清热解毒的中药
在养生的时候我们基本是以清热解毒为主，可以吃一些中药清热解毒。下面就让学习啦小编来给你科普一下清热解毒的中药。
清热解毒的中药
1、玄参
玄参是属于玄参科类的植物，根据专家研究表明，用玄参泡水的话是具有能降低血压的作用。另在中医学习啦在线学习网看来的话其还具有清热解毒，治疗自汗盗汗、夜寐不宁的效果。
2、金银花
金银花是属于忍冬科的植物。在中医看来，金银花性寒、味甘。平时的时候适用于热毒血痢、温病发热疖肿等热毒疾病。拥有清热解毒的作用。平时服用的话最好在9克左右为宜。
3、决明子
决明子是属于豆科类的植物，其具有降低血压和胆固醇的作用。而在中医看来，因为它具有明目清肝、利水通便作用，很多人都把它拿来治疗肝热、目赤涩痛的症状。平时的话也能够缓解惯性便秘学习啦在线学习网。要服用的话可使用8克左右的决明子捣碎煎服即可。
4、板蓝根
学习啦在线学习网 想必很多人在夏季的时候都会服用板蓝根来清热解毒吧。因为在中医的用里面，板蓝根就是具有这个效果的。平时的话可以直接去药店买那种包装的板蓝根颗粒泡服即可。
5、夏枯草
夏枯草是属于唇形科的一种植学习啦在线学习网物，也可用于中药使用。因为其味苦、性寒。也具有可以清肝火、降血压的功效。很多人都在夏季把它用来清热解毒。并且它对很多疾病也具有抑制的功能。
清热解毒的食物
1、西瓜
西瓜在夏季是属于非常流行的水果，因为西瓜的含水量是非常之多，很多人都把它用来补水降暑，并且也能够帮助我们清热解毒。
2、梨
大家应该都知道梨是具有能清肺的作用吧，并且吃梨的话还具有清热、生津、化痰的作用。很多人在感冒咳嗽的时候都会用冰糖炖梨来服用。
3、绿豆
夏季的时候必喝的汤肯定就是绿豆汤啦，因为绿豆具有非常强大的清热解毒效果，并且其做法简单的原因，很多人都会通过服用绿豆汤来清热解毒。
4、苦瓜
中医认为：苦瓜其味苦，具有明目清心、清热解毒的效果，在夏季的时候食用苦瓜，效果俱佳。但是苦瓜的功效可不仅仅只有如此，它也具有能够减肥跟抗癌的功效哦。
清热去火的水果
1、芒果
芒果也是凉性水果中的一员，因此适当吃点的话，可促进降火气。
2、椰子
椰子是凉性水果之一，以海南的椰子最为出名，夏季上火，可适当的喝些椰子汁都有助于降火。
3、柿子
学习啦在线学习网 柿子是属于寒凉性水果之一，因此夏季吃点柿子可助降火气。但是并不是每个人都适合吃柿子降火气的，由其是对于体寒的人来说，就更不能吃了。
4、柚子
柚子具有清热下火，由其是在北方干燥的天气，如果适当的吃些柚子更可减少皮肤干燥的问题，起到一个清热解毒，去火气，助排便，美容养颜等多种养生功效。
5、草莓
草莓也具有去火的功效，因此夏季可多吃一点。另外由于草莓清洁起来非常不易，故提醒爱吃草莓的女性在吃之前最好做好彻底的清洁工作。可适当的用盐水来清洗一下，帮助消除残留在草莓上的农药。
6、西瓜
中医认为西瓜性凉，具有清热降火的作用。炎炎的夏季，吃上西瓜就是最舒服的事。由其是冰镇的西瓜更是可以给夏天带来一丝凉爽。同时西瓜中还含有丰富的钾元素，对促进水电解质平衡具有很大的帮助。
7、西红柿
有人说西红柿是蔬菜，其实西红柿也是一种水果。西红柿不仅是公认的最有营养的蔬果之一，同时还具有美容，补血，平肝等功效，夏季吃西红柿也能起到一个去火的功效。可生吃，凉拌着吃，做成汤吃，效果都非常不错。
8、梨
眼下正是各种梨子上市的季节，而梨是公认的具有清热降火，滋阴学习啦在线学习网润肺，清心的水果之一了。而且酸甜可口，多汁，多吃可补充水分。再者梨中还含有丰富的粗纤维，可促进排便。由其是对于那些因为上火而引起的口干舌燥，喉咙痛的患者来说吃梨更可以起到一个缓解的作用。
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