可靠。

  三、心血管系统:心悸为最突出的症状之一,有心动过速,在心尖或肺动脉瓣区可听到柔和的收缩期杂音,称为贫血性杂音,严重贫血可听到舒张期杂音,严重贫血或原有冠心病,可引起心绞痛,心脏扩大,心力衰竭。

  四、呼吸学习啦在线学习网系统:有时候还会气急或呼吸困难,这是由于呼吸中枢低氧或高碳酸血症所致。

  五、中枢神经系统:头晕,头痛,耳鸣学习啦在线学习网,眼花,注意力不集中,嗜睡等均为常见症状,晕厥甚至神志模糊可出现于贫血严重或发生急骤者,特别是老年患者。

  六、消化系统:食欲减退,腹部胀气,恶心,便秘等为最多见的症状。

  七、生殖系统:这是女性常见的贫血症状,由于妇女患者中常有月经失调,如闭经或月经过多,在男女两性中性欲减退均多见。

  八、泌尿系统:贫血严重者可有轻度蛋白尿及尿浓缩功能减低。

学习啦在线学习网   看了贫血如何补血的人还看了:

1.不同贫血体质的女人如何补血

2.贫血补血最快的方法

3.贫血应该怎么吃红枣补血才有效

4.最快的补血方法

5.贫血吃什么补血好

贫血如何补血_贫血什么能补血

苍白是贫血时皮肤、黏膜的主要表现。贫血愈重,活动量愈大,症状愈明显。贫血了要怎么样补血呢?什么食物是最能够补血的?贫血如何补血由学习啦小编来为大家介绍! 七大贫血补血佳品 1、人参 人参具有气血双补的功效,可促进人体新陈代谢、内分泌协调、生血生精
推荐度:
点击下载文档文档为doc格式

精选文章

  • 严重贫血主要症状_严重贫血怎么治
    严重贫血主要症状_严重贫血怎么治

    引发贫血的原因也有很多,有些人可能会严重贫血,这是迫切需要被关注的事情。大家知道严重贫血有什么样的症状吗?严重贫血怎么办才好呢?严重贫血主

  • 贫血了吃什么好_贫血适合吃什么
    贫血了吃什么好_贫血适合吃什么

    学习啦在线学习网贫血的朋友饮食中需要摄入高铁和富含蛋白的食物,一般动物肝肾和肉类含铁高也易于吸收,大家知道贫血了适合吃些什么食物吗?贫血了能吃的食物由学习

  • 贫血不能吃的食物_贫血的饮食禁忌
    贫血不能吃的食物_贫血的饮食禁忌

    贫血就是最严重的一种疾病,并且有的人不注意日常饮食,使得贫血更加严重。贫血有什么样的饮食禁忌呢?大家知道吗?贫血的饮食禁忌由学习啦小编来为

  • 贫血的主要症状_贫血有什么症状
    贫血的主要症状_贫血有什么症状

    贫血想必大家都是有听过说的,贫血的时候人会有头晕的情况出现,那么贫血的症状是什么?贫血是怎么回事?贫血的主要症状由学习啦小编来为大家介绍!

22455