孕妇吃什么清热解毒

　　许多孕妇随着孕期的深入,经常会出现莫名其妙的烦燥现象，这是上火的表现之一。下面是学习啦小编为大家整理的孕妇吃什么清热解毒学习啦在线学习网的文章，希望对大家有帮助!

　　由于受孕期激素及营养物质血液循环的变化影响。许多孕妇都有上火的表现。具体表现在脸上长痘、口臭、口腔溃疡、脾气大、莫名烦躁及孕后期的便秘等。

孕妇上火吃什么可以清热解毒呢?

　　1、秋梨——清热利尿

　　秋梨具有清热利尿、润喉降压、镇咳怯痰、清心润肺、止渴生津的作用,准妈妈上火食之很有效。平时准妈妈常吃秋梨也可预防上火。

　　2、柚子——降火败火

　　上火后孕妇吃什么可以降火呢?柚子就具有降火功效。柚子不但能够缓解上火的症状,而且还能够帮助孕妇有效治疗感冒、缓解咽喉疼痛哦!尤其是高血压准妈妈特别适合食用。

　　3、草莓——解热去火

　　香香甜甜的草莓总是能够勾起准妈妈的食欲,准妈妈吃草莓是很好的选择,因为不但能补充营养还能去火、解热、除烦。

学习啦在线学习网 　　4、柿子——清热润肺

学习啦在线学习网 　　秋冬季节准妈妈很适合吃柿子,尤其是当孕妈妈上火之后食用效果更明显。因为柿子具有清热、润肺、生津、止渴、镇咳、怯痰等功效。不过准妈妈不可过量吃柿子,不然会有口涩舌麻的烦恼。

　　5、大豆——滋阴去火

　　大豆具有滋阴去火的功效,而且准妈妈吃大豆在降火之余还能够补充大量的蛋白质呢!真可能是一举两得。

学习啦在线学习网 　　6、牛奶——解毒去火

　　准妈妈你们知道牛奶也可以降火吗?因为牛奶是性微寒的饮品,具有滋阴、解热毒、去火的作用,准妈妈若是上火了用这一招肯定管用的。

学习啦在线学习网 　　7、白莲须——消热解毒

　　白莲须也就是莲花的花蕊,它具有固涩(即止血)、补肾、消热毒的良好功效,孕妇吃什么可以降火?准妈妈吃白莲须不但降火而且还有很高的药用价值。

　　8、无花果——清热解毒

　　无花果不但营养丰富而且准备妈妈上火之后食用还能缓解症状。无花果性甘味酸平,有清热解毒、止泻通乳之功效,可帮孕妇败火、缓解喉咙疼痛、治疗痔疮以及预防便秘。!

　　适合孕妇清热解毒的粥

　　1、百合枸杞猪肉粥

学习啦在线学习网 　　材料:百合20克-30克、枸杞10克、猪肉碎和米适量。做法:先将米煮成粥,然后放入百合、枸杞、猪肉碎丁一起煮至熟为止。

　　2、枸杞胡萝卜红枣粥

　　材料:大米100克、新鲜胡萝卜50克、决明子20克、枸杞5克、红枣50克,盐、鸡精、葱段、姜片适量。做法:材料准备好后,根据食量水要一次加足,胡萝卜切成小块备用。将炒锅烧热后倒入决明子以文火炒黄。用旺火把水烧开后将大米、胡萝卜和红枣下锅,再用小火烧开加入炒好的决明子、姜等配料闷煮,40分钟后即可食用。

　　3、山药糯米粥

学习啦在线学习网 　　材料:山药、荸荠、大枣、糯米。做法:将山药去皮洗干净切成片备用,将鲜荸荠冲洗干净削去外皮,切成丁,再将糯米淘洗干净,用冷水浸泡半小时,捞出沥干水分,最后将大枣洗干净备用。取锅放入冷水,加入以上材料先用大火煮开,再用小火慢炖约1个小时后即可饮用。喝时可放些白糖调味。

　　4、山药猪肉粥

　　材料:山药20克(或生山药切片)、猪肉末和大米适量。做法:先将大米煮成粥,将山药、猪肉末一起煮至熟为止。对于已经感冒的宝宝来说,需要通过清淡、有营养的饮食来调理。

　　5、葱白粳米粥

学习啦在线学习网 　　材料:葱白(葱的根部)5-6段,生姜6-7片、粳米适量。做法:先将粳米煮成粥,同时将葱白放入粥中,快好时放入生姜煮5-10分钟后就可熄火。

　　孕妇清热解毒的食疗方

　　1、黄豆排骨汤

　　原料:猪排骨250克,黄豆100克,葱花3克,精盐3克。做法:将黄豆用温水浸软泡发(5小时以上),洗净。把猪排骨洗净,切成小块。将锅置于火上,加清水适量,把黄豆、猪排骨放入锅内,加盖,煮沸后撇沫,转文火煲3小时。最后撒入葱花、精盐调味即成。功效:黄豆含有维生素A、B、D、E及钙、磷、铁等矿物质。是清热排火的好食物。

　　2、蜜汁苦瓜

　　原料:苦瓜1根、枸杞15粒、蜂蜜8克、凉白开40克、白糖8克。制作方法:准备好食材,枸杞用清水浸泡备用。苦瓜洗净泡开,把中间的瓤子去除干净再洗净备用。把苦瓜切斜刀片成薄片。锅中烧开水加入少许盐和色拉油,倒入苦瓜焯烫捞出过凉。取一个碗加入蜂蜜。取一个碗加入蜂蜜。加入4倍的凉白开,搅拌至糖融化。加入沥干水分的苦瓜和泡好的枸杞,搅拌均匀装盘即可。功效:苦瓜既能清热也能降低血糖,又是解毒排毒的佳品。